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lucy_12750649

Hey...
... wo seit ihr denn alle!

Also mir läuft es super! Heute is der 10 Tag an dem ich "clean" bin. Und mir viel es eigentlich gar nicht wer! Tipp von mir: Trink ganz viel, dann habt ihr auch nicht so viel hunger!

Nächste Woche habe ich endlich mal Zeit Sport zu machen, das gehört ja schließlich auch dazu!

Wie geht es denn bei euch vorran....?

LG
ELma

Hey leute...
mir gehts auch super!
Heute is der 4. Tag meiner eigenltichen "Nicht-Diät". Leider fehlt mir momentan während der Woche die Zeit für Sport zu machen, dafür versuche ich so viel wie möglich zu Fuß zu gehen! Werde jetzt auch anfangen mich regelmäßig zu wiegen! Meine Maße habe ich mir auch schon notiert die will ich aber erst nach enigen Wochen wieder erneut messen. Was meint ihr? Ist es besser sich jeden Tag zu wiegen oder einmal die Woche? Ich hoffe nur das ich schnell einen kleinen Erfolg bemerke, das spornt nämlich noch mehr an! Und ich hoffe sehr das ich nicht zu wenig esse...will mir meinen Stoffwechsel ja nicht kaputt machen!

lg
elma

...hilft da wirklich die sensodyne Zahnpasta aus der Werbung! Oder hat jemand andere erfahrungen gemacht?

lg
elma

Hi ihr lieben!

Kennt jemand gute Parfums die nicht zu teuern sind (würde max. 50 ausgeben) die aber richtig lange halten und die einfach ein richtig angenehmen, lieblichen Geruch haben!

LG
elma

Hey
Danke für die lieben Antworten! Ich glaube ich werde zukünflich etwas besser auf die Ernährung achten und mich mal über den Säure-Basen-Haushalt informieren!

LG
elma

an0N_1227467299z

Hey...
...da haben sich ja doch noch ein paar gemeldet. Freut mich!

Also heute ist schon der 3. Tag meiner "Dität" allerdigs will ich das eigentlich nicht Diät nennen, weil ich das ja nicht nur ein paar Wochen machen will sondern im Grunde mein ganzes Leben.

Von der Zeit her habe ich mir genau 2 Monate gesetzt für 10kg (1.9. bis 1.11.). Aber ob mein Körper da so mit spielt... wenns länger dauer, dauerts halt länger...

Und mein Ernährungsplan sieht so aus:
Ca. 6 Uhr - ein Brot, mit einem beliebigen Belag, 1 Tasse Tee, 1 Tasse 100% O-Saft

Ca. 9 Uhr - Obst/Gemüse/Joghurt (selbst gemacht meistens)

Ca. 12 Uhr - normales Mittagessen, etwas fettreduziert und wenn möglich mit Gemüse usw.

Ca. 15 Uhr - Obst/Gemüse/Joghurt (selbst gemacht meistens)

Ca. 19 Uhr - Brot/Joghurt/Salat/Gemüse/Obst

Und während des ganzen Tages 1,5 L Wasser und Tee!

Werde mir aber immer am 15. eines Monats einen Fresstag einrichten. Dann is MC Doof und Co. angesagt, will mir nämlich nicht alles komplett verbieten!

So, jetzt habe ich aber genug geschrieben!

Ich hoffe ihr bleibt alle dabei. Und es wäre am besten wenn ihr eure neuen Beiträge immer unter den letzten geposteten setzt. Sonst herrscht nämlich nach einer Weile echt chaos!

LG
Eure Elma

Hi!

Hoffentlich kann mir jemand von euch helfen...habe seit ein paar Tagen richtig Haarausfall! Kann das vielleicht wirklich mit meiner Ernährung zusammen hängen. Ernähr mich nämlich nicht sonderlich gesund. Und wenn ja, gibts ein Vitamin das besonders gut für Haare ist!

danke schon mal!

vlg elma

Ich bin...

19 jahre alt
1,61 m groß
wiege ca. 65 kg

und würde gerne zwischen 50 und 55kg wiegen! Aber mein ziel ist es erst einmal auf die 55kg zu kommen also genau 10kg!

Hat jemand interesse mit zu machen?

vlg Elma

Hi!

