Ich 30 kg
hab schon 6,7 abgenommen hatte 85,7 und wieg grad 79 kilo.Also Zielgewicht ist ca von 55-60 kilo.Hab vor 4 Wochen angefangen.Denke es wird schwieriger weil ich schon 40 bin.
mache FDH das heisst friss die Hälfte esse abends sehr wenig,trinke 2 Kanne Tee und eine grosse Flasche Wasser am Tag.Hoffe es purzelt weiter und bei euch auch.
Liebe Grüsse