Ritzen

Hallo
Ich leide selbst seit jahren an svv und mein körper ist voller narben, ich fühle mich einfach nicht mehr wohl in meinen körper und habe manchmal das gefühl das alles nur ein schlechter traum ist in den ich nur nie aufwache....

ich habe eine sehr lange teraphi hinter mir bin jetzt 17 jahre alt und in einer glücklichen beziehung seit fast einen jahr...
die teraphie habe ich zu früh meiner meinung nach beendet ich dachte ich wäre "geheilt", ok in dem moment war ja auch alles schön und ich hatte alles was ich wollte echt ich war eigentlich wunschlos glücklich naja außer halt das meine familie immer weiter zusammen brach...
damals lebte ich mit meinen jüngeren bruder bei meiner mutter doch seit ca 9 monaten leben wir bei unseren vater meine gründe waren da ich mit meiner mutter nicht mehr klar kamm... das von mein bruder... er wollte sein ding durch ziehen...
ich komm mit meiner mutter wieder toll aus und weiß das ich damals total den mist gebaut habe und das tut mir alles echt voll leid, aber jetzt bin ich reifer geworden und würde einfach gerne alles rückgänig machen ich vermisse meine mutter sehr und mein vater er benimmt sich wie ein kind das ist nicht zum aushalten er merkt dies glaube ich garnich auch wenn ich ihn das schon so oft gesagt habe aber hmm... naja und dann musste ich mein hund weggeben =( wenn ich daran denke kommen mir die tränen ... ich hab mein ganzes leben weggeschmießen und ich würde sogerne die zeit zurück drehen.
egal wo ich doch bin ich sehe hunde und mütter die mit ihren kindern spielen ich halt das alles nich mehr aus und naja eines abends fing alles wieder an... ich habe wie den meisten abend gechattet und nachgedacht da fing mein arm anzutuckern und ich spürte das ich nicht alleine war, ich schaute mich um doch es war niemand hier ich ging ins bad sah meinen rasier nahm mir eine klinge und baute sie auseinander (hört sich dumm an aber nunja war so) hielt sie in der hand und ging in mein zimmer... sah mich um und dachte nur wo bin ich nur gelandet er war alles so grausam dann hörte ich auch schon eine stimme die sagt.. tuh es! *ratsch* aufeinmal sah ich nur das blut... und es wurde so schlimm wie noch nie... es war eine kalte und traurige nacht...

nächsten tag als mein freund bei mir war habe ich mich so eklig gefühlt und wollte nich das er mich anfässt ...
ich wollte ins bad und er hielt meine händen fest und sagte liebevoll zieh deine jacke aus...!
ich war erschrocken, star und mir wurde total warm...
ich so nein lass mich in ruhe wurde total agressiv wie er es von mir garnicht kannte
da meinte er nur ich wollte dich doch nur massieren oO
oder hast du was zuverstecken
(er kannte meine vergangenheit)
und er zwang mich ihn meine arme zuzeigen...
seit dem ich dies wieder gemacht habe ist er mir nicht mehr von der seite gewichen tat es vorher auch nich wirklich aber hmm naja aufjedenfall mein problem ist das ich ihn nich weh tuhen will und auch seit paar wochen das nich mehr gemacht habe aber mein arm tuckert von tag zu tag mehr ich weiß nich wie ich dagegen ankämpfen soll ich hoffe mir kann jemand helfen.... =( bin echt verzweifelt...

Ritzen...
Ich ritze mich schon seit ich in der 5 klasse bin un jetzt binich in der 9 ..wegen problemen..liebeskummer.. usw.. für mich war es wie eine Befreiung.. ich hab es genossen mein blut fließen zu sehen etc..
Ja es hört sich krank an aber es ist echt so so fühlt man sich!
Ich habe jetzt versucht aufzuhören oder mich behandeln zu lassen!
Aber immer wieder schaue ich auf die klinge und überlege soll ich es tun oder nicht!
Jugendamt war schon bei meinen eltern nach meinem Selbstmord versuch! Viel hat es nicht gebracht wenn ich probleme habe versuche ich das ritzen zu vermeiden dafür schlage ich leute zusammen ich finde keine lösung.. mal geht mein leben auf und ab .. aber um ehrlich zu sien ist es mir nix wert mein leben kann mir jemand tipps geben was ich machen kann ?

