Was vergessen^^ :)
@sevda und nejlaa nicht traurig sein! das klappt wieder....ich drück euch die daumen!!!!


herzlich willkommen sweeti :) kannst dich ruhig anschließen :)

Hallo zusammen...
Ja... ich habe doch heute erst angefangen... :-( gestern hatte ich so einen kater vom karneval feiern, da ging das nicht :-D Aktuelles Gewicht 68 kg :-/

Hey
boaaa voll gut nurcan :) :) ich freu mich für dich!


bei mir hat die waage heute wieder was mit 60 angezeigt, aber ich geb nicht auf!


mein essen heute:
- 2 kl. scheiben vk-brot
- zitronenteepulver :D:D
- 1 tasse tomatensuppe
- kleines stück putenbrust (eine halbe handfläche^^)
- 4 oder 5 selbstgebackene plätzchen


so ich hab auch keinen hunger mehr und werde voraussichtlich nichts mehr essen!


wir kämpfen bis zum traumgewicht, ok? ;)


machts gut :-*

:)
echt gut gut leutis:)


nur ich komm nicht so mit:D .


heute: 125g butterkeke mit vollmilchschokolade überzogen
1 Brötchen mit Rührei
Gemüsepfanne..
20 schokobons? ach du scheiße^^
1 Kinderriegel
1 Kinderpinguin


hab momentan klausurphase :(, wenn meine klausur morgen gut wird, dann ess ich morgen zur feier nichts:D versprochen.. ^^ :) also ich ess dann nur während der klausur was^^ und danach wenn dann nur gemüse :) ^^


macht weiter o leute, gebt nicht auf :) wir schaffen das :)

Halllüüü
also mein essen


2 volkornbrot
bischen reis
1 apfel


sonst nix :) und ich esse auch nix mehr ich will richtiiig dünn werden!!!!


leider hab ich zurzeit keine lust auf sport.... :(

Woow
woooow...hammer sevda :D soooo wenig :)


ich hab bis jetzt auch nix mehr gegessen..mir is nur eingefallen, dass ich noch 2 reihen schoki gegessen hatte. joaaa...


ich könnte iwie auf alles essen kotzen, mir is iwie schlecht heute :D

Heyy
:) ich hoff das bleibt jetzt auch so das ich so wenig esse


mein essen bis jetzt:


1 Apfel
1 mandarine


2tassen kaffee


und jetzt geh ich gleich arbeiten bis um 7 da wird auch nix gegessen :) und das wars dann für heute mit denen zwei sachen (hoffe ich )

    Du
    sagst halb 12, dass du nichts mehr für diesen tag essen willst?
    und das, was du zu dir genommen hast ist viel zu wenig.
    das ist ja nicht mal die hälfte deines grundumsatzes...
    naja immerhin noch mehr als einen apfel und eine mandarine für den ganzen tag.
    am besten ihr esst gar nichts mehr (zumindest hört sich das hier so an)
    hierzu fehlen mir echt die worte :shock:

      ;-) nur so kann ich abnehemen
      hab doch was dazu gegessen nen kleinen salat und das wars :)


      jetzt noch viiieeel trinken :)

      msnica_12770503

      Hi
      hey, ich möchte dir nicht dazwischen reden bei deiner ernährung aber es ist besser, wenn du schon eine warme mahlzeit am tag zu dir nimmst bzw. eine scheibe brot ist oder so. ich hab das auch versucht, den ganzen tag über nur obst zu essen, nur am abend bzw. am nächsten tag hab ich dann den vollen heißhunger bekommen, und dann bringt diese ernährung überhaupt nichts. iss einfach normal und achte auf eine gesunde ernährung. soweit ich das richtig gelesen habe arbeitest du ja auch und ich mein da brauchst du ja auch energie... wie gesagt ich möchte dir nicht dreinreden aber ich spreche da aus erfahrung.... Lg

        misaki_12245897

        .
        Ich versteh schon was du sagst, aber ich muss auf meiner erfahrung berichten dass ich vor ca 3 jahren so abgenommen hab mit ca.500 kcal am tag und dazu noch bisschen sport und nachdem ich so 7-8 kg runter hatte hab ich meine ernährung umgestellt, normal gegessen um die 2000 kcal und es kam nicht zum jojoeffekt .
        also so gehts auch wenn man danach aufpasst

          :)
          klar :D wir nehmen eg jeden auf :) herzlich willkommen :) und schonmal viell glück :) ^^


          mein essen heute:


          2 kleine kinderriegel (140kcal)
          1 Brot mit Salami
          eine Tasse Fleisch mit tomatenauce oder so :) ^^


          heute in der schule ein halben liter tee


          und jetzt nochn halben :) .


          ich schaff das ab jetzt:) juhuu :D ich freu mich so :D


          :D ^^


          wünsch euch noch weiterhin viel erfolg und einen schönen abend:)

