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fern_11969131

Ach...
... danke erst mal für deine bzw. eure Antworten!

Mit den Tipps hier kann ich das ganz gut in den Griff kriegen denk ich. Und zum Nachtisch schmeckt so ein Obstsalat auch suuuupertoll. Dazu dann eine Tasse Tee und ich bin nicht müde (wie das bei den Süßigkeiten der Fall war) und kann ohne weiteres wie gewohnt weitermachen mit jeglicher Art von Arbeit.

Also danke nochmal! =)

Diese Langeweiiiiile... =(
Ja genau, der Langeweile-Hunger ist es bei mir... Kann ich da dagegen was machen oder bin ich ein hoffnungsloser Fall?? =)

So long... (und auf eure Antworten wartend)
eure cat

... hab ich immer so ne Lust auf was Süßes. Wie kann ich diese Lust überlisten? Um diese Zeit (also ca. um halb 2) und abends vor dem Fernseher ist diese Lust nämlich am größten... habe es schon mit Obst versucht, aber irgendwie bin ich immer noch nicht zufrieden.
Habt ihr irgendwelche (hilfreichen) Tipps??

LG cat

Wer will mich? Niemand... =(
Hallo Ivy, hallo Mädels!

Niemand will mit mir gemeinsam abnehmen. Das finde ich ungerecht. Ich würde doch sooo gerne endlich auf mein Idealgewicht von 54 Kilo kommen...
Naja, auf jeden Fall fällts mir total schwer, meinen inneren Schweinehund zu überwinden, vor allem, weil ich mich immer noch nicht für ein Fitnessstudio entschieden habe...
Die Kosten fallen alle ziemlich hoch aus. Das ist eigentlich das Einzige, was mich stört. Naja, wie teuer sind denn eure Fitnessstudios??

So long...
eure cat (die jetzt doch noch walken geht *g*)

Hallo!

Ich hab jetzt gelesen, dass man täglich eine bestimmte Eiweißmenge zu sich nehmen soll (wie viel genau ist mir leider entfallen). Wie bzw. durch welche Lebensmittel kann ich die tägliche Ration erreichen??

Schon mal vielen Dank für eure Antworten!

So long...
eure cat

Verflixt...
Hallo meine Lieben!
Mir gehts heute total mies. Eigentlich müsste ich mich ja total freuen, weil heute mein letzter Arbeitstag beginnt, aber denkste - alles, was ich heute gemacht habe, war essen, essen, essen... *puh*
Und jetzt fühle ich mich total fett (obwohl man von einmal zu viel futtern ja nicht gleich aufgeht wie ein Hefeteig). Dazu kommt, dass ich auch gerade meine Tage habe.
Aber ich hab mir einen Plan zurechtgelegt und zwar darf ich heute noch essen soviel und von was ich möchte und geh nochmal richtig abfeiern. Ab morgen (wenn wieder der Alltag einkehrt) ernähre ich mich dann wieder so gesund wie möglich... das heißt, ich verzichte auf Süßkram (und ich weiß, dass ich das kann), auf Kartoffeln und alle anderen Sattmacherbeilagen (außer mein Frühstücksbrötchen, das brauch ich ;) ). Wovon ich zukünftig mehr essen möchte, ist Obst und Gemüse.
Nächste Woche werde ich mich auch endlich in meinem Fitnessstudio einschreiben. Ich hoffe, ich kann das durchhalten!
Werde auch wieder eine neue Gruppe eröffnen und wer will, kann ja mitmachen (auch gerne Ivy, obwohl du dein Ziel ja eigentlich schon erreicht hast... ;) ).

So long...
eure (jetzt schon zuversichtlichere) cat

Heute mal konsequent!
Heute war ich brav joggen. Aber auf die Dauer wird mir das echt zu stressig. War auch nicht ganz in der Früh, ich brauch ja meinen Schlaf und will ja auch nicht als masochistisch gelten... ;)
Ich muss jetzt noch heute und am Samstag arbeiten. Dann wärs geschafft. Aber natürlich wird die Schule dann wieder ziemlich stressig werden und ich weiß jetzt im Moment auch noch nicht, wie ich das alles durchhalten soll (irgendwelche Durchhaltetipps auf Lager??).
Die Ferien dauern bei uns in Ö 9 Wochen, am Montag sind sie zu Ende.
Ich hoffe auch, dass das Fitnessstudio nicht zu teuer sein wird. Kann ja als Schülerin auch nicht unbegrenzte Liquidität aufweisen.
Wenigstens bist du schon regelmäßig in irgendeinem Fitnessstudio, ich muss es erstmal schaffen, dass ich mich überhaupt dahin bequemen kann... =( (soviel zu meiner tollen Disziplin... *g*).

