Morgen
so mein Laufband kommt erst ende september. weiß gar net was ich bis dahin machen soll. gut gesund essen ist die eine seite, aber ich hasse laufen in der öffentlichkeit. es ist zwar nur ein monat, aber ohne sport abzunehmen, ist doch fast unmöglich. naja werde erstmal ein zwieback essen.....mir knurrt der magen...


meldet euch alle mal wieder. vermisse einträge ;-)


lg steffi

Huhu
ich muss gestehen...! ich lag gestern abend im bett...und mir war richtig schlecht weil ich so einen hunger hatte, es war echt schlimm!! und da hab ich zwei lätta-brote und nen hühnerbeinchen gegessen was noch übrig war...naja, kann ja mal passieren...weiß auch nicht wieso mir so schlecht war, aber ich dachte mir ich ess lieber was als dass ich mich die ganze nacht herumplage

@schaefchen
ich glaubs dir...in der öffentlickeit laufen macht mir auch keinen spaß...ich bin da auch viel lieber auf meinem cross-trainer daheim...und da kann ich nebenbei tv schaun oder coole musik hören, wobei ich den sport den ich dann grad treibe fast vergesse...beim joggen draußen schau ich immer dauernd auf die ihr und mir wird da irgendwie schneller "langweilig"

Wieder dabei
hey mädels, bin ja nun seit mo auch wiedr dabei. letzten mo hatte ich begonnen, aber konnte nicht durchhalten. bis jetzt klappt alles sehr gut. esse viel viel obst, morgens, mittags und abends. so entkomme ich dem heißhunger. mit an bord meine mam. also zu zweit klappt das echt besser, da man ja den anderen nicht enttäuschen möchte.
heute gabs zum frühstück einen erdbeer-shake mit joghurt und mittags einen erdbeer-salat mit ingwer und orangen...war voll lecker ; )


heute abend gehts dann wieder ins fitness-macht mir echt langsam spass, meine kondition verbessert sich langsam...


also bis morgen meine lieben!!

@ schwanensee
Tja ich frage mich auch schon seit Tagen, ob se hier alle aufgehört haben. Der Thread schläft langsam ein....habe ich das Gefühl....


Ich mache nebenbei WW und zähle Punkte ;-)


Steffi

Guten morgen
bei mir sieht es so weit ganz gut aus. heute morgen gab es ananas mit quark, war ganz lecker, nur die säure der ananas ist nicht so gut für meinen mund *autsch*
gehe jetzt gleich ins freibad schwimmen *sonnescheintjuhu*
heute mittag gibts dann den rest der ananas und ev. noch banane dazu.
mache gerade so in etwa eine obst-diät. jeden tag eine andere obst sorte und abendessen dann so um 5. ev. danach noch einen apfel, meist ja.
heute ist der 4te tag und mir gehts gut!


cu

Hey *nochdabin*
bin zwar noch da, aber ich bin wieder total von der bahn abgekommen!
hätte niemals das wochenende wieder normal zu essen anfangen dürfen! *kopfschüttel*
ich schaffs einfach nicht mehr, einzusteigen, auch wenn ichs mir jeden abend vornehme! :(


lg

    Hab mir
    gestern nen schlemmertag gegönnt den gibts bei mir 1mal im monat manchmal auch 2mal


    hab von allem super viel gegessen am schluss war mir schlecht un 600gr. sinds auf der wage auch mehr aber das muss abundzu sein sonst halt ich die diäten nicht durch


    ich ess grad mein frühstück haferbrei mit selbstgemachter marmelade ich hoffe es hält mich so sat das ich heute nichts mehr esse höchstens noch etwas obst dan hab ich die kaloriene von gestern auch wieder runter.


    gerade sind meine neuen klamotten angekommen freu eindlich wieder hosen die passen und nicht bei jedem schritt runterrutschen


    so ich hoffe es geht euch auch so gut wie mir
    lg an alle
    sakura

    Heute...
    ...war ein schlimmer tag für mich! morgens fing es schon mit zwei brötchen an und auf dem einen war erstmal schön dick marmelade mit schmand drauf...und dann nachmittags nen caramel macchiato frappé, nen plunder stück und eis!! warum klappt es diese woche bei mir überhaupt nicht?! total doof! ach ja, den kuchen, den meine schwester gestern gebacken hat muss ich noch dazuzählen...bin zwar auch jeden tag auf dem cross-trainer (30 min) aber trotzdem...wenn ich abnehmen will, sollte es nicht so viel süßkram sein! hab jetz, da ich erst grad wieder heim gekommen bin, doch was gegessen, obwohls ja schon abends ist, aber dafür nur 2 möhren und gurke!

    hestia_12861635

    Hilflos0
    Genauso gehts mir auch. Habe eine Woche supi durchgehalten. Nach meinem ersten Fresstag finde ich partout keinen Einstieg mehr. Das ist jetzt schon zwei Wochen her. :triste:


    DAS KANN DOCH EINFACH NICHT SEIN!!!!!

      A..
      Hi,


      Sonne hat 67,5 bei 1,69 und hat nun 10 kg, weniger, noch 10 - 15 kg muß, will, kann noch.