Ritzen
Hey..Ich ritze mich auch..schon seit einem halben jahr ca. und ich bin im mom. 13jahre alt! Ich kann auch wie ihr alle einfach nicht sagen warum ich es tu..dannach geht es mir einfach immer besser..dieser ganze scheiß druck ist raus..die ganze luft geht hinaus=(..du fühlst dich in den moment gut..aber dannach geht es dir einfach nur dreckig..aber trotzdem tut man es immer wieder=(..Auch wie ihr hab ich das problem das meine freunde mich einfach nicht verstehen..sie regen sich nur darüber auf und sagen das ich doch krank bin..oder manche sagen dann nur:hör auf..und dann ist für die die sache erledigt..und mit meinen eltern kann ich einfach nicht drüber reden..ich will ihnen genauso wenig wie meine freunde nerven oder mit problemen überschütten..man das alles so blöd=(..ich weiss nicht mehr was ich machen soll! naja vll. könnt ihr mir ja helfen!
LG. snuggel2

Ritzen
Hi,

ich ritze mich auch, aber ich weiß den Grund. Ich ritze mich, weil ich Probleme mit meiner Familie habe... Du hast Recht, wenn man sich ritzt geht es einem echt gut, und dann kommt der Absturz, denn es geht einem echt mies...
Nicht alle meine Freunde wisssen das ich ritze. Nur einige, zu denen ich halt großes Vertrauen habe. Keiner von denen sagt mir das ich krank bin, aber alle meinen ich soll halt damit aufhören. Da kan ich nur zu sagen: "Leichter gesagt als getan..."
Ich kann mit meinen Eltern aber auch nicht übers ritzen reden...
Ich habe zurzeit auch das Gefühl, dass ich meine Freunde, dennen ich das mit dem Ritzen erzähle, einfach nur belaste, denn sie können mir alle nicht helfen, und weil die sich deswegen hilflos fühlen, geht es mir auch scheiße... Habe zurzeit den Beschluss gefasst, meinen Freunden zurzeit nichts zu erzhälen, also nicht sehr detailliert, sondern nur sehr oberflächlich...
Wenn ihr wollt, schreibt mir eine private Nachricht. Würd mich freuen
lg
Angel for tonight

...
heyy ich bins nochmal...ich hab hier schon mal iwann was geschrieben so vor n paar monaten.
also ich geh jetzt mittlerweile in ne therapie (nicht nur wegen dem ritzen sonder auch wegen andren problemen zB essstörungen).ob mir die therapie wirklich hilft kann ich aber noch nicht sagen.ich würde eher sagen mir hilft die tatsache, dass ich weiß dass mir sobald ich nochmal ritze der weg in die klinik sicher ist!

