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Also...
Ich hab mich etwas im Internet informiert, und die Informationen gefunden.
Aber einen Allgemeinen Wert für Sportler und Bodybuilder gibt es denke ich nicht. dafür gibt es zu viele Unterschiede. Aber es kann natürlich sein, dass ich da falsch liege.

Frauen:

20-24 Jahre:
18,9 excellent; 22,1 gut; 25,0 mittel; 29,6 schlecht

25-29 Jahre:
18,9 excellent; 22,0 mittel; 25,4 mittel; 29,8 schlecht

30-34 Jahre:
19,7 excellent; 22,7 gut; 26,4 mittel; 30,5 schlecht

35-39 Jahre:
21,0 excellent; 24,0 gut; 27,7 mittel; 31,5 schlecht

40-44 Jahre:
22,6 excellent; 25,6 gut; 29,3 mittel; 32,8 schlecht

45-49 Jahre:
24,3 excellent; 27,3 gut, 30,9 mittel; 34,1 schlecht

50-59 Jahre:
26,6 excellent; 29,7 gut; 33,1 mittel; 36,2 schlecht

ab 60 Jahren:
27,4 excellent; 30,7 gut; 34,0 mittel; 37,3 schlecht

Männer:

20-24 Jahre:
10,8 excellent; 14,9 gut; 19,0 mittel; 23,3 schlecht

25-29 Jahre:
12,8 excellent; 16,5 gut; 20,3 mittel; 24,3 schlecht

30-34 Jahre:
14,5 excellent; 18,0 gut; 21,5 mittel; 25,2 schlecht

35-39 Jahre:
16,1 excellent; 19,3 gut; 22,6 mittel; 26,1 schlecht

40-44 Jahre:
17,1 excellent; 20,5 gut; 23,6 mittel; 26,9 schlecht

45-49 Jahre:
18,6 excellent; 21,5 gut; 24,5 mittel; 27,6 schlecht

50-59 Jahre:
19,8 excellent; 22,7 gut; 25,6 mittel; 28,7 schlecht

ab 60 Jahren:
20,2 excellent; 23,2 gut; 26,2 mittel; 29,3 schlecht

Hey...
das war doch nicht an DICH gerichtet!!! Ich meinte die die vor mir geschrieben hat, und Dir den "Tipp" gegeben hat nur Kaffee zu trinken und "schön zu kotzen" wenn man was isst...

du warst nicht gemeint :-)

Klar..
Probier mal n bisschen Bulimie zu kriegen... super...

pffffffff.... wenn ich Dich kennen würde... boah.. du spinnst doch mädel!!! Wenn du dich umbringen willst, dann mach das, lass aber damit andere in RUHE!!!

...
Nicht ohne Grund heißt es

Mager(!)SUCHT(!)

Ess-Brech(!)SUCHT(!)

Mein Gott...

Also...
Ich kann Dir da nur Recht geben!!!!!!!!

Ich hab mich auch schon so wahnsinnig darüber aufgeregt, aber das schlimme ist, dass diese Mädels doch nur darauf warten, dass jemand sagt: "och gott... was bist du schrecklich dünn geworden"... das ist es doch nur, worauf sie warten! Ein neuer Ansporn, ein weiterer Grund sich herunterzuhungern und Aufmerksamkeit zu bekommen.
Ich bin selber seit 5 Jahren magersüchtig und ich sage ganz ehrlich : Natürlich ist es für mich "einfacher" nichts zu essen, und mich quasi meiner Krankheit hinzugeben, und nichts dagegen zu tun.
Aber: Soll ich mich denn selbst umbringen? Wer will das denn?????? Wollen wir nicht alle so unbeschwert leben?

Genau aus diesen Gründen würde ich mich nie aufgeben und ich würde mir so wünschen, dass das hier noch so viele andere (kranke) Mädchen sehen würden!

Ich finde es wahnsinnig toll von Dir, dass du es geschafft hast, deine Essstörung zu besiegen!!! Wirklich!!!

Soweit ich weiss...
hat Lindsay zugegeben, an Bulimie gelitten zu haben. Sie sagte, dass sie sich nach den Mahlzeiten immer übergeben hat, um abzunehmen.