      LG und viiel Erfolg Sonne

      Was is los???
      hey mädels, jetzt habt ihr mich letzte wo animiert seit Mo wieder (nach meinem fa letzte wo) zu starten..und was macht ihr???
      also bin ja seit Mo wieder mit dabei...esse gerade sehr viel obst. und das klappt super. immer wenn ich hunger bekomme gibts joghurt oder obst. heute ist freitag, der 5.tag an dem ich durchgehalten habe *jeepi* 1kg hab ich schon los. versuche nun über we durchzuhalten, das ist immer das schlimmste ; (
      nächste wo mache ich weiter mit viel obst. klappt echt super. mango, papaya, äpfel, ananas,...jeden tag gibt es eine andere frucht...und so viel man will! bei dem heißen wetter echt klasse...
      also mädels, nichts süßes mehr...greift mehr zu obst!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


      cu eure veida

      Hey meine Lieben!
      Bin wieder dabei! :)
      nachdem ich mich heute trotz des sündigen in den letzten tagen auf die waage getraut hatte und siehe da: 63,2kg! :) das nur wegen der woche, wo ich abends nichts gegessen habe! immerhin 1,7kg weniger! :)
      Heute war ich einigermaßen "brav"! ;)


      Frühstück: müsli mit milch (hatte nicht genug zeit, was anderes zu machen)


      Mittags: eine halbe zucchini, reis und ein stück pute!


      nachmittag: eine reiswaffel


      das wars für heute!
      freu mich, euch wieder zu haben, Leute! Wir schaffen das! :)


      grüßlis

      Haaaaaaaaaaaaallo
      na wie gehts euch so
      ich schlimmes mädchen hab mal wieder gesündigt wundert mich aber nicht ich bekomme heute meine tage
      das heißt für mich zum glück heißhunger attacken wieder überstanden hab das immer nur die woche bevors losgeht hab aber auch erschreckender weiße 2kg zugenommen bin jetzt bei 96kg die 2kg sollen die woche aber wieder runter kommen
      was gibts bei euch neues
      lg
      sakura
      ps: bis jetzt noch nichts gegessen werd aber gleich frühstücken fleisch vom vorabend und breze
      ansonten noch tagsüber gemüse und obst

      Hallo Mädels
      Na wie ich sehe könnt ihr ja schon die ersten Erfolge verbuchen... ;-))


      Ich habe meinen Wiegetag ende der Woche und bin schon total gespannt!!!!


      Ich esse wie immer Vollkornbrot (Oder auchmal n Brötchen) Käse Kochschinken, obst, und trinke viel..


      bin mittlerweile soweit, dass ich abends eine kleinigkeit esse, also d.h. ich esser zwar, aber wenig...


      Denn ich denke wenn ich ab mittags nichts mehr esse kolabiert mein stofffwechsel.. so bleibt er wenigstens auf touren ;-)
      Außerdem mächte ich keine jojo effekt haben wenn ich irgendwann wieder normal essw...


      ihc finds super das ihr das alles so toll durchhaltet...


      liebe Grüße
      Princessa

      Ist noch jemand da
      hallo mädels
      na wie gehts euch mir wieder gut hatte gestern nach dem frühstück echt nen schlechten magen mir gings richtig übel
      einziger vorteil wieg jetzt wieder 94kg (jipee) hats sündigen letzte woche wieder aufgehoben


      ich hoffe euch gehts gut lg an alle
      sakura

      @schwanensee
      ich wünsch dir viel spaß im urlaub glaub nicht das du zunimmst ich war im juli all inclusiv hab echt viel gegessen aber viel salat und obst und hab mich viel bewegt schwimmen gegendanschauen und konnte mein gewicht halten wenn ich das kann dann du auch
      lass dir schmecken
      lg
      sakura

      Hey ihr!
      war jetzt ein weilchen bei bekannten, die haben aber kein internet!
      durchgehalten habe ich, aber auf die waage trau ich mich nicht! :(
      ich habe am Monat geplant, mal draufzusteigen!


      @schwanensee: auch von mir schönen urlaub! auch wenn du jetzt schon weg bist!


      bin stolz auf euch alle!


      lg

      Ich will auch mit an Bord!
      Hallo ihr Lieben!
      Ich 32, wiege 126 kg bei KG 168 und bin fest entschlossen abzunähmen!!!
      Ich verzichte auch seit kurzem (12 tagen) auf das Abendessen, bis jezt noch kein Erfolg auf der Wage zusehen, aber ich binn zuver-sichtlich.
      Zu erleichterung erstelte ich mir ein Abendessenabgewönungsplan und das funktioniert! die Heißhungerattaken die durch die radikalle Umstellung kommen, sind nicht so extrem.
      Der Körper ist es gewönt um eine bestimmte Uhrzeit die Mahlzeiten zuempfangen und wenn das nicht geschiet-gibts Stress. ( die inere Uhr u.s.w.)
      Ich mache das so: Früher ass ich zu Abend zwischen 20 und 21 Uhr. Dann fing ich an alle 2-3 Tage eine halbe Stunde früher zuessen
      so war ich nach eine Woche bei 18 Uhr und jezt nähme ich meine Lezte mahlzeit um 16 Uhr an.Das war mein Ziel. Ich binn fest ent-schlossen so weiter zumachen.
      Melde mich wieder wenn es was neues gibt.
      In diesem Sine allen viell Ervolg und alles Gutte.
      femmefatalle37