Ritzen ist ne Sache für sich...
Mit dem Ritzen ist es so ne Sache:
Man fängt an, weil man Probleme hat, mit denen man nicht klarkommt, oder weil man Liebeskummer hat... Doch somit fängt auch der Teufelskreis an... Man ritzt sich das erste mal. Man denkt sich nichts dabei, denn man spürt nur den Schmerz und den Hass in einem selber... Das fließende Blut und der Schmerz beruhigen einen. Doch weil man merkt, dass es hilft, sich selber Wunden zuzufügen und weil man den seelischen Schmerz nicht mehr aushalten kann, ritzt man sich immer und immer wieder.... Erst vielleicht nur sehr oberflächlich, doch die Schnitte werden immer tiefer... Man möchte wissen, wie weit man gehen kann... Man ritzt sich sich mit verschiedenen Sachen, mit Messern, Scherben, am Ende mit Rasierklingen... Man ritzt immer tiefer, weil das oberflächliche ritzen nicht mehr hilft... Jetzt ist man richtig in dem Teufelskreis drin, denn auch wenn man aufhören will, man kann es nicht, weil es hilft... - weil es ECHT hilft... Man ritzt am Anfang meist am Handgelenk, doch desto öfter man sich geritzt hat, desto näher ritzt man sich an den Adern... "Es wird schon nichts passieren..." , denken sich viele... Doch wenn man an den Pulsadern ritzt, so wie die meisten, kann einiges schief gehen, nur ein falscher Zug und man ist tot - man verblutet... Aber wie soll man aufhören, mit der Liebe zur Rasierklinge?! Es ist total schwer und wie es manche schaffen, diese Sucht zu besiegen, ist oftmals ein Rätsel... Viele Ritzer denken an Selbsmord, aber niemals daran, dass sie mit dem Ritzen den ersten Schritt zum Selbstmord bereits getan haben... Die Gedanken kreisen immer und immer wieder nur um's Ritzen und Selbstmord... Etwa 80% der Ritzer ermorden sich selber, weil ihnen alles zu viel wird, weil sie einfach nicht mehr können, und vielleicht auch nicht mehr wollen... Deswegen sollte man immer für Ritzer da sein, ihnen helfen ihre Sucht zu bekämpfen und versuchen, ihre Welt wieder in Ordnung zu kriegen, denn man weiß nie, wie tief sie das nächste mal ritzen...

Diesen Text habe ich letzens mal an eine Freundin verfasst. Mit diesem Text wollte ich Menschen von Außen, die sich nicht ritzen, zeigen warum Ritzer es tun und ich wollte ihnen damit klar machen, das wir es nicht tun, weil es uns Spaß macht, sondern das jeder Ritzer seine eigenen Gründe dafür hat...

Wenn ihr wollt, könnt ihr mir private Nachrichten schreiben und mit mir über dieses Thema reden oder diskutieren. Würde mich über jede Nachricht freuen und ich antworte jedem...!

hel

Biene

Hey ich hätte da eine Frage
Ich habe momentan ein Pflegekind bei mir, sie hatte Probleme in der Schule oder hat sie zur Zeit noch ein bißchen wir beide meine Frau und ich wollen Ihr dabei helfen und tun das auc. Ich versuche zu verstehen warum sie sich ritzt da wir den ganzen Tag für sie da sein wollen und auch sind da sie jederzeit zu uns kommen kann da ich mit ihr auch darüber rede am wochenende hat sie sich hemmungslos ausgeheult danach ging es ihr besser ich habe sie auch gebeten aufzuschreiben in welchen situationen sie sich ritzt hattest du bereits so eine hilfe und ging es dir danach besser ich glaube ich komme einfach momentan nicht an sie ran kannst du mir infos geben Danke Gruß aus Berlin sag mal woher kommst du denn ?

"Ritzen"
Hey...
ich ritze mich auch... aber bei mir ist der Grund eine Vergewaltigung...
Wenn's mir wieder richtig scheiße geht, dann ritze ich mich wieder, damit der psychische grund weg ist... Es stimmt echt, es ist wie ein Täufelskreis...
Mittlerweile ritzen sich scho fast 10% aller Ritzer nur, damit sie "cool" sind, ich finde aber, dass man auch anders cool sein kann und dass man durch so was gar nicht cool wird, ...
Aber ich finde auch, dass man es schon merkt, wenn sich jemand "wirklich" ritzt...
Am Anfang waren die Schnitte nur oberflächlich, aber sie werden immer tiefer und immer tiefer... Die meiseten ritzen sich mit Rasierklingen... aber andere auch mit Messer, Scherben... oder anderen Sachen
Ich hab es aber geschafft, jemandem davon zu erzählen, den ich persönlich kenne, und es hat wirklich geholfen, auch wenn man es nicht glauben will, aber es hilft! Hätte ich zuerst auch nicht gedacht...
Ich ritze mich zwar immer noch, auch immer noch so tief, aber ich weiß, dass es jemanden gibt, der mir hilft, oder es versucht...