Aber noch eine allgemeine Sache: Es kann sehrwohl sein, dass sie trotz des Erbrechens an Magersucht gelitten hat. Denn bei der Magersucht wird zwischen 2 verschiedenen Typen unterschieden. Einmal der restriktive Typ, bei dem der/die Betroffene ausschließlich durch hungern abnimmt. Und dann noch der Bulimische Typ/ Purging-Type: Hierbei können während einer anorektischen Phase auch Fressanfälle, Erbrechen, Abführmittelmisbrauch u.Ä. auftreten.

Ich hoffe, ich konnte was helfen :-)

lg
Ann-Katrin

Wenn ich hier jeden Tag auf das Forum gehe, werde ich eigentlich nur noch überschüttet von Beiträgen wie "wie werde ich magersüchtig" oder "kann mir jemand Tipps zum kotzen geben?"...
Es ärgert und schockiert mich zugleich. Ich bin nun schon seit 5 Jahren magersüchtig, und der stetige Kampf gegen diese (lebensbedrohliche) Krankheit zehrt an den Kräften. Jedoch habe ich NIE aufgegeben!
Doch sieht man sich dieses Forum an, ist es doch eher die Seltenheit Beiträge zu lesen, wie man seine Essstörung besser bewältigen kann, um ENDLICH GESUND zu werden!!!
Das kann doch nicht wahr sein!!! Hier muss es doch auch Menschen geben, die sich nicht einfach mit ihrer Krankheit (sie sehen dies ja noch nichtmal ein) leben wollen oder sich besser gesagt noch Tipps holen, um sich besser in den Tod zu hungern!

Natürlich gibt es auch Magersüchtige (oder andere Essstörungen), die hier Beiträge schreiben, und aus Ihrer Krankheit heraus wollen. Doch das ist (nach meiner Meinung) leider sehr selten!

Das wollte ich nur mal loswerden...

Hallo alle zusammen,

ich bin 18 und werde in ein paar Monaten von zu Hause ausziehen. Meine Eltern zahlen mir ein kleines Appartment und auch meinen Lebensunterhalt. Doch sind wir uns im Augenblick noch nicht so ganz darüber einig, wie viel Geld ich für Essen etc. (außer Klamotten) bekommen soll.
Könnt ihr mir da vielleicht weiter helfen?

Ich freu mich über Antworten.

Alles Liebe

Euren Partner mal so richtig heiß zu machen? Ihn bis zur Extase zu bringen?

Freue mich auf Eure Antworten :-)

Es ist
aber EINDEUTIG der 1. Schritt... du kannst nicht schon die 5. STufe betreten, wenn du noch nicht mal die erste hinauf gestiegen bist (wenn du verstehst was ich meine).

Bei Dir ist nach meiner Meinung einfach klar zu sehen, dass du ... ja du hast dich mit deiner Krankheit abgefunden. Du stellst hier Forenbeiträge in denen du fragst, wer hier Medikamente zum schnellen Abnehmen hat/empfehlen kann... also...
Was hat das denn mit gesund werden wollen zu tun?

Wenn ich falsch liege... dann klär mich auf!

Ich weis gerade gar nicht recht, wo ich anfangen soll...
Um den, um den es hier geht, ist mein Vater.

Aber zuerst erzähle ich ein wenig von mir.
Ich wohne noch (leider) bei meinen Eltern, und habe nun schon seit einigen Jahren eine Essstörung.
Zu Anfang meiner Essstörung verweigerte ich jegliche Nahrungsaufnahme, was die Fronten in Unserer Familie ziemlich verhärtete.
Dies ist nun schon einige Jahre (etwa 5) her, und in unserer Familie gibt es "Regeln".
Das ist jetzt alles auf das kleinste zusammengefasst, aber es würde zu lang dauern, hier alles genaustens aufzulisten.

Mein Vater ist der Meinung, dass er mich wieder dazu bringen könnte mit ihm bzw. der Familie gemeinsam zu essen, indem er alles kontrolliert, was , wie und wo ich esse.
Es besteht die Regel, dass es mir "untersagt" ist auf meinem Zimmer zu essen. Geschweigedenn außerhalb der "gemeinsamen Mahlzeiten". Wenn ich nicht mit der Familie zusammen esse, dann bekomm ich eben nichts. Ist dann mein Problem sagt er. (ich habe keine Bulimie!)

