War heute..
...wieder bei meiner Ärztin,ich habe 600g zugenommen,soll aber eigentlich mindestens700g schaffen,bin trotzdem stolz auf mich.Ich habe nicht nach einem Plan gegessen und keine kalorien gezählt :-D , hab nach Gefühl gegessen.Jetzt fehlen nur noch 7 kg bis zum untersten NG.
gestern sah mein Tag so aus :
Vormittag :
2 VK Brötchen mit Nutella und Erdnussbutter (snickersbrötchen :D )
1 Sahnejoghurt mit 2 Bananen und 6-7 EL Knuspermüsli
1Glas Orangensaft
1 warmen kakao
Mittags :
5 Kartoffelpuffer mit Apfelmus und zuckerzimtmischung
1/2 Avocado und 1 monte maxi
Nachmittags:
2 Scheiben Brot mit Butter und Käse
1 Bounty
Abends :
3 Scheiben VK Brot mit mandelmus
1Teller Bulgursalat ( selbstgemacht)
Gemüseteller
vor dem TV
1/2 Liter Orangensaft
1 Mars
1 Banane
Ja..., ich bin zufrieden. Habe wirklich oft ubd großen Hunger :-D
