Hallo mädels
sorry für die späte rückmeldung... :(
ich habe die ersten 3 tage gut durchgehalten und danach ca. 1 woche lang, 2 x almased und ein mittagessen mir gegönnt. leider habe ich es nicht wirklich durchgehalten. aber immerhin habe ich fast 4 kilo runter und die halte ich auch. haha ... ich mache almased jetzt nicht mehr strickt nach plan, aber achte mehr darauf was ich esse und somit viel weniger süssigkeiten was sehr viel ausmacht. auch abends versuche ich keine kohlenhydrate zu mir zu nehmen. klar sündige ich ab und an. sonst wären viel mehr kilo runter... aber ich mache euch nix vor. wer sich strickt dran hält, schafft es wirklich schnell abzunehmen. ich wünsche euch viel erfolg und durchhaltevermögen.
glg maggy