PS: könnt mir eine Nachricht gschreiben, würde mich über jede freuen

hel
ciao

Ich mache es auch...
Hi!

Mit dem Ritzen habe ich vor einem Monat angefangen und schon jetzt kann ich sagen, es ist wie eine Sucht! Vor allem werden die Schnitte immer mehr und tiefer. Anfangs waren es nur kleine Kratzer und jetzt schneide ich mich schon mit einem Messer, bis es richtig blutet. Dazu muss ich sagen, ich habe psychische Probleme (mittelschwere depressive Episode). Ich war vor vier Wochen in einer psychischen Klinik für zwei Monate. Bei mir ist einfach das Problem, dass ich extreme Stimmungsschwankungen habe und schon bei den kleinsten Problemen, mit denen ich nicht umgehen kann, ausraste und dann heule, mich die Arme aufschneide oder was ich auch schon tat, mir eine Überdosis Tabletten verabreichte. Wenn ich in diesem Tief bin, stelle ich mir des öfteren die Frage, was das alles eigentlich noch soll und dass ich nicht mehr kann und will. Das mit den Tabletten habe ich in den Griff bekommen, auch deshalb, weil es mir danach immer ziemlich dreckig ging... Allerdings habe ich Angst, dass ich von dem Ritzen nicht mehr loskomme bzw. es noch viel schlimmer wird. Denn wenn ich es mache, tut es mir gut, den Schmerz zu fühlen und das Blut zu sehen. Es ist wied eine Art Befreiung.

Ich würde mich freuen, wenn ich von euch (Gleichgesinnten) eine Nachricht bekäme. Um das Gefüh zu haben, dass man nicht alleine ist mit sowas und darüber reden kann.

LG
Cassy999

Ritzen ist..
.. eine Erlösung für mich.
Ich habe letzes Jahr im September damit angefangen, da ich viel Streß mit meiner besten Freundin hatte. Damals hat es keiner Gemerkt, da es kälter wurde u. man längere Oberteile getragen hat. Ich habe es auf meinem linken Arm u.auf dem Bauch gemacht.
Ich habe es, nachdem meine beste Freundin u. ich wieder klar kamen, aufgegeben. Na ja, versucht. Ich habe es ganze 5 (!) Monate nicht mehr gemacht, bin aber vor kurzem rückfällig geworden, weil meine beste Freundin u. ich wieder eine Art Streit haben. Mitlerweile weiß ich, dass eine andere Freundin es auch tut. Erst wollte ich ihr es nicht sagen, aber sie hat es dann selbst gemerkt u. so habe ich es dann doch gesagt.
Im Moment ritze ich mich täglich, aber ich will nicht, dass es jeder erfährt, deswegen mache ich es auch auf den Beinen oder anderen Stellen, die meistens von Kleidung bedeckt sind.
Ich finde aber, man muss nicht damit anfangen, weil man so schnell nicht wieder davon wegkommt. Denn Rückfälle passieren, auch wenn man sich sicher ist, dass man daraus ist, wie amn ebi mir auch sehen kann.

Liebe Grüße, Isa

Ich ritze auch...
Hallo du da !
Ich ritze erst seit ein paar Wochen und habe jetzt schon ganz viele rote Striche am Arm.Bei mir ist es,wegen einem Jungen,in den auch einer meiner besten Freundinnen verliebt ist.Viele sagen er will nichts von ihr,aber ich denke immer "Und wenn doch ??Was ist wenn er mich nicht liebt und mit ihr zusammenkommt ??Was ist wenn er mit meiner schlimmsten Feindin zusammenkommt ??Was ist,wenn er mich nie wieder beachtet,mich hasst ??"
Und da das dann in mir so weh tut.ritze ich mich.Heute habe ich mir nur einen kleinen Kratzer am Arm hinzugefügt,weil ich es meiner aller besten Freundin erzählt habe,die mir helfen will...
Wieso ritzt du dich denn ??
Oder bist du schon davon weggekommen ??

