Dann werd ...
auch mal ins neue schreiben =)


heute ein ziemlich ungesunder tag^^...oh man :/


morgens: 1/3 schüssel früchtemüsli+1/2 milchbrtöchen + 1 schüssel kornflakes+naturjoghurt...+ kakao -.-
o.o


mittags: eine schüssel naturjoghurt+bissl marmelade+haferflock+müsli


nachmittags: 1 schokocappuccino, 1 paulas puddingdings, 2 fruchtszwerge


abends: 1,5 pizzabaguette dingerchen, ca 2 El reis^^...+ 1 kleeeeiner schokonussriegel :O

    telma_12648918

    Ähm und...
    hab aba noch sport gemacht... 1 schulstunde volleyball+ davor 12 minuten lauf (coopertest oda so) + 2x 15 minuten radfahrn gegen den wind -.-^^

      30.04.2008
      Hey Hoh Leute,


      tja, der Tag fing so gut an...


      Morgens:
      1 Scheibe Pumpernickel mit
      2 EL Frischkäse


      Mittags:
      Zuccini-Paprika-Tomaten Omlett mit
      reinem Eiweiss
      Gurken-Karotten-Salat
      3 St. Schoko


      Nachmittags: (kann mich gar nicht mehr richtig erinnern)
      Buttercreme
      Duplo
      Schoko
      Marzipan
      Mandeln


      Abends:
      2 St. Pumpernickel
      2 Scheiben Käse


      Getrunken:
      2,5 Liter Tee, 2,5 Liter Wasser


      Sport:
      1 St. Crosstrainer

      Heute
      Morgens: Vollkornbrötchen ohne alles, Apfel
      Mittag: 100gr Muscheln, Gemüse, 2 Möhren, 2 Äpfel
      eben: Naturjoghurt mit geschnibbeltem Apfel
      Heute Abend: 4 Möhren, 250 gr Tomaten

      Omg heute -.-
      mittags: 2 kleine gefüllte paprika, kleines bisselchen huhn un bissl reis


      nachmittags: 2 stückchen erdbeerkuchen, 1 schokokeks, 1 große tasse kakao, 1 große tasse cappuccino


      abends: mh dis kommt noch..., 1 kleiiiiiinen schokonuss-riegel -.-... omg...

      01.05.2008
      HI,


      tja, da dachte ich neuer Monat - neues Glück, aber nix da:


      Vormittags:
      1 St. Buttercremetorte
      1 kl. St. Zitronenkuchen


      Mittags:
      1,5 Hähnchenschenkel ohne Haut
      2 kl. Grillwürstchen
      1 Scheibe Pumpernickel
      1 Mehrkornsemmel
      viel gemischten Salat


      Nachmittags:
      2 Duplo
      ein paar Mandeln


      Abends:
      250ml. Milch
      kleines St. Kuchen
      etwas Schoko
      1 kl. Fruchtjoghurt


      Getrunken:
      2, 5 Liter Tee, 2,5 Liter Wasser


      Sport:
      2,5 Std. laufen
      0,5 Std. Hometrainer



      - konnte mir selbst in den Hintern beissen...

        1.5.08
        heute kann ich mal stolz sein =P geburtstag von meinem cousin war und ich hab dort nix gegessen juhuu =)


        Morgens: 1 scheibe vollkornbroi
        Nutella :(
        1/2 Laugenweckchen


        Mittags: Erbsen + Karotten + Kartoffeln
        Spätzle + ein winziges stück fleisch


        Abends: nichts

        Heute
        morgens: 30 gr Nestle Fitness, naturjoghurt, apfel
        mittags: 4 kartöffelchen, 150 gr kaisergemüse
        nachmittags/abends: 4 möhren, 3 äpfel, tomaten


        jetzt gehts reiten ;-)

        Heute
        früh:
        frappuccino 150 kcal
        agaragarpudding 80 kcal


        mittag:
        frappuccino 150 kcal
        agarpudding 100 kcal


        abend:
        weiß noch nicht.
        nicht über 300 kcal
        und sicher noch mind. 30 min hometrainer

          hilke_11932689

          @ rauperl
          findest du nicht, dass 780 kcal am tag viel zu wenig sind? da geht doch der körper bald mal auf sparflamme, oder nicht?


          lg :)

              kaya_12758422

              Ach,
              das mach ich nur heute so, weil ich gestern nacht einen grießkoch-anfall hatte. viel zu viel grießkoch (vk, aber trotzdem!)
              möchte meinen körper entlasten.

