David Kirsch Diät-> ab 21.1.08-> wer macht mit?

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Gestern hab ich an Sport gemacht:

- 30Min joggen (mit Hanteln)
- 20Min. diese Übungen aus dem Heftchen, muss aber gestehen das ich die für die arme weggelassen hab. Aber dafür hatte ich ja beim laufen die Hanteln mit ;)
- 30 Min, Fahrradfahren
Und getrunken hab ich 3,25L (weiß ich so genau weil ich alles notiere sonst vergess ich es)

Dafür musste ich heute normal essen. Kann mir mal wer erklären warum meine Eltern mir nicht sagen das wir heute bei meinen Großeltern zum essen eingeladen sind und ich mit und mitessen muss? Naja super, ich wette morgen ist mindestens 1 Kilo wieder drauf. Gab und gibt nämlich natürlich nix ohne KH... grummel, dann starte ich morgen mit euch nomal durch. Aber ärgern tuts mich trotzdem, weils halt so gut angefangen hat. Meint ihr ich hab jetzt morgen gleich alles wieder drauf?

lg teufelchen

Idee
Mir ist grad noch was eingefallen. wir können ja eine Liste mit Größe und Gewicht führen. Zur Motivation und dann haben wir nen Überblick ;) Die kopiert und postet dann jeder unter seinen Beitrag. So zum Beispiel, müsst euch halt auch nur eintragen

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teufelchen: 1.68m -> 60,5kg (Startgewicht 62kg)

"!!!"

also Teufelchen ich denke mal nicht, das alles wieder drauf ist. Musste
letztes Wochenende auch familytechnisch normal essen. Hab trotzdem nicht zugenommen.

muss ehrlich sagen bei meiner gewichtsangabe bin ich zur zeit noch ziemlich eigen. ich bin 1,80 m gross und wiege viel zu viel. hab noch einiges an arbeit vor mir.

Offizieller Start
Hallo Mädels zum offiziellen Start eurer geplanten David-Kirsch-Diät wünsch ich euch alles gute und viel Erfolg. Da ich (leider) noch nicht mitmachen kann aber unbedingt in Kürze starten will drück ich ech die Daumen!
Bin hut schon 5 Uhr aufgestanden um mich ne tunde an Davds Üungen abzurackern-hab mir vorgenommen, is zu meinem persönlichen Diätstart, zumindes ss Trainingsprogramm jeden Tag durchzuziehen.
Also dann, durchhalten ist angesagt! ;)))) Chacka!

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Ein paar Buchstabe gingen wohl im Eifer des Gefechts verloren, sorry :-O

Hallo!
Hab mir das Heft auch gekauft mit der Diät drin, habt ihr diesen Drink im I-Net bestellt?? Oder wo gibts sowas noch? Muss es unbedingt der teure sein oder kann es auch ne günstige Alternative sein??

LG natalie

Kreisch...
Ich hab ja schon geschrieben das ich gestern Mittag und Abend normal essen musste, auch Kohlenhydrate. Ich hab die ganzen 1 1/2 kilo wieder drauf!!!!
Bin voll unmotiviert und weiß auch garnicht ob ich weitermachen soll. Wenn man so schnell wieder zunimmt, warum rackere ich mich dann überhaupt ab?

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hmm hast recht...
ich weiss auch nicht ganz
ich meine 8 kg in 2 wochen hören sich echt toll an
nur warscheinlich kann man sich auf nen deftigen jojo effekt gefasst machen
und dann ist man ganz aus der form
ich finde das genrell verwirrend
diese ganzen diäten mal
nur kohlenhydrate mal nur eiweiß usw
kohlenhydrate sind auch noch echt schwer zu meiden:S

Nicht aufgeben

hey teufelchen nicht aufhören, weitermachen!!!!!!

Ich mache auch mit!!
hab mich auch entschlossen, bei euch mit zu machen!! Werde heute morgen in den DM fahren und mir den Proteinshake holen. Heute gibts zum Frühstück eben Rührei ohne Eigelb, da ich den Shake noch nicht hab. Aber dann leg ich los. Wie klappts bei euch so???
LG natalie

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ich mach zwar eure diät nicht mit, bin aber am verzweifeln wenn ich seh, mit welchem startgewicht ihr alle ins rennen geht, zb. bei 1,68 62 kg ... das wär mein absolutes wunsch-traum-gewicht *heul* *schnief*

@angelwings76
Da du meine Maße genommen hast sag ich mal was dazu ;)
Es sieht ja auch jeder anders aus. Vielleicht ist bei dir alles viel besser proportioniert Oder deine Knochen wiegen mehr. Das kann man ja immer nicht so vergleichen ;)

@teufelchen
stimmt schon, als ich vor 10 jahren noch so um die 64 kilo hatte, war ich auch ständig am abnehmen ... und jetzt würd ich das gewicht von damals mit handkuss nehmen :-)

Guten Morgen!!
Na wie geht es euch heute?
Mir geht es super, bin so stolz gestern durch gehalten zu haben. Ich muss zugeben, ich koche 1 x am Tag nur annähernd nach dem Buch, da mein Mann ja was anständiges zu Essen möchte, aber sonst halt ich mich an D. Kirsch. Und ich fühl mich heute schon viel besser und richtig schlank ;-)
Hab leider keine Waage momentan, muss also nach Gefühl abnehmen, was ja auch nicht schlecht ist.
Der Molke-Drink ist richtig lecker, finde ich......hab mir Schoko-Geschmack im DM besorgt.
Ich muss nur mehr trinken, damit hab ich echt Probleme :fou:
Also auf weiterhin tollen Erfolg!
LG natalie

Ich bin schon dabei :)
hey habe dir ne mail hinterlassen und hoffe auf deine antwort :)

LG schengge