Gestern
9 Uhr: 2 Vollkornbrötchen mit Putenbrust, 2 Äpfel
14.30: 1 Brötchen, 1 Apfel, Möhre
18 Uhr: Möhre
20 Uhr: Magerquark mit Ananas
Essenstagebuch das 197ste xD
18. Mai 2008:-)
Im Moment muss ich mich immer wenn ich bei meinen Eltern bin, für den ganzen Tag satt essen da ich kein Geld mehr hab um selbst einzukaufen *lach*
Deshalb sieht mein Tagesplan heute und in nächster Zeit vielleicht etwas komisch aus...
Morgens: nichts, weil lange ausgeschlafen.
Mittags: 1,5 Brötchen mit Zwiebelmettwurst
0,5 " mit Gouda
0,5 " mit gek. Schinken
(= ca. 800Kal.^^)
Gerade eben: 1 "Mars Eis"
(= ca. 150 Kal.)
So, und jetzt werd ich noch Obst essen was wir hier haben und das wars dann wohl schon wieder für heute. Hab aber auch nicht so viel Hunger im Moment, villeicht kommt das vom verliebtsein...:-)
LG, kichererbse.
Heute
Morgens: 1,5 Brötchen mit Lachsschinken, 1 Apfel(300kcal)
Mittags: Reis mit Pute und Salat (400kcal)
Nachmittags: Schokoeis mit 2 Erdbeeren (und sowas nennt sich ERDBEERschokobecher^^) (ca. 400-500 kcal)
heute Abend: Magerquark (300kcal)
So rein Kalorienmäßig bin ich doch wieder im Bereich " normales Essen " ..Fortschritt^^
Nich viel
heute nachmittag: einen heiße schokolade.
mehr wirds heut nciht, und mehr wirds in den nächsten auch nicht werden. bis auf den unterschied, dass ich dan keine heiße schokolade trinken werde, sondern nur 100g gurke und 50 g tomate essen werde.
hala_12449257
Gott
bist du dämlich
Mein essen
- bisschen kartoffelbrei mit fleischsoße
- 1 teller karotten-paprika-salat
- 1 fruchtzwerg *g*
- 2 reihen schoki :-(
- 1 eis mit mandeln
lg, jill
<3
hala_12449257
Re
und in spätestens 2-4 Monaten hast du keine Haare mehr aufm Kopf weil du kein Eisen und Zink zu dir nimmst -.- Aber wenn du darauf stehst
19. Mai 2008 :-)
Morgens:
1 Scheibe Vollkornbrot halb mit Frischkäse und halb mit Teewurst
1 Schale Müsli mit Milch
(= ca. 500Kal.)
Mittags:
1/2 Scheibe Leberkäse mit etwas Ketchup
1 Scheibe Brot mit Schoko-Streuseln
1 Scheibe Brot mit Gouda und Schinken
(= ca. 800 Kal.)
lg, kichererbse.
Heute =)
Morgens: Vollkornbrötchen, Apfel
Mittags: Vollkornbrötchen, 1 Keks
Nachmittags: Möhren, Ananas/Erdbeeren/APfel
Abends: Magerquark
Hallooooo xD
Frühstück: Baguettebrötchen mit Schinken und Margarine (400kcal) + Milchkaffee (100kcal)
Mittag: Vollkornbrötchen mit Putenbrust und Margarine (500kcal)
Zwischendurch: 2 Becher Grießpudding (200kcal)
Abends: Erbsen-Möhren-Gemüse (200kcal)
~> 1400kcal ^^
dahlia_11910345
????
Wie kommst du denn bei einem Vollkornbrötchen mit Margarine und Putenbrust auf 500 Kalorien?????
lg
tomiko_12876012
Das ist in der Tat
etwas zu hoch gegriffen...
Würde sagen wenn überhaupt mit Butter knapp 300kcal!!!
