Einfach nur Angst,kann mir jmd helfen???

Moppi
Ich hab immer noch täglich panika. Also zb. Bei mir verstärkt sich die panik wenn erledigungen bevorstehen wie zb. Einkaufen wegen der warteschlange an der kasse, behördengänge, und alleine sein. U. Vm. Früher hab ich alles vermieden weil ich ständig angst hab umzukippen ohnmächtig zu werden ( die angst davor hab ichimmer noch aber heute sag ich mir immer wenn ich was erledigungen bevorstehen und merke die panik kommt sag ich mir ist gerade schwindelig durch die panik ich kipp nicht um versuch mich abzulenken es fälltmir immer noch schwer aber ich bin stolz auf mich das ich wieder alleine zuhause sein kann das ich aufgaben erledige trotz der panik. Ich versuch mich nicht in meine symptome reinzusteigern sag mir in dem moment ich hab zwar die ganzen symptome der panik aber die gehn gleich wieder . Ich weiss es ist verdammt schwer aber wir müssen es zulassen und drann arbeiten damit wir einigermaßen im Alltag klar kommen.

Cipralex
ist citalopram und das hat meine Mutter über Jahre genommen.
Bei Medikamenten kann man ja nicht allgemein sagen, wie es wirkt. Das ist sehr unterschiedlich.
Ich habe z.B. Opipramol genommen und das macht die ersten Wochen ja eigentlich eher müde und schlapp. Ich hingegen war die ganze Zeit total munter und gut gelaunt!

Liebe Grüße und alles Gute für die Therapie!

Moppi
Das mit dem schwindel war heute wieder so stark, ich war auf dem weg die schulmatterialen für meine kinder zu holen , war noch keine 3 monuten ausser haus bin ich wieder zurückgekehrt weil sich dann plötzlich der schwindel verstärkt hat das ich dachte ich kipp jetzt um. Bin nach haus gegangen hab wasser getrunken zigarrette geraucht , tief durchgeatmet und hab mir gesagt ich bin stärker als die Angst ich will und werde es schafen einzukaufen. Siehe da ich bin gegangen mit schwindel und engegefühl in der brust ich hab mich der Angst gestellt mir ist nix passiert. Es war heute sehr stark dieser blöde schwindel , aber ich hatte auch stress was ich auch daran schiebe. Ich hoffe morgen wird's besser. Das mit dem eckel hatte ich früheer gehabt jetzt zum glück nicht mehr.konfrontierst du dich mit der Angst?bei mir ist es so seitdem ich mich täglich mit der Angst konfrontiere hat sich das eckeln, brennen am körper , usw. Fast vollständig weg ausser der schwindel das ist mein größter wunsch das er weg geht dann gehts mir wieder gut.Arbeite schritt für schritt an deine Angst nach einiger zeit wirst du selber merken das du dieses symptom heute nicht gespürt hast , hab geduld mit dir selbst und glaub an dich.lg.

Liebe moppi
Damit mein ich das du dich wieder in situationen begibst, die du seit der panik meidest. Z. B einkäufe erledigen, alleine sein oder raus.gehen.

Moppi
Ich nehme phromethazin 25 mg und mirtazapin30 mg. Ne diese schmerzen hab ich nicht , ich denk es ist vielleicht durchzug vom wind,dann fühlt mann ja stiche beim einatmen :-)

Nehm
Die seit 6 jahren anfangs haben die mir geholfen, seit ungefähr mehr als ein jahr beruhigen die mich zwar aber nicht mehr wie am anfang. Möchte die so gerne ausschleichen und absetzten habe aber Angst wegen enzugserscheinung was möglich (muss aber nicht auftreten würde) und das sich die symptome die ich schon los bin wieder auftreten obwohl ich weiss das ich die symptome durch meine Arbeit an mir selber losgeworden bin , aber diese blöden angst gedankendavor halten mich noch davor ab. Nehmst du medis?

Ständig angst
hallo,das tut mir leid,auch ich habe,und leide teils noch an panikattacken.das buch von marion bohn fand ich zutreffend.es ist sehr einac geschrieben,und man denk man ist mit alldem nicht so allein.sicher ist es auch eine ablenkung-wenn man liest..aber,ich fand es gut und kann es weiter empfehlen.bin slbst per zufal drauf gestoßen..
mir hat auch eie spezielle massage geholfen-ich nenne sie kobold-massage,da ich immer das gefühl hatte ein par "kobolde"-de mir panik machen werdenmir genommen-infos unter:
gerlach-kleve@t-online.
lieben gruss aus essen sendet niole