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Kennt jemand gute tricks gegen heißhunger?
Großes Glas wasser funktioniert bei mir nicht.
Dann habe ich mir immer gesagt:okay ich gönne mir ein kleines stück schoko oder ne waffel
( dickmacher nr.1 ich liebe waffeln, pfannkuchen und grieß-also alles was auf der verbotsliste steht)
Nur dann krieg ich noch mehr hunger drauf und schwupps ist die ganze tafel weg.
Jetzt still ich meinen heißhunger mit einen choko-cappu, aber zu viel davon ist auch nicht gut und ganz ehrlich, ich glaube schon, dass ich süchtig nach diesen zeug bin!

Stepper
habe selber einen stepper zuhause. gehe jeden zweiten abend drauf. Und es wirkt.
Besonders gut ist er für die jetzige jahreszeit gedacht, wo man sich wegen der kälte nicht nach draußen traut. habe aber auch angst vor einer blamage, wenn man mich joggen sieht.
Kauf dir aber einen gescheiten, wo du auch die arme bei bewegen kannst und nicht nur einen, wo gerade mal deine beiden füße draufpassen, womit du auf und ab wippst.
Kleiner Tipp: Mit musik dabei wird es nicht so öde!

Abnehmen
Mmmmm...
Werd ich mal versuchen. Wie viel hast du denn in welchen Zeitraum abgenommen und was hast du denn tagsüber gegessen?
Hängt doch auch sicher mit der nahrung zusammen. Viel Eiweiß?

Hi,
ich bins wieder.
Hab jetzt nach ner woche mit den obsttage aufgehört. Mein magen fängt sonst an zu übersäern und ich brauch auch mal etwas anderes zu futtern.
Hab jetzt aber immer noch ein problem.
Gehe ab 7.februar zum bauchtanzunterricht. Dabei ist körperbetonte kleidung angesagt. Leider habe ich immer noch einen kleinen schmierbauch und etwas zu viel auf den hüften. Wie kann ich da am besten und schnellsten ein paar kilos loswerden? Auf obstfasten wollte ich jetzt erst mal ne weile verzichten.

Nach obsttagen schmeckt`s besser
Hi,
hab bis jetzt prima durchgehalten.
Hab auch 4 kilo schon verloren. Aber das tuts nicht zur sache. So schnelles abnehmen ist ja eigentlich auch ungesund.
Auf jedenfall habe ich mir heute eine portion quark mit schokomüsli gegönnt. Und ich muss sagen, nach solchen tagen fängt man wirklich an solches essen wirklich zu geniesen.
Was meint ihr?
Auch schon mal wieder was anderes gefrühstückt?^^

Obst
Ich bin jetzt zwei tage dabei und habe bis jetzt noch gute laune und durchhaltevermögen.
Bei mir ist es meist immer so, dass wenn ich mal auf etwas verzichten muss ich misslaunisch werde.
Hungergefühle hatte ich bis jetzt auch noch nicht und ihr?

Meine maße
bin 1,66 und wiege 63. gegen euch fühle ich mich ja wie ne tonne.
habe aber modelmaße nur ebend umgedreht. Statt 90-60-90 hab ich 60-90-60^^

Hi,
möchte gerne versuchen zumindest 5 tage eine obst-kur zu machen und danach nicht den jojo-effekt zu unterliegen.
Hätte jemand lust mitzumachen, damit es mir nicht so schwer fällt und ich durchhalte?

hi, hab ein riesiges problem. Eigentlich wollte ich eine low-carb diät starten, doch zum kochen komme ich nicht. kann mir jemand einen erfolgreichen diät-plan schreiben, wobei man 2-3 kg pro woche abnimmt, aber nicht kochen muss. bin nämlich nur flüchtig zuhause. Beispiel: morgens 1 brot dünn mit butter, mittags 1 magerjogurd...
danke schon mal im voraus!

Obstfasten
morgens immer 1-2 bananen, weil die mir die energie schenken, die ich morgens zur arbeit brauche. nachmittags 2 äpfel und abends mal ne kiwi. finger lassen sollte man von mandarinen, die übersäuern den magen zu schnell. zu trinken fruchtsaft, tee oder stilles wasser.

Danke
Danke für den Tipp!
Werde ich mal ausprobieren.