Heute =)
Morgens: Vollkornbrötchen mit Putenbrust (200-300 kcal), Apfel
Mittags: bisschen Reis mit Muschelfrüchten, Apfel (300-400 kcal)
Nachmittags: Wassermelone, Apfel, Möhren (300 kcal)
Abends: Magerquark (300kcal)
--> ca. 1400 kcal
21. Mai 2008 - Fresstag :-)
Meine Arbeit im Krankenhaus hat wieder angefangen und dann esse ich immer voll viel, weil ich den ganzen Tag renne und davon echt Hunger krieg *lach* :-)
Morgens:
1 Vollkornbrötchen, halb mit Schinken, halb mit Käse
2 Scheiben Körnerbrot mit Paprika-Aufstrich
0,2 Liter Kakao
Mittags:
1/2 Teller Hähnchen-Gemüse-Kartoffelpfanne mit Feta
1 Schoko-Eis :-)
Gerade eben:
1 Scheibe Körnerbrot mit Schmierkäse
1 " " " Käse
1 " " " Schoko-Streuseln
So, aber das wars jetzt definitiv für heute an Essen!
Aber 1 oder 2 Bierchen gibts heute Abend noch beim Champions-League-Finale gucken :-)
Achja, getrunken bisher: 2 Liter Wasser, 0,2 Liter Cola Light
LG, kichererbse
Au fresstag
morgens: 1 schüssel knuspermüsli mit milch
schule: 1 apfel,1 karotte
mittags: 1 portion spinat-lasagne
nachmittags: 1 light pudding ,1 cappuccino, 4 bonbons
abends: 1 vollkorntoast mit käse, 1 stück honigmelone, 1/2 banane, 1 würstchen, kleiiiiines bissl spinatlasagne
dat wars...
getrunken: wasser bloß kp wie viel^^...
sport: 2 std schulsport(viiiiel gerannt + viel volleyball gespielt), bissl gymnastik
Gestern und heute
Ích hab seit gestern Magen/Darm, also ist es immer fraglich, was ich drin behalten :-)
Gestern:
morgens: 2 Vollkornbrotscheiben, zarter Kochschinken, Apfel
Mittags: Apfel, Brot
Nachmittags: Wassermelone, apfel, Möhre
ab da an ging nichts mehr, hab die ganze nacht, ab 17 Uhr durchgeschlafen...
Heute:
Morgens: 1 Brote mit Lachsschinken, Apfel, Möhre
Mittags: ein paar Kartoffeln, Spinat, Melone
Heute nachmittag und abend werd ich noch was Obst und Quark oder ein Brot essen, je nachdem was drin bleibt. Muss mich schon regelrecht zwingen was zu essen, weil ich garkeinen hunger habe.. scheiss erkältung etc..
22.5.
5.30 uhr: 1,5 schüssln knuspermüsli+milch
ca 10.00 uhr: 1 karotte, 1 kinderschoki
13 uhr: 1 apfel, 500 ml eiskaffee trinkpäckchen :O
16 uhr: 1,5 kartoffel, paar blättchen salat, 1 radischen
18.30 uhr: 1 vollkorntoast mit 1 scheibe käse, bisschen apfel+banane, bissel forelle
+ 4 kaubonbons
hab wasser getrunken un mache nochn bissl gymnastik
Mach hier auch mal mit!!
Gestern:
morgens: 1 fettarmer Milchkaffe
mittags: 1 st. Lasagne
1 tiefgefrorener Fruchtzwerg(xxl)
snack: 1 fettaremr(fa) Milchkaffe
1 Keks
abends: kein Hunger, war zu beschäftigt..
Trinken: Wasser, verdünnter multivitaminsaft(2 gläser)
Heute mh :(
menno ich komm mir so fett vor :'(...
6.00: 1 schüssl knuspermüsli+1/2 toast mit honig
10.00: 1 cappuccino, 1 karotte
12.30: 1 apfel
15.00: 65. gramm minudeln+80 g karottengemüsezeugs
+ 1 milchbrötchen -.-
16.00: 1 cappuccino
18.00 : werde 2 karotten un 1 knäckebrot mit körmnigem frischkäse essen ...
Heute:
Heute gegessen:
morgens: 1 Caro-cafee mit fettarmer milch
mittags: 1 port. Knoblauchspaghetti
1 tiefgefrohrener Fruchtzwerg xxl
Snack: 2 fettarme Milchkaffee
abends: so viel Wasser getrunken, dass ich kein Hunger habe,aber
nachher vielleicht nochn Joghurt
Zwischendurch: 3l Wasser, 4Kaugummi
