:saut: Auf die Shakes, fertig los (2) :saut: Geschlossene Gesellschaft im Kampf gegen die Kilos :ha

:arrow:
Wieviele Kg's fehlen Euch noch zum absoluten Traumgewicht ???
Bei mir 30 kg :shock:
Aber mit 20 kg wäre ich mehr als zufrieden !!
@ Mrsfuchs,
Clubsandwich hört sich super an, wie machst Du das ??
@ Julchen
Ich hab gestern auch ne Birne genascht :mrgreen:
Werde mir das jetzt angewöhnen mittags ein Stück Obst zu essen, tut mir einfach gut :mrgreen:

N' abend
Danke für die Besserungsgrüsse, die Übertragung hat super funktioniert :bravo:
Bin wieder fit und weiter gehts :super:
Morgen wird wieder Yokebe geshopt und bald geht auch der aerobic kurs los. Tschakkkaaa

Meine
alten hosen passen mir mittlerweile auch wieder richtig gut... :AMOUR: :mrgreen: meine mutter hat mir am wochenende sogar ein kompliment gemacht!

:arrow: traumgewicht
so genau kann ich das gar nicht sagen....schön wär es wenn ich unter die 70kg kommen würde...
hab früher immer so zwischen 68-70kg gewogen und habe mich damit auch ganz wohl gefühlt.
zwischendurch war ich mal was schlanker dank weight watchers aber das war nicht das richtige für mich....war wohl einfach nicht mein wohlfühlgewicht :roll: kam mir so vor als würden mir alle kerle nur auf den ar...glotzen!!!

ach ja gestern hab ich den ganzen tag schön geshaket und abends haben mein mann und ich uns ne pizza geteilt :mrgreen: hab mich heute morgen mal wieder auf die waage gestellt und sie sagte 71,7kg :mrgreen: :mrgreen: hab mich total gefreut!!!hab jetzt fast 5kg runter!!!

Was ich
noch sagen wollte, bin auch keine 26 sondern 29 jahre ;-) ist mir aber auch jetzt erst aufgefallen

Ich Lebe auch noch,
Hallo Mädels, ich hab jetzt ne weile nichts von mir hören lassen. Ich hab so ne richtige 0-Bock Stimmung. Vielleicht fehlen mir die Vitamine.
Am Sonntag war ich beim Geburtstag einer Freundin. Ich hab den ganzen Tag gegessen, nicht eine Alma Mahlzeit, hab zwar etwas darauf geachtet was, aber die Waage ging 800gramm hoch und ich hatte richtige Bauchschmerzen. Vertrage essen, garnicht mehr so.
Mein kleiner ist schon wieder Krank, am 2.1. hatte er 14 Tage eine schlimme Obstruktive Bronchitis, dann war er eine Woche in der Grippe und nun schon wieder das selbe. Waren gestern sogar Röngen, wegen Verdacht auf Lungenentzündung :shock:
Es geht ihm aber schon wieder besser.

Ich bin jetzt bei 84kg ob ich die .7. davor noch bis zum Urlaub schaffe????? das sind noch 17 Tage.
Ich würde mich auch riesig freuen wenn mir endlich meine sachen vor der SS wieder passen würden.
Da habe ich nämlich Millionen :FOU: :FOU:
Im Moment ist es so, das meine Jeans ziemlich locker sitzen, die alten passen aber noch nicht.

Heute Abend gibt es Rindsroulade bei Oma, ohne Kartoffel. Irgentwie feht mir total die Energy nochmal bisschen zu Turben.

:arrow:
@ Rapante
Dann mal gute Besserung an deinen kleinen Spatz !!
So ist es bei mir auch, die eine Jeans ist viel zu Groß und die andere zu eng !!
Ich hab im moment auch absolut keine Lust auf Shake oder Sport. Würde amliebsten alles in mich rein stopfen was essbar ist :shock: aber ich bleibe standhaft !!
Heute abend gibt es Rinderhüftstreifen mit Gemüse und Chilisauce :mrgreen: :chef:

