sweetkitty14Fruchtsäfte kannst du ja immer verdünnen...
fruchtzucker kann dein Körper besser verstoffwechseln, als weißer zucker!;-) achte drauf, süßstoff weitgehend zu meiden, denn der läßt deinen blutzuckerspiegel nach oben schießen, rauscht danach aber in den keller...das provoziert freßattacken.ab und an, so wie carpe sagt, ist es schon ok, aber lieber nicht auf dauer.
wer raucht, relativ viel kaffee trinkt und viel eiweiß ißt, solte immer den säure base haushalt im auge haben.ist der körper zu sauer, stagniert das gewicht, man nimmt nicht ab!
ach und von meiner ernährungsberaterin habe ich erfahren, das vit c ein fettkiller ist!:-D löse mir jetzt jeden tag eine brausetablette in einer 1l flasche wasser auf und decke meinen tagesbedarf!;-)