Bis dann ...

Ich kenne das...
Ich ritze auch erst seit ein paar Wochen und merke langsam wie alles um mich herum zusammenbricht.
Ich denke genau das selbe wie du:
Ich werde niemals glücklich sein...
ohne Martin..."

Bis dann...

Text zur Hilfe und zum Nachdenken
Den Text find ich abschreckend und ich find dadurch wird einem erst so einiges
bewusst...

Bevor du dich zum ersten Mal schneidest, bedenke: Du wirst es genießen. Du wirst den

Schmerz und das Blut erlösend finden. Obwohl du denkst, du kannst nur ein paar
flache Schnitte machen, die leicht heilen ... sie werden tiefer werden. Sie werden
zu Narben. Sie werden einige Monate brauchen, um zu heilen. Und die Narben einige
Jahre, um zu verblassen. Wenn du denkst, du könntest das Cutten auf ein Körperteil
beschränken, dann denk darüber nach, was passiert, wenn dort kein Platz mehr ist.
Bereite dich darauf vor, dich von Anderen zurückzuziehen und dich in einem
konstanten Stadium der Scham zu befinden.

Selbst, wenn du die ehrlichste Person bist ... du wirst die, die du liebst, belügen.

Du wirst vor deinen Freunden zusammenzucken, sobald sie dich berühren, als wären
ihre Hände in Gift getränkt. Du wirst furchtbare Angst haben, dass sie durch die
Kleidung etwas fühlen könnten oder es wird schrecklich weh tun, angefasst zu werden.

Sei darauf vorbereitet, so sehr die Kontrolle zu verlieren, dass du den nächsten
Schnitt fürchtest, da du nicht weißt, wie schlimm er sein wird. Warte nur, bis aus
10 Schnitten 100 Schnitte werden ... dein Leben wird sich nur ums Cutten drehen, und

darum, das Cutten zu verbergen. Und warte nur, bis du zum ersten Mal zu tief
schneidest. und du wirst durchdrehen weil das Blut nicht aufhören wird zu fließen
... und du siehst deine Haut aufklaffen ... und du fühlst, wie du am ganzen Körper
zitterst. Du bekommst eine Panikattacke und furchtbare Angst, aber du kannst es
niemandem sagen. Also sitzt du da und betest, dass es ok ist und du schwörst, dass
du nie wieder so weit gehst ... aber das wirst du tun. Und noch weiter. Mach dir
keine Sorgen. Du wirst dich um deine Schnitte kümmern, so dass du tiefer und tiefer
gehen kannst, ohne ins Krankenhaus zu müssen. Und je besser du die Schnitte
versorgst umso tiefer werden sie werden.

Du wirst dich selbst belügen und dich vor dir selbst rechtfertigen, wenn du dich
dabei erwischst, 20, 30 oder 50 euro für Medikamente und Verbände auszugeben. du
wirst deinen Herzschlag jedes Mal spüren, wenn du an der Reihe bist, zu sagen, was
du brauchst ... Klammerpflaster ... 3 oder 4 verschiedene Verbände ... Wundheilsalbe

... Entzündungshemmende Creme ... Pflaster ... Salben zum Reduzieren der
Narbenbildung ... du wirst deine Einkäufe schnell einpacken und hoffen, die Schlange

löse sich in Luft auf und niemand starre dich an und wundere sich, wofür du das
alles brauchst. Und gleichzeitig hoffst du, dass es jemand bemerkt ... jemand, der
in der Schlange steht und ebenfalls diese Dinge braucht ... jemand, der dich
versteht. aber natürlich wird dies niemals geschehen.