Tagchen Mädels
@steffi: das hört sich ja total lecker an, was du heute kochst :-D würde mich total freuen, wenn du das rezept reinstellen könntest
@alle: mein traumgewicht wären 50 kg, da passt dann alles, weniger ist schlecht (bin zierlich gebaut, unter 50 sehe ich eher aus wie ein kind)...aber ob ich bis 50 durchhalte?
hab heute auch das amazon-sparabo bei almased gesehen, weiß aber nicht, ob sie das auch nach frankreich liefern (beim franz amazon gibts das nicht :TRISTE: )
bin jetzt bei 56, meine klamotten von vor der schwangerschaft passen mir auch zum größten teil wieder...aber hallo? wo zum teufel ist meine taille geblieben?!?! :twisted:
macht ihr jetzt im wechsel phase eins und zwei? hab mir überlegt, drei tage pro woche phase eins, drei tage phase zwei und einen ich esse alles tag zu machen, was meint ihr, ist das ein guter plan?
werde jetzt bissi shoppen gehen und dann ins schwimmbad, euch nen schönen nachmittag
bisous

:chef:
Also ich hab 350g Rindersteakhüfte in feine Streifen geschnitten, mit Zwiebelstreifen vermischt und mit Süßer Chilisauce und Sojasauce heute mittag schon mariniert !!
Heute abend brate ich das kurz an mit Paprikastreifen und Mais :chef:
Fertig, evtl etwas Salz drauf :super:

@steffi
Das hört sich aber wirklich lecker an :mrgreen: pack mal was ein und bring es mir vorbei

@rapante
Kann dich gut verstehen...hatte ja auch schon vor weihnachten mit dem shaken angefangen dann ist der kurze krank geworden und das wars dann erstmal mit abnehmen :twisted: wenn das mit alma zur zeit nicht so klappt versuch es doch einfach in ein paar tagen nochmal, und bis dahin kannste ja versuchen dich einigermassen gesund zu ernähren :BIEN: :BIEN: drück dir die daumen

Wollten heut ja eigentlich zum aerobic, mein freundin kann aber leider nicht :pcbreak:
Nun ja bin gerade am überlegen auf unser ergometer zu steigen :star:

Bei uns gabs überings salat mit feta käse, bin total voll :miam:

Bis morgen euch einen schönen abend! :taquin:

:bien:
Das war auch schweinelecker :mrgreen:
Hab noch Mungbohnenkeime rein gemacht !!
Das gibt es bei uns morgen noch mal aber diesmal kommt noch Broccoli rein :mrgreen:
Ich hab heute so Kopfweh :-( :-( :-(
Und, ich kann nicht aufs Klo :shock: :shock:
Habt Ihr Tipps ??

Mmmh
vielleicht morgens mal einen kaffee trinken??

:arrow:
Mache ich jeden morgen !!!??

Huhu
Vielleicht mehr schlafen :-D

:arrow:
Puuupa, mehr schlafen ???
Dann kann ich auf's Klon :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Wenn ich nicht genug geschlafen habe
Dann kann ich auch nicht, den ganzen Tag nicht...mir gehts dann auch immer richtig bescheiden

Morgen
4-5 tage nicht aufs Klo hört sich nicht gut an, mehr trinken und vollkornprodukte! Mensch, wenn ich mal nen Tag nicht kann, gehts mir echt grütze!
56-58 Kilo ist auch mein traumgewicht, so viel hatte ich, als ich meinen Mann kennen gelernt habe, dann wurde ich sehr schnell schwanger und will einfach wieder in keine tollen Klamotten passen :-) ich hab mein traumsomnerkleid, dass seit drei Jahren im Schrank hängt und darin willich an unserm Hochzeitstag essen gehen, ohne die plauze einzuziehen!
Aber im Moment stagniert mein Gewicht, aber sind ja schon 4,5 Kilo weg und nach dem Wochenende kein wunder, nächstes Wochenende passiert das nicht!
einen wundervollen Tag wünsche ich euch

Ich würde mich gerne einreihen...
Ich heiße Jessica, werde 22 und meine Püppi ist 12 Monate jung. Ich bin 164cm groß und bin mit 64kg in die Schwangerschaft gestartet und hatte sechs Monate nach der Geburt noch satte 71kg drauf. Dann habe ich mit hungern begonnen und mir nur geschadet und bin bei 68kg gelandet. Im November habe ich mir zum ersten mal Fit&Feelgood gekauft und habe im Dezember nur noch 62kg auf die Waage gebracht. Heute früh waren es 60,7kg, also ein Erfolg! Ich möchte noch ca fünf kg abnehmen und gehe morgen zum ersten zumba-Kurs.