Toll, deine 56,5... dann gehts ja nicht mehr lange bis zu deinen 55 Kilo (und ich versteh deinen Grund es noch auf die 55 zu schaffen).
Das beste Beispiel dafür, dass man nicht aufgeben soll, nicht? ;)
Bin mal gespannt, ob sich bei mir auf was tut.

So long...
eure cat

Ich muss meinen Vorgängern recht geben, aber...
... ich habe auch etwas dickere Knie und habe mich immer geschämt, Röcke anzuziehen.
Seit ich aber regelmäßig (also jeden Tag) 30-40 Kniebeugen mache, gehts so halbwegs... man muss es aber konsequent durchziehen und nicht nach ein paar Wochen, wenns so aussieht, als ob es sich gebessert hätte, aufhören... denn dann kommt alles wieder.
Das heißt also, du kannst nicht wirklich abnehmen, du kannst nur straffen und stärken (ich hoffe, das ist die halbwegs richtige Wortwahl).
Viel Erfolg!

cat

Schön von dir zu hören!
Hallo meine liebe Ivy, hallo ihr anderen Diätwilligen!

Freut mich, wieder mal von dir zu hören... wir haben uns ja schon längere Zeit nicht mehr ausgetauscht.
Toll, dass du so viel Sport machst. Ich hab momentan leider überhaupt keine Zeit dafür, weil ich total in meinem Ferialjob hänge. Und da die Arbeitszeiten total blöde sind (von 14 Uhr bis 23 Uhr), kann ich meinen geliebten Abendsport auch nicht mehr durchziehen... =(
Morgens ist die Motivation auch nicht unbedingt groß. Aber ich habe mich überwunden, mit joggen zu beginnen und ich werde mich, wenn die Schule wieder beginnt, bei einem Frauenfitnessstudio einschreiben und hoffen, dass die auch irgendwelche tollen Kurse wie Kickboxen zB anbieten. Zum Ausgleich beginne ich auch mit Tai-Chi und Klavierspielen.
Habe jetzt auch neuen Mut gefasst und mich wachgerüttelt, da ich weiß, dass vollstopfen auf die Dauer nur lästige Pfunde und schlechte Laune bringt. Komme von meinen "wunderbaren" 59 Kilo leider nicht runter, werde mich aber bemühen um es "wenigstens" (jedes Kilo ist ein Erfolg! *g*) auf 55 Kilo zu schaffen.
Bei dir sehe ich dafür allerdings etwas schwarz. Du scheinst ja nur noch aus Muskeln zu bestehen... =)
Bin richtig stolz auf dich, dass du das Ganze jetzt echt konsequent durchgezogen hast... ;)

@alle anderen: Wo seid ihr denn geblieben???

So long... (und hoffentlich bis bald)
eure cat

Hallo!

Ich habe mir überlegt, mir für die Wintermonate ein Trampolin zu kaufen. Jetzt wollte ich wissen, ob man diese auch im Indoor-Bereich benutzen kann oder nur draußen... Hat jemand Erfahrungen??

Würde mich freuen von euch zu hören!

So long...
eure cat ;)

Endlich wieder mal!
Hallo ihr Lieben!

Wir haben das hier jetzt total schleifen lassen (auch meine Wenigkeit) und ich würde gern wieder beginnen. Hab mit meinem Ferialjob begonnen und total zugenommen (ich wiege jetzt mehr wie vorher!!).
Naja, jetzt beginne ich wieder mit LOGI und hoffe, dass es sich bald mal ändert und ich bis 12.11. (neuer Stichtag *g*) meine 54 Kilo erreiche. Wenns dann noch weiter geht, bitteschön - aber ich möchte keinesfalls weniger wie 51 Kilo haben.
Bitte um MOTIVATION!!!

So long...
eure cat

Stimmt...
wenn du gezielt straffen willst, dann nur mit Sport... denn an nur an bestimmten Körperstellen abnehmen funktioniert nicht!!

Bist du...
...schon in Therapie?

Überdosis?
Hallo!

Passt zwar nicht zum Thema Verstopfung, hat aber doch was mit Eisen zu tun. Bei mir wurde nämlich auch ein Mangel diagnostiziert und seitdem nehme ich diese scheußlichen Tabletten (die meinem Magen übel mitspielen...).
Jetzt wollte ich wissen, ob eine Überdosis Eisen schädlichen Nebenwirkungen hätte. Wenn ja, welche? Wäre zB der Tod möglich?

LG

Hallo!

Mein Arzt hat mir heute geraten, zum Abreagieren regelmäßig Sport zu treiben. Da ich aber in einer ländlichen Region wohne, habe ich nicht viele Möglichkeiten.
Was könnt ihr mir empfehlen?