Medizinische Dinge werden nicht die einzigen sein, für die du dein Geld ausgibst.
Sei darauf vorbereitet, neue Kleidung zu kaufen. Langärmelige Shirts in
Sommerfarben, Armbänder, Schweißbänder ... Stiefel ... Stulpen ... die Liste wird
immer länger. Du wirst anfangen, alle anders anzusehen ... ihre Körper nach
irgendeinem Anzeichen der Selbstverletzung absuchen ... hoffen, jemanden zu finden,
der so ist wie du ... um dich nicht so schrecklich allein zu fühlen. Du wirst sogar
daran denken, während deine Augen ihre Handgelenke absuchen ... hoffen, einfach
hoffen, dass sie sind wie du ... aber das sind sie nicht. Du siehst ihre sauberen
Arme und wirst dich schämen und allein fühlen.
Du wirst anfangen, eine Menge Dinge allein zu tun. Du wirst deine Wäsche zu Hause
waschen müssen, damit niemand die Blutflecken auf deiner Kleidung und in deinen
Handtüchern sieht. Und du wirst immer das Blut beseitigen ... den Badezimmerboden
schrubben ... das Blut von deiner Tastatur abtrocknen ...

Du wirst nicht fähig sein, einen einzigen Tag ohne das Schneiden durchzustehen ...
das nächste, was du tust, ist, dass du in einer öffentlichen Toilette den Schorf mit

einer Nadel aus deinem Notfallpaket aufkratzt. Wenn es wirklich extrem wird, wird
alles ein Werkzeug zur Selbstverletzung sein ... Scheren ... ein Autoschlüssel ...
eine Nadel ... eine Büroklammer ... sogar ein Stift. Es ist egal, was es ist ...
wenn du dich dringend verletzen musst, wirst du etwas finden.

Sag auf Wiedersehen zu den Dingen, die du für selbstverständlich gehalten hast.
wie kurze Hosen tragen oder Sandalen ... Fußpflegeprodukte ... oder ärmellose
Oberteile. Ein normaler Sommertag am strand oder im Schwimmbad wird für dich eine
längst vergessene Erinnerung sein.

Und dann wird deine Haut anfangen zu jucken. So sehr jucken und jucken ... so sehr,

dass du aussehen wirst, als hättest du Flöhe oder eine Hautkrankheit. ...

Du wirst ein Experte deines Körpers werden und du wirst ihn vorsichtig zerstören. Du

wirst vom Schneiden träumen ... du wirst davon träumen, bloßgestellt zu werden. Es
wird dich Tag und Nacht verfolgen und dein Leben steuern. Du wirst dir wünschen, den

ersten Schnitt nie gemacht zu haben weil du mittlerweile das Schneiden absolut HASST

... zur gleichen Zeit kannst du ohne es nicht leben.
Du wurdest gewarnt.

(Autor unbekannt)

Wenn ihr wollt, schreibt mir private /m's! Ich helfe gerne! Ich habe selber geritzt, bin aber zurzeit clean!!!! Wenn ihr Hilfe braucht oder einfach nur reden wollt, schreibt mir eine Mail unter: MajaStefanko@gmx.de!

Gruss

Narben die Geschichte schreiben!
Hallo erst mal ich bin 21 jahre alt und habe sehr früh damit angefangen mich zu ritzen.
leider kam es so durch 2 vergewaltigungen im alter von 16 und 19 jahren!
ich habe eine therapie gemacht und kam davon weg helfe jetzt auch andere leute die einfach nur reden wollen!
es hat mir sehr geholfen einfach jemanden zu haben der zuhört!
ich weis wie es ist ich habe über ein jahr mich geritzt soweit bis es mir nicht mehr langte die sucht nach dem schmertz größer war!
ich kam dann is krankenhaus dort wurden meine narben behandelt und von dort an ging es mir tag für tag immer besser denn ich wusste ich lebe ich bin eig. ein körperlich fiter mensch....
man muss nur hilfe annehmen!
vieles über diese thema findet ihr auch im forum unter dies und das unter www.onilnekunst.de
gerne könnt ihr mir auch emails senden unter der feuer.sweety85@googlemail.com würde euch gerne helfen... ihr müsst es nur wollen bevor es zu spät ist!