Ich kann leider keine pn vom Handy schreiben, daher so meine Daten:

Jessica, 21 Jahre
1 Tochter *Januar 2011
164cm
momentanes Gewicht: 60,7kg Wunschgewicht: 55kg

:mrgreen:
Hallo Jessica,
also für meinen Teil bist du herzlich Willkommen! Wir bräuchten sicher eh einen neuen Thread, weil ja ne Menge nicht mehr mitschreiben und es übersichtlicher wird?!

:arrow:
@ Puuupa, schönes Profilbild :mrgreen:
Ja neuer Thread ist ne super Idee !!!

MRSFUCHS ???????

@ Jessica
Von mir aus bist Du herzlich willkommen !!

:mrgreen:
Vielen dank! Wie oft trinkt ihr denn die Shakes? Ich trinke meist ein bis zwei am Tag und esse am Abend etwas mit meinen Süssen zusammen. Wenn es ein stressiger Tag ist, essen mein Männe und ich auch mal eine Pizza. Heute habe ich zum Frühstück ein Joghurt Müsli mit Banane gegessen und sonst nichts. Nachher wird Salat gegessen und die kleine kriegt Grießbrei. Wie macht ihr das beim kochen

:arrow:
Ich trinke morgens um 10.00 Uhr den ersten, dazwischen viel Wasser oder Kaffee.
Den zweiten gibt es um 15.00 Uhr und abends wird gekocht !!
Viel Gemüse und Fleisch oder Fisch für mich ohne Kohlenhydrate und für meinen Mann mit !!! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Huhu
@jessi ich shake grad dreimal am Tag, abends mit 2/3 Pulver und esse dafür dann 2 Stück zartbitterschoki! So soll das jede Woche 3 tage gehen! Aus Erfahrung werde ich an den anderen tagen mittags was essen abends bekommt mir gar nicht und da gibts dann Eiweiß und fett, also Fleisch, Fisch und Gemüse und wenn Kohlenhydrate dann vollkorn! Abends esse ich nur, wenn wir eingeladen sind!
Trinken zu ich Wasser inne schule und Kaffee, Tee und Cola light

Bin
bei euch und gucke jeden Abend rein, aber ich habe kaum Zeit zu schreiben. Denke an euch und versuche stark zu sein :mrgreen:

Liebe Grüße

@steffi
wenn du nicht extra anfangen willst zu rauchen ( Kaffee und Zigarette und du kannst IMMER auf`s Klo) :mrgreen: ,
dann empfehle ich dir Sauerkraut. Ganz normales Sauerkraut. Das müsste helfen.

Morgeeeen
Gestern Abend gab es bei uns Salat, war sehr lecker und ich habe heute früh keine Bauchschmerzen.
Heute werde ich wohl eine Gemüsepfanne machen. Die kann Püppi dann auch essen.

Thema Klo: viel trinken ist wichtig(Wasser und Apfelsaft) oder mal einen Kaffee am Morgen trinken. Und etwas Homöopathisches vielleicht, frag mal in der Apotheke.

Ich Wünsche euch einen schönen Tag!

Guten Morgen Mädels
So, erster Shake ist runter, da ich im Moment durch total viele Termine, nen super engen Tagesablauf habe, liebe ich das shaken, ich muss nix zu essen besorgen und nehme mir meinen 2. Shake in einer kleinen Flasche mit, bei den Temperaturen draußen wird der schön kalt :mrgreen:
Ich wünsch euch was, werde mich diesmal auch wieder erst samstag wiegen :super:

:arrow:
Guten Morgen, aahhh hab 400g zugenommen, und auf dem klo war ich auch noch nicht :-(
Ne rauchen anfangen tu ich nicht mehr, bin froh das ich geschafft hab aufzuhören !!
Heute abend gibt es Pangasiusfilet auf Tomaten- Zucchiniragout :chef:
Freu mich richtig !!
Gleich gibt es den ersten Shake !!
Was gibt es bei Euch heute abend bzw mittag ??