Gerade eben wollte ich auf mein Zimmer gehen und habe mir wie jeden Abend aus unserem Kühlschrank mein "Fresubin" (hochkalorische Trinknahrung) mitgenommen. Mein Vater hat das von der Terasse aus gesehen und kam direkt um zu kontrollieren, was ich denn "unerlaubterweise" an Nahrungsmitteln auf mein Zimmer nehmen. Er wollte doch tatsächlich mit mir diskutieren, dass dies ja was zu essen sei und nichts zu trinken, ich es also nicht mit aufs Zimmer nehmen darf!!!

Jetzt fragt man sich sicher: Warum hab ich Angst vor ihm? nein... er schlägt mich nicht... aber ich habe einfach Angst... Angst davor dass er wie immer herum brüllt, schreit, und mich fertig macht... ich habe solche Angst...
Ich bin in Therapie (hauptsächlich wegen meiner Magersucht) und auch ein Vorschlag eine Familientherapie zu machen, lies mein Vater "sausen". ich sei die jenige, die gestört ist, und hilfe braucht, nicht er. Er würde doch nicht zu nem "Seelen-klemptner" gehen...

Das musst ich einfach loswerden. vielleicht geht es jemandem genau so, oder... hat vielleicht jemand gute Tipps, wie ich ihm besser aus dem Weg gehen kann, oder wie ich mit seinem Gebrülle besser umgehen kann?

Alles Liebe

Warum Medikamente???
Du denkst also, Medikamente würden Dir helfen abzunehmen?....
Ja... das kann gut sein... ABER :

Appetitszügler (oder ähnliche Tabletten) schaden enorm deiner Leber und deiner Schilddrüse (es kann zu einer Schilddrüsenüberfunktion kommen!).
ICh würde dir sehr davon abraten. Wenn du 5 kg (gesund) abnehmen ("abholen"?) möchtest, dann mach dies so, dass du auch später dein Gewicht (ohne Medikamente) halten kannst.

Das wär ein guter Rat von mir.
Alles Liebe

Hey Mausle666
Hey,

Also schaden werden die Lebensmittel keinesfalls deiner Figur.
Ein Zwieback hat im Durchschnitt gerade mal 35 kcal und nur 0.01 gr Fett. Das ist nichts. Also gegen Zwieback (gibt es auch in verschiedenen Geschmacksrichtungen wie Vanille, oder auch Kokus) ist echt nichts zu sagen!!!

Ich hab Dir auch mal die Kalorienanzahl von Sojadrinks rausgesucht, alles auf 100ml. Ich bin aber der Meinung, dass du dich nicht so streng an diese Zahlen halten solltest. Nur so als "Richt-Wert" Quasi :-)

Übrigens sind alle Sojadrinks laktosefrei (falls du das nicht schon selber weißt ;-) )

Soja Drinks (von Alpro Soja):

soja Drink Banane 80.00 kcal
soja Drink Bio Natur 47.00 kcal
soja Drink Erdbeere 68.00 kcal
soja Drink Kalzium 47.00 kcal
soja Drink Schoko 76.00 kcal
soja Drink Vanille 70.00 kcal

Schau mal deine Nachrichten,
ich hab Dir ne private Mail geschickt :-)

Ach so...
nein nein... so war das ja auch gar nicht gemeint. Aber man muss ja immer beides im Blick haben, den Fettgehalt und die Kalorienanzahl...

Aber ich bin der meinung, dass wenn man sich wirklich GESUND und augewogen ernährt, man keine Nährwertangaben braucht.
ich will jetzt auch niemanden verurteilen, der sich trotzdem an solchen Werten orientiert (mach ich ja selber :-) ) ... :-)

Also ich...
hab mich da mal ein wenig umgeschaut, was so die Kalorienanzahl von Fettreduzierten Lebensmitteln angeht.

Also bei Weight Watchers Dressings kannst du echt so gut wie nichts falsch machen. Hier ist mal die Liste

1 Port. (75 ml ; halber Becher)

Joghurt Dressing = 37 kcal
French Dressing = 41 kcal
Cocktail Dressing = 42 kcal
Italian Dressing = 37 kcal
Bärlauch Dressing = 44 kcal
Balsamico Dressing = 41 kcal

Fettreduzierte Joghurts hingegen sind echte Kalorienfallen. Meistens haben sie genau so viel wie normale Joghurts oder manchmal auch mehr.

Bei Fettreduzierter Milch hingegen ist das echt klasse. Sie hat genau so viele Vitamine wie normale und anstatt 64 kcal nur etwa 48kcal..