Ich suche jemanden die mit mir zusammen abnimmt. Am idealsten wäre es natürlich wenn wir etwa das gleiche Ziel haben...

und am besten wäre es wenn wir die privaten e-mailadressen austauschen würde damit ich weis das die jenige es auch ernst meine...habe mich hier schon an enige Gruppen angeschlossen aber alle sind iregnd wie total verlaufen! Daher such ich jemand der das wirlich mit mir durchzieht!

Zu mir:

Ich bin 19 Jahre alt
Wiege momentan ca. (habe mich schon länger nicht mehr gewogen 65 bis 66kg und bin 1,61m groß! Mein Ziel auf lange sicht sind 55kg und diese auch zu halten. Aber mein erstes Ziel ist die 60er Marke zu knacken (also mal endlich wieder die 5 vorne stehen zu haben). Für dieses Ziel habe ich mir ca. 7 Woche gesetzt (bis Ende August).

Meldet euch....

LG
Elma

Morgen!
Na, seit ihr alle fleißig dabei?

Das Wochenende habe ich recht gut überstanden, heute morgen zeigte die Waage 65 kg genau. Also noch 10 bis zum Ziel! Bin eigentlich recht motiviert momentan obwohl ich manchmal nicht so recht weis was ich mir fürs Mittagessen mit auf die Arbeit nehmen soll. Ich will auch nicht zu wenig essen! heute habe ich einen leckeren Gurkensalat dabei und für morgen koche ich mir heute Abend Milchreis (ohne Zucker, dafür mit etwas Zimt).

Ich bin sooo ungeduldig....ich freu mich darauf wenn die Waage endlich 60 anzeigt. Habe jetzt wieder mehr Zeit und ich werde 3 mal die Woche Sport machen. Vor allem ausdauer! Vielleicht beschleunigt das ja auch noch mein Vorhaben! Will nämlich nicht nur 10kg leichter am Ende des Sommers sein sondern auch trainiert und nicht mehr so träge!

Meine neue Ernährung will ich mir so einteilen:
- Morgens Müsli mit Obst oder natur Joghurt/Quark mit Obst
- Gegen halb 10 ne kleine Zwischenmahlzeit Joghurt/Obst/Gemüse
- Dann zwischen 12 und 1 Mittagessen hauptsächlich Salate/Reisgerichte/Vollkornbrote
- Gegen 4 dann wieder Obst/Gemüse
- und dann gegen 7 eine kleinigkeit

Habe das schon einmal eine zeitlang gemacht, kam mit der Einteilung am besten klar! Früher habe ich das meisten immer Abends gegessen, daher viel es mir sehr schwer Abend nicht mehr so viel zu essen, aber der Magen und der Körper gewöhnen sich schnell daran!

So, dass wars dann erst einmal von mir!
Bis dann...

LG Elma

aliyah_12696597

Hi todylein
is ja cool...Alter, Gewicht und Größe is ja bei uns fast gleich! Wie viel möchtest du denn noch abnehmen? Komme übrigens aus Rheinland-Pfalz und du?

Herzlichen Glückwunsch für die schon verlorenen Kilos. Hast mein vollsten Respekt! Bin auch schon ein paar Wochen dran und 2 Kilo dürften auch schon runter sein (habe mich früher nicht so oft gewogen).

Zusammen schaffen wir das schon!

lg
elma

Bin dabei!
hi!

also ich bin auf jedenfall dabei. Habe sogar fast die selben Maaße. Also ich bin 161 cm klein ;-) und habe gestern 65,5 kg genau gewogen! Ich will auch 10 Kilo abnehmen. 55kg is mein Ziel! Will es bis mitte Juli schaffen! Ich will einfach mein Leben ändern! Bin übrigens 19 Jahre alt!

Ich fände es aber gut wenn wir wirklich auch hier im Forum am Ball bleiben. Weil meisten löst sich ne Gruppe nach ein paar mal schreiben auf!

Ich wills jetzt wirklich endlich in die Hand nehmen. Keine faulen Ausreden mehr!

Liebe Grüße
Elma

luz_12842627

Hi an alle!
Mir geht es wie die meisten von euch...auch was Größe und Gewicht angeht. Bin 1,60 cm klein ;-) und wiege 65kg...Traumgewicht sind bei mir auch 55kg obwohl es für meine größe zwischen 50 und 55 perfekt wäre. Aber mit 55kg gebe ich mich auf jeden fall schon zu frieden. Also 10kg bis zum Sommer.....is ganz schön ein Stück, aber zu schaffen!