Liebe Grüße
cat

Hallo mal wieder!
Wie gehts euch denn momentan so? Ich bin eigentlich überhaupt nicht zufrieden mit meiner Abnehmerei und war gestern schon so weit, es überhaupt zu lassen. Aber ich möchte eben wenigstens auf 54 kg kommen... das wär schon ein Ziel. Allerdings möchte ich das nicht durch übertriebenes Fasten sondern durch gesunde Ernährung erreichen. Habe jetzt schon mit der LOGI-Methode begonnen. Das ist eine Essensumstellung auf Basis der "Ur-Menschen". Also keine Kartoffeln, Reis, Teigwaren usw. Dafür viel Obst, Gemüse, Fleisch, Fisch, Milchprodukte... Das entspricht auch der neuen Ernährungspyramide.
Trotzdem habe ich angst, krank zu sein. Ich war gerade beim Arzt (Neurologe/Psychiater) und der sagte, ich hätte Migräne und eine leichte Essstörung (die ich aber NOCH in den Griff bekommen kann, wenn ich will). Außerdem solle ich mich wegen meiner Panik- und Angstattacken in Behandlung begeben. Naja, mal sehen... ich probiers jetzt erst mal mit autogenem Training. Er meinte, das müsste für den Anfang auch reichen. Mal sehen...

@joany: Klar - mach mit! Man kann dir ja keinen Mann mit Vollbart zumuten! =) Wie willst du denn abnehmen?

So long...
eure cat

Naja, ich finde
schon... ich hab mal dein Idealgewicht berechnet und das wären 70,8 Kilo. Das finde ich auch etwas viel, aber ich würde dir raten, es mal mit mindestens 60 Kilo zu versuchen. Allerdings bist du ja erst 13 und da sollte man einfach ganz normal essen. Und ich denke auch, dass du noch nicht vollständig ausgewachsen bist. Also mach dich nicht mit irgendwelchen Diäten verrückt und iss normal, viel Obst und Gemüse. Du schadest sonst deinem Körper und bist mit 20 wie eine vertrocknete Mumie ohne jegliche Lebensfreude (so wars jedenfalls bei vielen meiner Freundinnen, die auch meinten, sie müssen mit 14 aussehen, wie Models).
Trotzdem solltest du dich wohlfühlen! Aber bitte denk (jetzt) noch nicht ans Abnehmen... dieser Tick kommt noch früh genug!

So long...
cat

Hallo zusammen!

Habt ihr vielleicht gute (und KALORIENARME) Ideen bzw. Rezepte für Soßen, die ich über mein Gemüse geben kann? Ich kenn (auch von zu Hause) nur die Rahmsoßen oder die Buttervariante. Gibts da wirklich keine fett- und kalorienärmeren Alternativen, die trotzdem gut schmecken?
So ähnlich gehts mir auch mit Dressings. Essig und Öl sind mir auf die Dauer zu langweilig und Joghurtdressings lassen sich nicht mit in die Schule nehmen, weil die schnell schlecht werden (oder nicht?).
Freue mich über viele tolle Vorschläge!

Liebe Grüße
cat

Find ich auch...
... natürlich ist es total super, dass du mit dem Buch abnehmen konntest, aria, und wir würden das sicher auch gern alle schafffen (ob mit diesem Buch oder auch nicht...).
Uns nervt aber nicht, DASS du Werbung machst, sondern WIE du sie machst. Du postest in jedem Beitrag der dir gut dafür erscheint beinahe den gleichen Text. Zwar etwas abgewandelt, aber es ist immer das selbe. Die Leute hier im Forum wollen aber nicht immer das selbe lesen (hast du vielleicht auch schon gemerkt) und daher wäre es nett, wenn du diese Art von Posting unterlassen würdest. Danke!

Guten Morgen meine Lieben!
Muss heute anfangen zu arbeiten und da hab ich mir gedacht: "Liebe cat, jetzt wärs doch mal wieder Zeit für nen neuen Diätversuch..." Gesagt - getan. Ich möchte jetzt weitgehend auf Kohlenhydrate verzichten und ab 17 Uhr nichts mehr essen. Müsste eigentlich zu schaffen sein, denke ich. Ich arbeite also bis Mitte September, das sind immerhin über 2 Wochen und wenn ich da 2 oder mehr Kilo unten hab, gibts endlich meine lange erträumte Jeans mit Pailletten... wie sehr ich mich darauf freue... *träum*
Belohnungen sind eben immer ein guter Ansporn... ;)

So long...
eure cat

PS: Werbung darfst du, liebe akali, gerne anderswo machen... ;)