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Ja sind denn heute alle noch arbeiten? Ist heute net WIEGE-TAG???? ;-)


ich habe 500 gramm abgenommen*zu wenig finde ich *heul*


lg steffi

HEUL
Ich habe mich heute nochmal gewogen und ich habe 600 gramm zugenommen.....arrggghhh. ist doch alles blöd. die bei ebay überbieten mich immer alle, will doch ein laufband haben........*schluchz*


das schaefchen211

Heyy.. ein tipp für dich
laufband ist sicherlich gut!!... ich möchte ein trampolin bei ebay kaufen!
und noch ein tipp für dich:
biete in den letzten 10-3 sekunden bevor des angebot endet! ja nicht davor! damit du dann so genau auf die sekunde bieten kannst, solltest du dir ne genaue uhr zulegen! ich hab eine atomuhr auf meinem pc! die heißt elmü soft pcb sync die ist kostenlos! und wird von greenpeece angeboten! die wollen zwar dass man ab und zu mal spendet deshalb steht die auch nicht unter freeware aber sie ist wirklich klasse und umsonst! ich spende auch net! :-) ^^


kannste ja mal googeln!


lg
blauer0apfel

@ blauerapfel
Hey danke für den Tipp. Dat Problem ist bloß, dass die schon alle drauf geboten haben und der Preis so hoch ist, dass man sich das net mehr leisten kann. Aber habe mal bei Otto geschaut. Da bekommt man es billiger und man kann Ratenzahlung vereinbaren *freu*


lg steffi


früh: 1 Fruchtjogi + Tasse Kaffee (mit Milch)
mittag: 4 Zwieback + 1 Nektarine
nachmittag: mal schauen, was mein Geldbeutel hergibt *g*

Hallo
ich hoffe es geht euch allen gut


na wie gehts euch so mir gut war gestern echt stollz auf mich
weil mein bauch am abend ja so geknurrrrrrrt hat hat aber nur tee bekommen hat ihm dann nach der 2tasse auch gereicht da war er endlich wieder still


mein heutiges essen
ein schöner obstsalat und ein butter brot
mittags bibts dan brot im ofen mit tomaten und morzarella belegt super lecker und das alte brot kommt auch endlich weg


ich muss jetzt mal bei meinem crosstrainer anrufen ob die den reparieren können will wieder laufen und nicht in der öffentlich keit fahradfahren
lg an alle
sakura

Hey ihr Lieben!
sry, dass ich mich so lange nicht gemeldet hab!
der urlaub wurde übrigens auf nächste woche verschoben, wegen schlechtwetters!


schön, dass ihr auch wieder so hart seit! :)


heute:
frühstück: 2 knäckebrote mit brunch-aufstrich
mittag: kartoffelauflauf
nachmittag werd ich dann früchtchen essen! :)


grüßlis an alle

Abendbrot
Hallo euch alle,
also bitte nicht auf das Abendbrot verzichten, nicht essen ist das schlimmste was ihr tun könnt. Der Körper speichert die Fettzellen und gibt sehr schwer wieder her, wenn er nichts bekommt. Einfach mal dran denken, bis 18:00 Uhr sein Abendbrot zu sich zu nehmen und nach 18:00 Uhr nichts mehr zu essen, erlaubt ist aber nach 18:00 Uhr Gemüse und Obst aber bitte nach Ampelfarben essen, also Rot,Gelb, Grün
Sollte es klappen oder auch nicht, bitte gibt mir mal bescheid
Gruß
Biene071

    Wir..
    verzichten ja nicht darauf, sondern essens einfach schon am nachmittag..!
    ich ess meistens um 4-5 noch ne kleinigkeit!

    divina_12261125

    ???
    Also, auch wenn ich den Plan von den Mädels in diesem Thread selbst nicht so toll finde muss ich dir folgendes sagen:


    Dass es schädlich ist, nicht zu Abend zu essen ist völliger Blödsinn!!
    Nichts zu essen ist schlecht, das stimmt, aber nur weil man das Abendessen auslässt, schaltet der Körper nicht auf Sparflamme so wie dus beschreibst.