Wäre schön wenn wir uns hier regelmäßig schreiben.

Heute gehts bei mir los!

Komme heute Abend erst spät heim, also mache ich heute nur Dehnungsübungen und ein paar einfache Übungen! Morgen werde ich wenn das Wetter passt etwas laufen gehen.

Bis demnächst....

eure elma

Hi an alle!

Möchte gerne im Sommer mit mienem Freund zusammen ziehen und da wir beide bisher noch bei unseren Eltern leben, haben wir keinerlei ahnung wie viel uns die eigene Wohnung (außer Miete? kostet.

Deshalb ein paar Fragen an euch, die schon eine eigene Wohnung haben:

- Wie viel Geld gibt ihr im Monat ca. für Lebensmittel, Waschmittel und weiterer Haushaltskram aus?
- Versicherungen etc.
- Strom / Heizung

Und was ich noch interessant fände: Wie vie habt ihr für die Einrichtung eurer Wohnung ausgegeben.
Das wird bei uns nämlich auch ne Menge sein - von Gabel und Messer bis zur Lampe....

vielen Dank schon mal

LG

an0N_1208295799z

Hi ihr süßen
Mag auch mit machen *liebguck*

Also ich bin 1,61 klein und wiege ca. 65 bis 66 kg. Mir würde fürs erste reichen unter die 60 zu kommen. Mein Idealgewicht is allerdings 55kg. Aber erst mal 59 ;-) da wäre ich schon happy.

Mein Problem is, das ich ein gaaaanz großer Schweinehund habe der mich nicht leider kann. Das durchhalten is so mein Problem. Aber ab morgen Leute...ich schwöre es euch.

Aber wäre schön wenn wir uns öfters schreiben würden...als unterstüzung...

LG

Hey!
Sorry Leute das ich mich jetzt erst melde, hatte bisher noch keine Gelegenheit!

Also ich währe mit dem Diät-Club einverstanden, allerdings bin ich da schon aber ich glaube man kann auch in einer neue Gruppe gehen, also ich eröffne dann mal eine....also wer will kann sich gerne anschließen!

lydie_12068487

Mädels...
...ihr müsst durchhalten!
Es kommt öfters mal bei einer Diät bzw. bei einer Ernährungsumstellung zu stillstände, schließlich leistet euer körper ganz schön viel arbeit. lasst ihm etwas zeit. ich weis, das ist total frustrierend, aber das zahlt sich aus wenn ihr trotz dem am ball bleibt.

Und ein Tipp von mir: Lasst die Waage Waage sein, 1 oder 2 mal wiegen im Monat reicht doch aus. Es ist doch nicht wichtig was die Waage anzeigt sonder wie ihr euch fühlt!

lg
elma

hey leute!

jetzt reicht es mir endgültig. Ich habe mein Spiegelbild ordneltich satt...ab morgen will es nun endlich - nach langem hin und her - in Angriff nehmen... die Kilos müssen weg!!! Ich würde es schön finden wenn sich ein paar zu mir gesellen und mit mir gegen unseren größtene Feind (den Kilos) antreten.

vielleicht meldet sich der ein oder der andere, bisher hat es leider nich so gut geklappt.

lg
Elma

an0N_1210335599z

Ihr habt recht...
ich glaube ich werde gleich morgen ein paar in ein paar schicke neue Sachen investieren, vielleicht fühle ich mich dann ja schon etwas besser. Ich hoffe, ich schaffe es auch endlich mal ein paar Kilos ab zu nehmen, das würde mir nämlich auch schon mal sehr helfen!

lg
elma

an0N_1287492899z

Dank...
...für die lieben Antworten!

Naja, also innerlich will ich mich verändern weil ich im gegensatz zu früher absolut kein Selbstbewusstsein habe...ich habe keine Lust mehr weg zu gehen... möchte am liebsten nur zuhause sein, wo mich keiner sieht. Daher denke ich auch, wenn ich mein äußeres verändere, dann kommt das andere bestimmt von ganz alleine. Aber das GRÖßTE Problem is echt das durchziehen...etwas wirklich zu ende bringen was man unbedingt will...aber dieses mal will ich es wirklich schaffen!

LG
Eure Elma