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  • Wie stärke ich mein Immunsystem auf natürliche Weise?

wassim_12726984

Ja! Ganoderma lucidum thaivita
Und ich kann Dir sagen, daß es hilft. Als ich gelesen habe wofür der Pilz noch so ist und die Tipps hier sah, hab ich mich entschieden. Ich hab meinen Urin noch nicht aktuell auf Bakterien testen lassen aber ich merk ja selbst, wie es mir geht. Und die Schmerzen beim Wasserlassen sind weg! Das nervige Schwächegefühl auch :BIEN: :BIEN: :BIEN:

      Ernährung + Sport + stressfreies Leben
      Hallo,


      Durch Ernährung hauptsächlich:
      - weniger Kohlenhydrate
      - mehr Proteine
      - weniger Nahrung, welche die Immunaktivität beeinflusst
      - Obst/Gemüse 500g pro Tag
      - Fleisch, fettarm
      - gesunde Öle /Fett-Öl-Verhältniss pro Tag


      Durch Sport:
      - Ausdauertraining 1-2 pro Woche
      - Kraftsport 1-2 pro Woche



      Durch ein stressfreies Leben:
      - weniger Aufregung
      - Akzeptanz anderer Meinungen
      - kein Druck bzw. mit Druck umgehen lernen
      - Ausgeglichenheit durch Sport und
      - genügend Regeneration
      - Di-Stress vermeiden
      - Eu-Stress bevorzugen (KaltDuschen, nicht immer nur bis zum letzten Rest Ausschlafen, Gegenteil genauso wenig, MahlzeitenAufnahme variieren...)
      - ...


      für weitere Infos, sowie Kontaktmöglichkeiten für Immunsystem-Steuerung, Ernährung und Sport


      www.personaltrainer-kreissig.de


      Gruß Chris ;)

      3 Monate später
      10 Tage später
      cosmo_12234323

      Das ist auch
      gut :super: bin über den kompletten "Winter" war ja nicht wirklich einer... mit den Thaivita - Kräutern gekommen ohne einmal irgendein Wehwehchen zu haben :lol:

          7 Tage später
          alis_12708438

          Neh
          gut auf keinen Fall! Mein FA sagt für Frauen ab 49 und rauchen gaaaanz schlecht, sollte man unbedingt anders verhüten...

            14 Tage später
            7 Tage später
            ein Monat später
            9 Tage später
            wassim_12726984

            Ist es so geblieben?
            wir lagen letzte Woche alle mit ner Grippe flach :mad: und die Hälfte meiner Arbeitskollegen hat sich krank gemeldet, Chef hat getobt...

                11 Tage später
                ein Monat später
                carry_12751503

                Ich kombinier grünen Tee mit Feel Good
                Das ist stimmungsaufhellend und ich habe momentan eine sehr sehr gute Phase. Mal schauen wie lange ich damit weitermache. Bis jetzt gehts mir super :BIEN:

                  Ernährung, Supplemente, Bewegung und Ruhe
                  Es gibt für mich 4 wichtige Punkte um meinen Köper in Schuss zu halten.


                  1) Ernährung: Verzichte komplett auf Fastfood und Fettige Gerichte. eine Ausgewogene Ernährung mit viel Salat und Hellem Fleisch.


                  2) Supplemente, es ist heut zutage sehr schwer alle Vitamine und Metalle zu sich zu nehmen, deswegen greif versuchsweiße auf sehr hochwertige Anbieter.
                  Ich verwende Vemma da es ein Bio-Produkt bzw Veganes Produkt ist.
                  Hier ist ein Link wo du dich reinlesen und bestellen kannst: http://seaark.vemma.eu/vemma.html.


                  3) Bewegung und Ruhe, Vergiss nicht dich umfassend jeden Tag zu bewegen. 15-30 Minuten Sport oder ein Spaziergang reichen völlig aus.
                  Das Selbe ist auch wichtig für die Ruhe, einfach alleine 30min bis zur 1h zu entspannen. Einfach Durchstecken und so bleiben wie du gefallen bist ;).

                  2 Monate später

                  Stärkung
                  Das Stärkung von seinem Imunsystem zu gewährleisten und auch zu halten ist zumeist sehr schwer.
                  Zudem auch Stress im Alltag oder vielleicht sogar Sport keine große Rolle spielt.


                  Sich gesund zu Ernähren ist der Hauptfaktor für ein gutes Imunsystem, desshalb "pushe" ich ein bisschen mit Nahrungsergänzungsmittel und mir geht es sehr gut.


                  Kann dir ein paar gute Sachen Vorschlagen wenn du Interesse hast

                  ein Jahr später

                  Grüner Tee ist die Antwort
                  Hi,


                  ich bin ein Mensch der komplett gegen Medikamente ist aber leider auch ständig krank wird weil mein Immunsystem einfach nicht so funktioniert wie es sollte. Nach langem hin und her googeln bin ich dann auf diesen Tee gestoßen: http://www.tee-magazin.de/mao-jian/


                  beim ersten mal schmeckt es echt komisch weil er geschmacklich wirklich bitter ist, aber ich glaub dementsprechend ist auch die Wirkung den sobald ich diesen Tee getrunken hab fühle ich mich wirklich besser und das ist auch mein Nr. 1 Tee bei Grippe ( meistens schmeckt man da eh nichts :-D )


                  Ich würds dir aufjedenfall empfehlen ihn zu probieren, wer weiß vielleicht ist es ja was für dich =)

                  ein Jahr später
                  alis_12708438

                  Hallo, ich bin eher für Naturheilmittel, leider helfen Honig, Knoblauch usw. bei mir nicht. Ich habe aber ziemlich oft Hustenanfälle und ich will es jetzt mit der Homöopathie versuchen. Auf meinemedi.de - gibt’s sowas wie ein Arzneimittellexikon und man kann sich da auch über Erfahrungen mit Medikamenten informieren. Einen Versuch ist es auf jedem Fall wert.

                      4 Monate später
                      marci_12065142

                      Ehm, was hier die Leute geschrieben haben ist doch auch alles reine Naturmedizin. Ich finde ja Moringa Top, wenn man sich das Immunsystem stärken möchte. Da hat man alles was der Körper dringend braucht drin.

                        7 Tage später
                        2 Monate später

                        Das wäre natürlich das Beste nur bei mir hat das leider nicht mehr geholfen. Und ich bin viel draussen alleine schon weil ich 2 Hunde. Ich habe mal mit meinem Arzt gesprochen wie er sein Immunsystem fit hält. Er meint durch viel Sport, gesunde Ernährung ist klar aber auch er nimmt was zum aufbauen ein. Was wollte er mir natürlich nicht veraten.