Hallo meine lieben
ich werde euch erst morgen früh von meinem aktuellen gewicht berichten können leider hat meine waage heute morgen denn arsch hochgerissen das teil ist hinüber habe mir fix ne neue geholt und siehe da ich habe doch nicht wieder 80,90 ach und noch viel mehr zeigte mir meine alte waage heute morgen an, allerdings habe ich heute früh schon viel getrunken und auch meinen almi schon zu mir genommen als ist das was die waage mir vor paar minuten anzeigte ja nicht das aktuele richtige gewicht aber sie zeigte mir 77,5 also werde ich morgen früh sehen obs weiter runter geht...

Guten morgen
Ich kann erst Sonntag mit Alma anfangen, sind Samstag noch zum Brunch eingeladen :mrgreen:


@stuhlgang: ich hatte üble Verstopfung. Und mein Urin war auch neongelb. Schon eklig irgendwie :FOU:


@abführen: werde ich definitiv machen, weil: s.o.


@sun: Sind mind. 3 inder eine Großfamilie? Dann ja :AMOUR: Mal sehen wie es so läuft. Bin dankbar für mein eines Kind, alles weitere wird sich fügen...


@wiegetag: Hm, hüpfe mal eben drauf: :run:
:shock: :shock: :shy: :roll: OMG 68,4 kg! 1,4 mehr als ich dachte! Hmm, gut, dass es Sonntag los geht!

Achja
wellmix heist das was ich heute im rossmann gekauft habe das hat genau das selbe bild drauf wie alma riecht aber schonmal angenehmer

:-(
ach man so ne kacke hatte vorhin meinen zweiten alma getrunken und war rigentluch auch echt satt aber dann will mich meine maus unbedingt füttern :mrgreen: wir saßen am tisch und sie immet wieder irgendwann hab ich den mund aufgemacht tja dann wars zu spät, wenn man einmal den geschmack vom leckerem esse. im mund hat :mrgreen: also morgen auf ein neues :twisted: und ich hole mir morgen glaubeersalz zum abführen :-/ denke das motiviert noch mehr
@aylin meine maus ist am 7.9.2011 geboren :AMOUR: wo kommst du her? und die anderen??

.
Also werde ab montag anfangen. Hab ein kind 6 monate alt in 2 wochen 7 mann das geht so schnell. Wurde gern 20 kilo runter wuege momentan 89.9 sagen wir mal 90 ich werde turbo solange durchziehen wie ich nur kann hoffe ws klappt und danach komplwtt ernahrung umstellen und abends und noch shake.
Was nimmt ihr den zum abführen; )

    Huhu
    wie versprochen kommt heute mein aktuelles gewicht,


    77,2 kg,

    :arrow:
    Hey Ladies wo seit ihr alle?


    Ich habe noch lecker gegessen und gleich esse ich noch was süsses zum Abschluss und dann steht morgen Alma nichts mehr im Weg, ausser meine Mens :neutral: . Die bekomme ich jetzt nämlich in 2 Tagen ich hoffe ich den Süssigkeitsattaken widerstehen :FOU: .


    Wie läuft das bei euch mit Alma? Und wie war euer Wochenende?

    Sun
    so kurz vor der mens würde ich nicht beginnen...
    fang lieber danach an

    Hey
    mädels :-D
    ich konnte auch noch nicht durchstarten immer kam etwas dazwischen :mrgreen:
    morgen geht es wirklich los
    wir müssen mehr schreiben ladies brauche motivation :NON:

    @fila
    Ich muss anfangen,da ich mich einfach schrecklich fühle. Mag mich nicht mehr im Spiegel anschauen.


    @Darmflora: an alle die Verdauungsschwierigkeite haben: heute in der Bunte gelesen. Werbung von Alma dort empfehlen die UK Darmflora 10 Mega Kapseln. Ist wohl ein Naturprodukt und man bekommt es in der Apotheke.


    @Werbung Alma: da steht 1 Woche nur Alma. Werde es versuchen ich hoffe der Hunger hält sich in Grenzen.


    @me: werde mich morgen früh wiegen hoffe ich bekomme kein Schock.


    So wünsche allen eine gute Nacht

    :-d :-d :-d
    Ich fang auch Morgen an :-D
    An die, die schon länger dabei sind:
    Habt Ihr schon was angenommen???


    Musste heute noch unbedingt nen Döner essen :-D hatte so ein Heisshunger drauf und nu kann ich (noch) voller Motivation Morgen anfangen


    @all was trinkt Ihr denn? Nur ungesüsste Tee's und Wasser?


    LG Biene

      @trinken
      Ich trinke ausschließlich Wasser ohne Kohlensäure und vielleicht zwischen durch mal ein Kaffee.


      Glaube Coke Zero ist tabu oder?

        sayuri_12921469

        Trinken
        ich trinke wasser und ungesüßten tee, aber auch mal ein glas cola light oder apfelsaft brauche bisschen geschmack im mund :roule: soll man zwar in der turbophase nicht machen aber bei mir hatte es damals auch nicht geschadet und ich hatte trotzdem super abgenommen :super:

          Huhu
          sun es geht darum das der körper in der mens schon geschwächt wird und dazu noch alma da gibt es ganz fix böse kreislaufprobleme daher rate ich dir davon ab...