          :)
          klar hast du chancen :) jeder hat chancen hier reinzuschreiben ;)


          find ich voll super, dass es jetzt endlich klappt!


          mein essen:


          - 2 toastscheiben
          - 1 stk. donauwelle/schnewittchenkuchen (1 handfläche groß)
          - 2 cappuccinos


          gewogen hab ich mich heute nicht, ich wieg mich morgen :)


          grüßchen, jill :)
          <3

          Jo:)
          ich denke auch das fasten schlimmer ist^^ für mich jedenfalls:D .


          heute:


          - 1 Vollkornbrot mit Salami
          - noch eins mit frischkäse und bisschen marmelade (ein tropfen:D)
          -2 Tassen Suppe
          - bisschen reis so 2 löffel dazu etwas fleisch und salat
          - 4 reihen von ner 100g tafel schokolade
          - 10 erdnüsse..


          sonst teee und wassser :)


          war aber ok der tag oder?


          ahh30 minuten war ich abends joggen , in der schule so 15 minuten und sitze schon so 2 stunden aufm hometrainer ^^


          morgen früh geh ich auf leeren magen mit ner freundin joggen ^^


          viel erfolg euch allen :):) <3

          Darf ich auch hinzu?
          Hallo meine Lieben, hoffe es is noch nicht zu spät auch beizutreten. Ich bin 1,58 und wiege 57,4 kilo, war mal super schlank und möchte es wieder werden.


          Gestern hab ich gegessen:


          1 Apfel
          1Schüssel mit Müsli und Brainflakes gemischt + Milch
          4 Tortilla Wraps mit Huhn
          3 süße Kekse
          2salzige Kekse


          Heute (sahs shcon besser aus)


          3Äpfel
          2 Schüsseln Müsli mit Brainflakes und Joghurt/ Milch
          2 Scheiben Brot mit Frischkäse Light
          1 Karotte


          Was sagt ihr zu meiner Ernährung?
          :mrgreen:
          Liebe Grüße Anna

          Morgen
          Hallo ihr Lieben, also ich bin jetzt seit Mittwoch am abnehmen und bis jetzt ganz zufrieden.. habe schon 1,5 Kilo weniger.... habe sehr sehr viel Wasser getrunken :FOU: und einfach gesund gegessen...
          werde jetzt aber nur noch einmal die Woche auf die Waage gehen..


          Wünsche euch weiterhin viel Erfolg


          Liebe Grüße,
          Julia ;-)

          Hi leute
          huhu :)


          irgendwie nehme ich kaum ab :( war heut morgen auf der waage: 59,8 kg. hab gestern nach 3 nix mehr gegessen, bin voll motiviert auf die waage gestiegen und ? ach mann... naja ich werde trotzdem weiter durchhalten und um jeden kilo kämpfen.


          mein essen heute: 1 vollkornbrötchen, 2 äpfel, 3 duplo
          ich will eigentlich eigentlich nix mehr essen, aber ma schaun..vllt noch ne kleinigkeit oder so.


          schön, dass du mitmachst, anna :)



          wie läufts bei euch anderen so?
          wünsch euch noch einen erfolgreichen tag :)
          jill <3

          :)
          jaa nicht aufgeben jilliii :) du schaffst das .. das kommt schon alles mit der zeit!! hauptsache du bleibst am ball :)


          anna ich finds auch gut was du so issst :) machst du auch sport?


          nurcan hoffe du hast nicht zugenommen, aber wenn nicht depri werden du kannst auch abnehmen wenn du willst:)


          bei mir heute:
          -huete morgen joggen auf leeren maagen:D 20 minuten
          -eine scheibe brot mit dem gelben vom ei und ner halben scheibe käse
          - einen chickenwrap um ca 3:30
          seitdem nichts mehr :)


          ich muss so langsam mal schnell abnehmen:D


          jetzt trinke ich wieder grünen tee:)

            :-D
            Hallo, und danke für die freundliche Aufnahme! ;-)


            Freut mich auch zu hören, dass ihr es nicht so schlecht findet, was ich gestern und vorgestern gegessen hab.


            An jill: nur nich aufgeben, manchmal braucht der Körper 1-2 Wochen um sich auf den Ernährungsumstieg einzustellen, danach solte das Abnehmen auf jeden Fall funktionieren


            Heute hab ich mich auch (außer Abends) zurücknehmen können:


            1 Yoghurt mit 1 Apfel, 1/2 Orange und wenig Müsli
            1 kleinen grünen Salat mit 1 tomate und Tunfisch
            1 Scheibe trockenes Toastbrot
            1 Erdbeermilchshake
            ein paar Pommes (echt nicht viel!!!!)


            dazu gabs heute 1 1/2 Stunden schimmen.


            Morgen kann ich hoffentlich auch auf den Milchshake und die Pommes verziechten, stattdessen gibts zum Abendessen Sushi


            Schöne Grüße Anna