    Und dass man Gemüse nach Ampelfarben essen muss um abzunehmen ist auch Quatsch, ich mag z.b. nur ganz wenige Gemüsesorten und die sind alle grün^^
    Trotzdem hab ich 30kg abgenommen und jett auch gehalten!


    Gruß, kichererbse.

        Ach man
        ich habe zu mittag chinesisch gegessen und jetzt sitze ich vor meiner schokibanane. also solch eine, die es immer nur auf den jahrmarkt gibt.


        ich kann einfach nicht anders*heul*


        ach menno. die ist aber auch sehr gut!!! ;-)


        naja wird schon werden. diszipliniert bin ich ja net gerade

        Hallo...
        ...alle miteinander!
        ich bin ganz neu hier, lese aber schon seit einigen wochen die beiträge aus diesem forum und diesen thread find ich ganz besonders klasse :-) ich ess gerade auch ab nachmittags nichts mehr und dachte mir, ich schließe mich euch an, dann klappts bestimmt besser mit dem durchhalten wenn man ein bissl unterstützung bekommt!

        Artikel Fettverbrennung
        Hier mal ein paar Infos zur Fettverbrennung!!!!


        Geht auf diese Seite: www.karl-heinz-herrmann.de/Joggen/Fettverbrennung.-php


        Hat mich persönlich weitergebracht!!!


        Viel spaß beim lesen

        ...
        bei dem punkt vor dem php bitte den Bindestrich weglassen

        Hallo...
        bin auch mal wieder hier...
        herzlich willkommen an alle neuen.. ;-)


        Ich wollte nur kurz bescheid sagen, das ich am We gesündigt habe... aber gestern
        wieder voll mit eingestiegen bin...
        denke wennman sich ständig etwas verbietet hat man nochmehr lust drauf... und FA will ich vermeiden...
        hatte auch zum glück keinen


        wie gehts euchso???


        liebe grüße princessa

        Mädels...
        ...heut abend musste ich was essen! aber nix süßes oder so :-) nur ne nektarine und ne möhre...hatte seit mittag (13 uhr) nix gegessen weil wir weggefahren sind...und beim bäcker oder so wollt ich nix! und da ich spät schlafen geh (so gegen 23 oder 1 uhr) dacht ich mir ok, was gesundes geht ja, weil ich hatte echt so derbe bauchgrummeln! sonst klappts immer ganz gut, wenn ich um 16 oder 17 uhr noch was esse! habt ihr denn heut gut durchgehalten??

        Morgen
        so mein Laufband kommt erst ende september. weiß gar net was ich bis dahin machen soll. gut gesund essen ist die eine seite, aber ich hasse laufen in der öffentlichkeit. es ist zwar nur ein monat, aber ohne sport abzunehmen, ist doch fast unmöglich. naja werde erstmal ein zwieback essen.....mir knurrt der magen...


        meldet euch alle mal wieder. vermisse einträge ;-)


        lg steffi

        Huhu
        ich muss gestehen...! ich lag gestern abend im bett...und mir war richtig schlecht weil ich so einen hunger hatte, es war echt schlimm!! und da hab ich zwei lätta-brote und nen hühnerbeinchen gegessen was noch übrig war...naja, kann ja mal passieren...weiß auch nicht wieso mir so schlecht war, aber ich dachte mir ich ess lieber was als dass ich mich die ganze nacht herumplage

        @schaefchen
        ich glaubs dir...in der öffentlickeit laufen macht mir auch keinen spaß...ich bin da auch viel lieber auf meinem cross-trainer daheim...und da kann ich nebenbei tv schaun oder coole musik hören, wobei ich den sport den ich dann grad treibe fast vergesse...beim joggen draußen schau ich immer dauernd auf die ihr und mir wird da irgendwie schneller "langweilig"