Ernährungstagebuch :), ca 8kg abnehmen^^

Heyy
aaaaalso, ich fange ab morgen wieder richtig an!!

hatte besuch und dementsprechend gab es seeeeeeehr viel essen!!!! kuchen, schoki, essen, essen und nochmals essen.... mein bauch ist total dick.... ach es kann einen manchmal so fertigmachen, wenn man so dünne freunde hat, ge? und die essen können, was sie wollen....

@nurcan: merkst du schon die erfolge von dem pulver oder geht das eher langsamer?

schööööööönen abend euch :)

Heyy leuteee
Also mein essen :

Faldenbrot mit käse und tomaten
danach wieder 2 kleine eckchen Fladenbrot mit nutella =)

und 2 tassen tee das wars für heute jetzt nur noch vieeeeel trinken vll. noch nen pudding (schoki) ah mädls ich schaffe das nicht mehr mit abnehemen vorher gings perfekt mit sport und so aber jetzt überhaupt nicht mehr ich könnte häulen... :TRISTE:

Es is zum heulen :cry:
Hallo

Mah ich sags euch, ich hab gestern am Abend wieder mal etwas zu viel gegessen, wobei das is ja eingeltich nicht des Problem was ich ansprechen will, ddas eignetliche Problem liegt darin, dass ich seit gestern halsschmerzen und keine STimme mehr habe (wobei die Halsschmerzen schon weg sind)
hab darum auch gleich mal MEdikamente genommen und sehe heute so dick aus....schon wieder.

Und ich bin noch nicht mal annähernd gesund.... und diese Medikamente machen sooo dick. Mah das geht mir vl. mal aufn Arsch.... mh wieviel nimmt man denn bei Medikamenten so zirka zu? ES sind immerhin keine Antibiotika.... aber starke Schmerzmittel gegen Enzündungen.

Liebe Grüße Anna

Hallllüü
ja also nejla egal ich wieg genauso 69 :(

ne ne leute ich krieg das i-wie nicht mehr hin ich bins o depriii

nejla wie war die feier? (hochzeit)

Hallo :-D
Hi,

@ can und nejla, naja vielleicht blähen die MEdikamente meinen bauch ja nur auf, sind halt ganz normale starke medikamente gegen Enzündungen, aber es sind keine Antibiotika ;-)

Mein Problem is aber ehrer, dass ich die medikamente nur 2mal am Tag nehmen kann und dazwichen immer irgendwelche Halswehzuckerl lutsche, die sind ganz schön süß glaub ich, aber sie sagen mir leider nicht wieviel zucker und so wirklich drinnen ist.

Naja heute gehts mir eh schon besser.

Gestern hab ich gegessen:

1 Apfel
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1 Apfel mit Fruchtbrei
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Müsliriegel
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Tomatensuppeu nd eine kleine Portion Nudeln mit Tomatensauße (die gabs halt, wie gesagt abends koch ich mir nicht selber sondern bekomme essen, dass ich nicht ablehnen kann.)

Heute gabs bis jetzt

1 Apfel, 2 Löffel süßen Hustensaft und 1 Halswehteblette.

mal schaun was es weiter gibt....zu Mittag gibts eine suppe, sport gibts halt leider keinen die Woche wenn ich weiterhin so verkühlt bin, macht das mein Kreislauf nicht mit. Aberi ch hab sowieso keine Zeit, weil ich am Freitag und Samstag meine Examen hab....

Also lernen, lernen, lernen....

Liebe grüße Anna

Ahhh menoo
ich würde gerne auch alles auskotzen können... :(

mein essen heute : bischen fladenbrot mit nutella
1 Kuchen (schmierkuchen wääähhhhh )
1 Schokokuchen
1 toastbrot mit putensalami

und das wars bischen viel aber naja =) haha und ich will abnehemen ohh man o man davor hats ja super geklaptt war schon auf 65 kilo und jetzt wieder verdammte 69 kilo .... :( :(

Versteckte kalorien
Schoko Müsli ist nicht wirklich gut für Diät das hat echt mehr Kalorien als man denkt und ich persönlich bin auch nicht lange satt davon besser ist es Naturjoghurt haltboder ganz entrahmt zu essen hat pro 100 g nur 50 kj mit paar Früchten drin und einbischen flüssigen süßstoff rein also so mach ich das morgens und du kannst dir auch ne Kalorientabelle im i-net suchen da stehen die Kalorien auch gut übersichtlich von vielen Lebensmitteln!

:???: probleeeeeeeeeem :???:
Also mädls langsam denke ich ich habe eine esssucht :S

kann das sein obwohl ich nicht hunger habe nach dem aufstehen gleich nutella brot zwischendurch nutella brot das ist nicht mehr normal....

obwohl ich kein hunger habe.............

Hi
sorry dass ich mich einmische, aber warum kannst du dir dein abendessen nicht selbst aussuchen?
du könntest fettige sachen ja auch einfach weglassen!?
übrigens finde ich dass die meisten hier viel zu wenig essen... :???:

Heyy
Also bei mir läufts total beschissen.... total viel streß und da muss ich total essen.....

will gar nicht mehr aufzählen was ich heute schon gegessen habe omg :( ohhh maaaan ey

Hallo Mitabnehmerinnen :-D
@sevda: Nur nicht aufgeben, ich hatte Sonntag auch einen Fresstag, ich war zwar auch krank, aber ich weiß nicht ob das zusammenhängt. Ansonsten ist zum ARzt gehen sicher keine schlechte Idee!

Sonst so zu meinem Tagesablauf:

Habnb mich gewogen und zwischen letzten Freitag und heute liegt genau ein halbes Kilo, aber immer hin weniger, wobei ich mir diese WOche ja ein höheres Ziel gesteckt hatte, aber weil ich krank war, konnte ich bis jetzt noch nicht so wirklich Sport machen, aber immerhin werde ich am Fraitag und Samstag meine Examen haben und danach kann ich sogar noch mehr Sport machen als jetzt, wiel ich dann auch endlich wieder mehr zeit hab =)

Mein Essensplan heute:

1kleinen geriebenen Apfel, 3 El Müsli, 3 El Joghurt
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Karottensuppe, 1 trockenes Toasbrot und einen Pilz überbacken mit Butter und mit Käse
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1 Zuckerl und 1 knusperriegel
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Hühnerbrust mit im Ofen gebackenen Pommes und ERbsen.

So das wars dan wohl hoffentlich, vielleicht gönn ich mir noch ein zuckerl oder Tee mit honig, weil meine stimmt noch immer nicht ganz da ist.

Liebe Grüße