Guten Abend
Seite 2 ganz unten :NON:
@steffi: naja, wenn du nicht auf dem Klo warst, dann sind die 400g nicht verwunderlich
@mrsfuchs: von mir aus kann ein neuer Thread auch noch ein paar tage warten
@jessica: herzlich willkommen
@puuupa: ja, Stress ist das beste Mittel zum Abnehmen...einfach keine Zeit zum essen und vor allem Naschen!
Meine Dose ist bald alle, dann werde ich auch das Früstück gesund ersetzen und nicht mehr shaken. Vielleicht mal wieder als Turbo wenn die letzten paar Kilos fehlen.
Heute Mittag gab`s Putenbrust mit leichter Soße und Reis, eben Tomaten. Und ich überlege, trotz Frost noch Laufen zu gehen...

Nabend
Heute war ein schrecklicher Tag! Man man man, ich muss euch das morgen schreiben!

Moin Moin
So ich hab weder ab- noch zugenommen, aber ich wiege mich ja morgen nochmal und ich stehe direkt vor der Mens :mrgreen: So, ich stehe wieder unter Stress, muss gleich los, meine Mami zieht morgen um und heute ist putzen angesagt!!! Ich hoffe, dass ich heute weder Öffis verpasse, die nicht ausfallen (hier gibbet 3cm neuschnee) oder jemand von der Straßenbahn überfahren wird, Termine ausfallen und ich 3 Stunden umsonst rumjuckel oder sonst was...Bis denne und nen erfolgreichen Tag

Guten morgen mädels
Hab im gegensatz zu letzten Freitag 100g zugenommen !!
Aber ist nicht schlimm, mir geht es gut.
Was ist mit dem rest ??

:kikou:
Huhu Mädels. Hoffe, dass ihr gut geschlafen habt?

Sündigen: Ich würde auch gerne. Mens ist da und ich habe Lust auf schoki und Chips.

Essen: gestern gab es eine gemüsepfanne mit gnocchi und heute...?!?! Vielleicht einen Salat. Mal schauen... Was esst ihr denn so an den Wochenenden? Zuhause wurde ja meist immer deftig gekocht und übernommen habe ich das nicht.(noch nicht)

Gewicht: ich stehe bei 60,5kg. Gestern hat die Waage nur 58,7kg angezeigt!?!? Muss ich das verstehen? Oder liegt das an der mens? Beim zumba-Training war ich gestern nicht, hatte spontanen Besuch bekommen. Naja, dann nächste Woche.

Ich werde morgen mal einen reinen shaketag einlegen, Sonntag gibt es nämlich Kuchen. Oma hat Geburtstag.
Dann wird es Sonntag wohl zum Abend nur eine Suppe geben.

Habt einen schönen Tag!

:arrow: :chef:
Wie wäre es mit Hähnchencurry ???
Oder Bunter Salat mit Hähnchenstreifen oder Fischfilet drauf ???
Oder Semmelknödel mit Champignons ??

Hallöchen
Die Waage war heut gaaaanz nett zu mir und zeigte wieder -1kg weniger als letzten Freitag. Aber es wird immer nach dem Zumba- Kurs drastisch weniger vorher ist immer stillstand :???: shake auch nur noch 1-2 Tage. Und nächste Wochen geht dann auch der Aerobic Kurs los. Mal sehen wie sich 2 mal Sport die Woche auswirken :FOU:
Wünsche euch allen ein schönes We!