3 kg abgenommen und angst
ich habe jetzt 3 kg in zwei wochen abgenommen. Möchte gerne noch weitere 6 kg abnehmen.
Hab aber um die 3 kg angst, da ich egal was ich mache, bis jetzt immer opfer eines jojo-effekts war. Also kann ich mich über die 3 kg eigentlich nicht freuen sondern muss mir eher sorgen machen.
Wünsche dir viel glück beim abnehmen und nicht solche angst oder schlechte laune-phasen wie ich sie gerade habe!^^

Weiß jetzt nicht ob dieses hier hin gehört, also sorry, wenn ich hier falsch bin!
Ich weiß das man haare nicht schneller wachsen lassen kann, aber meine wachsen unheimlich langsam.
Weiß jetzt nicht ob meinen haaren irgendwelche bestimmten vitamine fehlen oder ich ich sie falsch pflege. Würde gerne ein paar ratschläge sammeln.
Damit ihr euch eine meinung dazu bilden könnt:
Meine haare sind unheimlich fein, dünn und oftmals trocken, außerdem schon zweimal gefärbt.
Aber ich glaube vom färben kann es nicht kommen, da sie schon davor kaum gewachsen sind.

Hab schon vieles ausprobiert.
Ich hatte vor kurzen mir die haare mal blondiert, weil ich wissen wollte wie es bei mir aussieht. Ich sah aber ziemlich blaß aus, da ich eh helle haut habe und sommersprossen im gesicht.
Dann wollte ich sie mir wieder braun machen lassen. Das war vom friseur aber totale miste. da nach 1 woche die haare dann doch anfingen grün zu schimmern.
Möchte jetzt gerne einen schönen warmen braunton mit ein paar ( nur ein bissche helleren) highlights haben, damit mein kopf wieder nachein bisschen was aussieht.Möchte aber diesmal selber hand anlegen. Da gibt es nur 2 probleme:
Ich möchte meine haare nicht zu doll beanspruchen, weil ich sie dann zu schnell wieder nachgefärbt habe.Außerdem möchte ich meine haare liebengerne schnell wachsen lassen. Habe aber von freunden gehört, dass durchs färben haare langsamer wachsen.
Zweitens: Habe ich angst, dass ich die gewünschte farbe nicht treffe oder sie schon wieder sofort rausfällt. Dann sähe es ziemlich farbenfroh auf meinen kopf aus.
Könntet ihr mir ratschläge geben? Oder würdet ihr mir was völlig anderes empfehlen? Ich nehme gerne Ideen von euch entgegen. Hauptsache ich muss meine haare nicht mehr unter einer großen breiten mütze verstecken!^^

Möchte jetzt gerne mal eure meinung dazu hören.
Eine freundin hat mal eine woche obst-fasten gemacht und jeden tag 1 kg auch abgenommen. Hab es selber auch mal gemacht. Halte es aber nur zwei tage aus. Wie schafft man es länger durchzuhalten.
Es geht mir jetzt nicht um das schnelle abnehmen, aber habe schon nach zwei tagen gemerkt, dass es positiven einfluss auf meine geschmacksnerven hat und ich nachdem ich damit aufgehört habe, schneller mein sättigungsgefühl wahrgenommen habe. Nur länger als 5 tage damit sollte man nicht empfehlen, da sonst der magen übersäuert wird.

1 kg weg
habe jetzt 1 kg weg.
ist zwar erst 1 kg, aber es ist schon mal ein ansporn weiterzumachen. Bin total jetzt auf den salattrip.

L112
L112 wird in der apotheke angeboten. Da man so erfolgreich darüber redet, dass es die kalorienaufnahme vermindert, habe ich mir mal ne packung zur probe besorgt.

Bin da
jepp ich bin da. betrete jetzt dann den chatroom.

Sorry
fals du jetzt da bist, habe mich leider etwas, okay: etwas sehr verspätet. wenn du jetzt mit mir chatten möchtest können wir das nun gerne machen.

Hi
nein, leider nicht. wir haben auch erst seit kurzen einen computer. Meine eltern sind ebend altmodisch. ich war schon froh als es einer mit internetzugang war.
deswegen kenne ich mich auch nicht so mit msn aus. icq könnte ich aber versuchen zu kriegen.ich könnte ja mal versuchen mit dir zu chatten. das geht ja in diesen forum. aber bitte nicht mehr heute abend. haben unseren computer auf den dachboden stehen und der wird jetzt noch zuende gestrichen. ich glotze heute immer nur nebenbei auf den pc und meine mutter will die kiste deswegen schon aus den fenster schmeisen. mmhhhh.... morgen ab 3 uhr bin ich den ganzen tag zu erreichen. wie wärs dann da?