Hoffe, ich konnte Dir helfen :-)

@ anaslifeguard
Das hat überhaupt nichts damit zu tun, dass Dicke akzeptiert werden, und dünne nicht.

Es wird einfach dieses ganze "Pro-Ana" zeug nicht akzeptiert. Quasi eine Anleitung zum Selbstmord. ICh kann mir vorstellen, dass du dich jetzt angegriffen fühlst, was ich aber wirklich nicht beabsichtige.

wenn du willst, können wir mit Privaten nachrichten weiter schreiben. Meld dich einfach...

lg.

Ach... noch einen gefunden :-)
Marmorkuchen

125 g Fett (Halbfettbutter oder
-margarine)
125 g Zucker
1 TL Vanillezucker, 1 Prise Salz
2 Ei(er)
200 g Mehl
50 g Speisestärke
2 TL Backpulver
2 EL Milch, fettarm
6 Tropfen Rum-Aroma
1 EL Milch, fettarm, nach Belieben
1 EL Kakaopulver
1 TL Fett, für die Form
1 EL Mehl, für die Form
Puderzucker

Die HF-Margarine geschmeidig rühren, nach und nach den Zucker und den Vanillezucker unterrühren. Die Eier einzeln unterrühren. Das Mehl mit der Speisestärke, dem Salz und dem Backpulver mischen, sieben und mit der Milch und dem Aroma auf zwei Portionen auf niedrigster Stufe kurz unterrühren.

Den Backofen auf Ober- Unterhitze 180 C vorheizen. Eine Gugelhupfform mit 1 TL Halbfettmargarine ausstreichen (nur ca. die unteren 10 cm der Form) und mit 1 gestr. EL Mehl mehlen.

Die Hälfte des Teiges in die Form füllen. Den Kakao und eventuell die Milch unter den restlichen Teig rühren. Den dunklen Teig auf den hellen füllen. Mit einer Gabel spiralartig durch den Teig ziehen.

Den Kuchen im Bachofen auf der mittleren Schiene ca. 40 min Stunde backen; mit einem Holzstäbchen die Garprobe machen.

Nach Belieben mit etwas Puderzucker bestreuen.

Apfelkuchen
Hey Andrea960,

wie wäre es denn mit einem Obstkuchen?

Kalorienarmer Apfelkuchen

Zutaten für den Quark-Öl-Teig:

60 g Zucker
150 g Magerquark
6 EL Milch
6 EL Öl
1 Ei
1 Prise Salz
300 g Mehl
1 Päckchen Backpulver
Zutaten für den Belag:
100 g Rosinen
1 1/4 kg Äpfel (am besten Boskop)
500 g saure Sahne (10% Fett)
4 Eier
200 g Zucker
1 Päckchen Vanillezucker
100 g Joghurt (1,5% Fett)
1 EL gemahlener Zimt

Zubereitung:
Für den Teig alle Zutaten außer Mehl und Backpulver in einer Schüssel solange verrühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Mehl und Backpulver mischen und kurz mit der Quarkmasse verkneten. Den Teig auf ein gefettetes oder mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben, die Hände bemehlen und den Teig auseinander ziehen, so dass das Blech gleichmäßig bedeckt ist. Die Äpfel schälen, entkernen und in Spalten schneiden. Die Apfelspalten dachziegelartig auf dem Teig anordnen. Die Rosinen darüber streuen. In einer Schüssel saure Sahne, Eier, Zucker, Vanillezucker, Joghurt und gemahlenen Zimt miteinander verrühren, die Mischung über die Äpfel gießen und möglichst gleichmäßig darauf verteilen. Den Kuchen bei 160 Grad (Umluft) bzw. 180 Grad (Ober- und Unterhitze) etwa 45 Minuten backen, bis er goldbraun ist. Wenn man den Kuchen in zwanzig Stücke zerteilt, hat jedes Stück etwa 200 kcal.

Na dann mal Guten Appetit :-)

Kannst ja sagen, wies geschmeckt hat :-D

Also...
1.) Geschlecht: weiblich
2.) Alter: 18
3.) Größe: 1,76 m
4.) Gewicht: 47 kg
5.) Wie viel ich zunehmen möchte: etwa 6-8 kg
6.) Das ist schwer zu sagen, ich weiß dass ich zu dünn bin, fühle mich aber zu dick
7.) meinen Bauch