          @abnahme
          ja ich habe bis jetz 3,7 kg runter habe aber auch nur 3 tage turbo gemacht und heute bin ich an tag 8 angekommen heute gibt es nochmal nur 1 mahlzeit und ab morgen dann 2 turbo zu lang durchziehen hätte ich nicht gekonnt ganz erhrlich habe ab tag 2 kreislaufprobleme und leichte seh schwäche bekommen immer druck auf de augen probiert es aus wie es euch geht merkt ihr das beendet die turbophase ich hatte aber keinen hunger oder so bis abends ging es mir blendend aber man merkt doch sehr schnell das einem was fehlt an nährstoffe alma hat zwar einiges drin aber es reicht nicht für denn tagesbedarf... seit dem ich wieder 1 mahlzeit esse gehts mir besser... gestern abend habe ich etwas mehr gemüse genascht aber das ok trotzdem kleine 100g verlohren zusätzlich habe ich gestern mit sport angefangen hauptsächlich für beine und po da diese es nötiger haben am bauch geht der speck weg aber an denn meinen nicht die sind noch so breit wie vor alma...
          aber sport ist ja auch gut um die haut wieder etwas zu straffen nach 2 kindern is die ja doch etwas ausgeleiert...

          Hallo
          Hallo mädels, ich les hier still mit, weil ich grad auch abnehmen möchte, und frag mich immer: bringt diese methode echt was? Ist das nicht tierisch ungesund für den körper?? Kommt da nicht gleich wieder der jojoeffekt? Also irgendwie kann ich da nicht so recht glauben... Bitte seid mir jetzt nicht bös, aber das macht doch keinen rechten sinn, an dem einen tag noch reinzuhauen und dann den versuch zu starten, total umzuschalten...
          Sorry, das interessiert mich einfach total, wie ihr darüber denkt.

            Guten morgen
            Ich mache mich im Moment etwas rar, da mein Smartphone in Reparatur ist und ich nicht so oft an den Laptop komme.
            Bin aber motiviert dabei, habe gestern Tag 1 hinter mich gebracht :super:


            @biene:
            Habe schon mal mit Alma 7 kg abgenommen, davor 5kg, habe es aber da nur recht kurz gemacht.


            @abführen:
            Ich habe Rizinusölkapseln bei DM gekauft.


            @trinken:
            Ich trinke nur Wasser, auch wenn es schwer fällt


            @sport:
            Ich habe gestern 45 min auf dem Crosstrainer gestanden. War echt hart die ersten 10 Minuten, dann ging es aber. :vache:


            TSCHAKKA Wir schaffen das!

            Maria
            ich habe vor einer woche angefangen mit alma habe bereits etwas abgenommen und esse seit dem 4ten tag schon wieder eine mahlzeit natürlich stelle ich gleichzeitig meine ernährung um das almased macht es nicht von allein du musst es wollen und es unterstützt dich die ersten tage dienen zur entgiftung und entschlackung denn der körper sammelt ja so einiges und gleichzeitig sorgt das alma aus meiner bisherigen erfahrung auch dazu das der magen sich an geringe mahlzeiten gewöhnt früher habe ich das doppelte bis 3 fache zu einer mahlzeit verputzt wie heute ich schaffe kinder portionen das wars und wenn man überlegt wie ungesund übergewicht für seinen körper ist dann braucht man sich auch nicht überlegen wie ungesund dieses zeug sein könnte, man muss auch nicht unbedingt eine turbo phase machen man kann auch eine mahlzeit durch diesen shake ersetzten um denn stoffwechsel anzukurbeln...
            und zum jojo efekt kannst du bei jeder diät haben wenn du deine ernährung nicht grundlegend änderst...

            an0N_1232030399z

            ;-)
            Ich denke nicht, dass es wirklich gesund ist. Besonders nicht wenn man länger nur 3 Shakes am Tag trinkt und sonst nichts zu sich nimmt außer Wasser.
            ABER es ist eben effektiv und daher strapaziere ich meine Gesundheit da für kurze Zeit etwas...
            Ob der Jojo effekt kommt , hängt von der leensweise ab.


            Beispiele:
            - Vorher gesund und ausgewogen gegessen, sportlicher Lebenswandel: Eher kein Jojoeffekt, evtl. 1 kg oder so.
            - Vorher super ungesund gegessen, kein Sport. Danach genauso weiter gemacht: Die Kilos kommen sicher wieder drauf!
            - Vorher super ungesund gegessen, kein Sport. Währenddessen mit Sport begonnen. Danach gesunde und ausgewogene Ernährung und Sport: Die Chancen, das Gewicht zu halten bzw. weiter abzunehmen ist groß.


            Bei allem spielen aber noch mehr Komponenten eine Rolle: Genereller Stoffwechsel, Ausgangsgewicht, Zielgewicht, etc.



            Was das "an dem einen tag noch reinzuhauen und dann den versuch zu starten, total umzuschalten..." angeht: Genau das ist es, was Almased und die anderen Drinks so attraktiv macht. Es wird einem suggeriert man müsse nur eine kurze Zeit diszipliniert sein und dann würde sich alles von allein erledigen.
            Und genau das macht es für mich attraktiv. Ich möchte meine Ernährung umstellen, aber hätte vorher gerne schnell etwas weniger auf der Waage, als Motivationshilfe für die langfristige Umstellung.