:mryellow:
We ist schlemmerzeit !!!
Da Shake ich garnicht !!
Ich fress jetzt nicht alles in unmengen in mich rein aber ich gönne mir mal Nudeln oder ein Salamibrötchen !!
Und Mo zeigt die Waage meist so wenig wie noch nie :-( sehr komisch :-(

Hallo ihr Lieben
Meld mich auch mal wieder :) hab mich heute nicht gewogen, morgen dann wieder - gestern war ich bei 56.0 kg, bin zufrieden, es geht voran, wenn auch nicht so schnell...wird wohl in den nächsten Tagen etwas mehr werden, da ich auch meine Mens kriegen werde...lustig, dass hier so einige fast den gleichen Zyklus haben :razz:
Bei mir gabs heute Mittag Auberginen mit Joghurt und viiiiiieelen Gewürzen aus so nem Asia-Kochbuch, sehr sehr lecker, dazu etwas Bulgur (niederiger Glyx, besser als Reis).
Die South-Beach Diät kenne ich nicht, hört sich aber sehr ähnlich wie die Dukan-Diät an, hier in Frankreich schwören sie drauf....Fakt ist, um abzunehmen, muss man seinen Körper hauptsächlich mit Proteinen und recht wenig KH füttern, ob nun mit Shake oder "richtigem" Essen...dadrauf laufen doch alle Diäten raus, die funktionieren...
Ah - bei mir ist Sonntag alles-ess-tag, dann wieder drei Tage nur Shake...
Euch noch nen schönen Rest-Freitag
Bisous

Zur Belustigung in Kurzform: der Vergleich
Mein Tagesplan sah gestern geplant folgendermaßen aus:
6:30 aufstehen, Kaffee, duschen
7:15 Kind wecken, Frühstücken
8:00 Kind in KiGa bringen
8:55-10:15 mit gepackten Sachen zu Mama inne neue Wohnung, Schubladen fertig machen
10:25 Bus/Bahn/Zug Richtung Arbeit
11:40 Gespräch mit Schulleitung
13:11 Zug / Bahn / Bus zurück zu Mutti
14:00 Bei Mutti Wohnung putzen
15:30 Richtung Seminar
16-19 PoWi Seminar
19:30 zu Hause mit dem 3. Shake vor den Fernseher
21:00 schlafen

Die Realität:
5:40 aufgestanden, Kind schreit, schläft nicht mehr ein
7:00 endlich mal unter die Dusche
8:15 Kind in den KiGa bringen
8:35-8:55 panisch nach den Staubsauerteilen suchen, nebenbei Haare fönen, weil kalt
9:30 bei Mama nicht die richtigen Schrauben finden, alle Schränke aufschrauben, um zu suchen...da sind sie nicht, also eine Hilfskonstruktion bauen
10:25 Ich sitze im Bus, habe NIX geschafft
11:20 ich bin an der Schule, klöne mit Kollegen
11:40 ich gehe zu meinem Gespräch - Schulleitung krank
11:41 der Zug fährt mir vor der Nase weg
12:02 ich sitze in der Straßenbahn, da musste ich erstmal hinlaufen
13:30 endlich wieder in Muttis Wohnung, hab die Hälfte vom Staubsauger vergessen, wische also alles auf Knien
15:30 Aufm Weg zum Seminar
16:00 NIEMAND kommt, ich will noch schnell die Texte lesen, aber alle Räume sind besetzt
16:30 mein FL kommt / Seminar beginnt
19:00 FL sagt, wir machen Schluss für heute und labert dann noch 15 min.
19:15 gewissenhaft waschen wir noch unsere Kaffetassen ab
19:25 steige ich in die Bahn, Durchsage: Aufgrund eines schweren Personenschadens endet diese Bahn an der nächsten Haltestelle, dort steht Busersatzverkehr bereit
19:26 alle Busse sind mir vor der Nase weggefahren
19:40 endlich am Hauptbahnhof, meine Anschlussbahn fährt mir vor der Nase weg
19:45 ich steige in die andere Bahn, mit Anschluss an den Bus
19:55 Ich steige aus, renne zum Bus - Bus fährt mir vor der Nase weg
20:05 Jetzt steige ich in meine Bahn
20:20 ich bin zu Hause, will nur noch meinen Shake und ins Bett, mein Mann eröffnet mir, dass noch n Kumpel vorbeikommt
21 endlich ist der da, ich trinke meinen Shake, die Männer bestellen sich Pizza
23:30 Besuch geht, ich esse Schokolade
23:35 mein Sohn steht komplett eingepinkelt vor mir und weint
1:35 muss ich ungefähr endlich eingeschlafen sein