                02.05.2008
                Hi,


                heute gabs dies:


                Morgens/Vormittags:
                1 kl. Eis
                ca. 5 St. Schoko


                Mittags:
                2 Harzer Käse
                Auberginen-Brokkoli-Paprika-Pfanne
                Gurken-Eisberg-Salat
                1 Scheibe Pumpernickel
                1,5 Semmel


                Nachmittags:
                ein paar Mandeln
                3 St. Schoko


                Abends:
                2 Scheiben Pumpernickel mit
                200gr. Magerquark
                1 hartekochtes Ei
                1/2 Salatgurke
                1 Paprika
                1 Möhre
                1 Birne


                Getrunken:
                2,5 liter Wasser, 2,5 Liter Tee


                Sport:
                2,5 Std. "gehen" mit Hund
                1,0 Std. Crosstrainer



                @raupe: also mit "laufen" meine ich mit Hund gassi gehen! ;) - Du hast sicherlich gedacht, dass ich solange jogge, oder? Da muss ich dich aber enttäuschen, denn so ausdauernd bin ich leider nicht. :D
                1 Birne

                Heute =)
                Ein harter Arbeitstag geht zu Ende..


                5.15 Uhr:Möhre, Vollkornbrot, Tomate, Stück Gurke
                10.30 Uhr:kl. Möhre, Vollkornbrötchen, Apfel, Stück babypaprika
                15.30:Magerquark mit Erdbeeren (yummi), 2 Äpfel
                gerade: 4 Möhren, 250gr Tomaten


                Das war mein Tag :-)

                03.05.2008
                Huhu,


                also langsam fühl ich mir als richtiger Vielfrass...


                Morgens:
                1 kl. Banane
                1 Scheibe VK-Toast mit
                1 TL DiätMagerine
                etwas Trockenobst


                Mittags:
                Zuccini-Tomaten-Pfanne
                Karotten-Kohlrabi-Salat
                1 kl. Laugensemmel


                Snack:
                eine Handvoll Trockenobst
                ca. 20 Mandeln


                Abends:
                2 Scheiben VK-Brot mit
                250gr. Magerquark
                1/2 Salatgurke
                1 Möhre
                1 Paprika


                Getrunken:
                2,5 Liter Tee, 2,5 Liter Wasser, 1 Tasse Kaffee


                Sport:
                2,5 Std. mit Hund laufen
                40 min. Crosstrainer

                03. Mai 2008
                Frühstück:


                1 große Schale Müsli mit Milch
                1 Scheibe Vollkornbrot mit Geflügel-Leberwurst
                0,2L Kakao



                Mittags:


                1 Schale Pommes mit Mayo^^



                Abends:


                1 kl. Teller Nudeln mit Hackfleischsoße
                1 Brötchen mit gek. Schinken



                Sport: 3 Std. Inlineskaten *stolz bin* :-)


                lg

                Heute -.-
                morgens:1 schüssel mit joghurt, haferflocken, kornflakes un müsli zusammengemischt, 1 schüssel sone honigkornflakesdinger mi milch -.-


                mittags: portion ravioli -.-


                nachmittags: 1 schokocappuccino, paar toffees, 1 schokobrownie


                abends: 3 ferrero küsschen ..dabei bleibts...-.-...

                  03. Mai
                  Morgens:
                  1 Semmel halb Käse, halb Marmelade
                  Cappuccino


                  Mittags:
                  1 Backfisch-Baguette von der Nordsee
                  0,25l Fruchtsaft


                  Nachmittags:
                  Joghurt mit der Ecke
                  1 Leibnitz Schoko-Keks


                  Abends:
                  Käsesemmel
                  Cappuccino
                  Apfel, Möhre


                  leider ansonsten nix getrunken...Trinken is bei mir ein großes Problem :-(, hab irgendwie nie Durst. Muss sich ändern...

                    Gestern
                    früh: 1 frappuccino
                    1 apfel
                    1 optiwell schoko


                    mittag:
                    zum essen eingeladen-
                    1 kl. stück gemüselasagne ohne den käse oben drauf
                    3 bissen apfelstrudel


                    abend:
                    16 (!) vk-reiswaffeln
                    250 g magerquark mit himbeeren
                    1 selbstgemachter papaya-fatburner-drink


                    getrunken: 2,5 l wasser
                    1 glas sekt
                    1 kl. bier