Ritzen
Ich ritze auch seit fast 2 Jahren! Mein SVV kommt dadurch das ich vom 1-4 Lebensjahr sexuell Missbraucht wurde hatte dann auch 12 Jahre Therapie und jetzt bin ich auf der Warteliste für eine andere Therapie Form (Trauma Therapie)!!

Ich kann auch nur jedem Raten aufzuhören (bzw. gar nicht erst anzufangen) weil man nicht mehr ohne Hilfe rauskommt! ES IST EINE SUCHT!!!!

würde mich gerne mit anderen Betroffenen unterhalten ICQ - 291746803

LG Zavala

Ritzen
Hallo an Alle Ritzer ich bin dagegen das die Schüler sich rizen und das damit schluss ist ok!!!!!!!
die eltern sind sicher auch dagegen das die kinder sich ritzen!!!!!!!!!
ihr seid emosexuell

LG. michael

Ritzen
hey ich bin jetzt 15 fast 16 un ich ritze seid 2 jahren... seid 2 monaten bin ich "clean" aber ich weiß das sobald irgendwas passiert (stress mit Family oder Freund) das ich es wieder anfangen werde. Das is nicht negativ zuberachten aber ich hab das schun mal durch gemacht..
vielleicht ist hier jemand der mich versteht un mir tipps geben kann wie ich es vielleicht aus de kopf bekommen kann??
Liebe Grüße Lea

@ lea221091
Hey, ich kann dich gut verstehen, habe selbst auch lange geritzt, bin aber schon seit ca. 4 Jahren "clean". Und trotzdem fällt es mir auch heute noch schwer in schlimmen Situationen die Finger davon zulassen. Meist sind dies Situationen in denen mich jemand enttäuscht hat. Ich denke mal das ist bei dir ähnlich. Mein Rat an Dich: Hat dich jemand enttäuscht, werde nicht traurig sondern wütend und noch viel wichtiger als alles andere: Behalte diese Wut nicht für dich!!! Sprich sie aus und zwar zu dem der dir weh getan hat, egal ob Freunde, Familie oder sonstwer! Einfach raus damit, warum sollst du dich damit quälen? Hat dir jemand weh getan, soll er darüber nachdenken, nicht du! Gerade in der "anfangsphase" ist es wichtig, dass du dir immer vor Augen hälst, was für DICH das beste ist. Und ebenso wichtig: Du darfst das, was am Besten für dich ist, auch fordern, alle anderen machen das ja schließlich auch, also warum soll man auf der Strecke bleiben?! Ich hoffe ich konnte dir ein bisschen weiterhelfen.

Wie hats bei euch angefangen?
ich hab vor fast nem jahr damit angefangen anfangs noch als hilfeschrei ich wollte das die leute sehen das es mir net gut geht irgendwann hab ich mich meiner besten freundin anvertraut und damit aufgehört ich hab aber wieder damit angefangen und diesmal wollte ich net das des jemand sieht ich hab mich manchmal vor mir selbst geekelt und mir gings immer schlechter aber ich hab immer öfter meinen arm zerritzt eigentlich net sehr tief aber man konnte es wirklich deutlich sehen und weils sommer war hats meine freundinn halt bemerkt sie war echt sauer und ich hab ihr versprochen dass ich damit aufhör aber vor kurzem hab ichs wieder gemacht es is wie ne sucht mir gehts ja eigentlich gut ich hab gute freundinnen schule geht so aber mir fehlt einfach was ich seh im moment auch net ein was so schlimm is sich den arm zu zerkratzen n ausenstehender kann des garnet beurteilen und verstehn den schmerz den ich mir zufüge seh ich net als schmerz in dem sinne an es tut einfach gut ich hoff nur das niemand bemerkt was ich mach aber meine eine freundin hats glaub ich schon bemerkt