B

berit_12926233

Hiilfe....,ich war grad bei ner freundin zu besuch und dort haben wir auch streuselkuchen gegessen.

Jetzt hab ich voll das schlechte gewissen. :(

Weis jemand vllt. wie viel kalorien auf 100 gr so ein streuselkuchen mit kirschfüllung hat??

damit ich weiß wieviel ich mir morgen abtrainieren muss??

Bitte helft mir!!
lg

Danke für die antwort,liebe kichererbse
aber meinst du nicht,dass ichs auch mit 1000kalorien versuchen könnte,da ich ja so klein bin und deswegen einen niedrigeren grundumsatz habe. Ich denke mit 1200 wird das nie was bis ende september,oder??

Hallo Leute!,

ich hab schon unzählige Diäten hinter mir und
hab keine Ahnung wie ich abnehmen kann.
Keine Diät hat was genützt.

Kennt einer von euch vielleicht eine,die doch was nützt?? Ich möchte bis anfang september 5 kg
abnehmen. Ist das realistisch?? bei einer
Körpergröße von 155cm und meinen jetztigen
57kg???

Bitte helft mir!

Schoki??*willswissen*
hey kann mir mal einer von euch sagen was ein schoki ist??? das hört sich so lecker an...
und noch für 16kcal.

Büdde

Hab n schlechtes gewissen...
heute früh: 2 knäckebrote mit frischkäse
das eine mit leinsamen und das andere mit nutella
dazu tee mit milch

zwischen: 1 quark rosienen brötchen von bäcker

zu mittag: einen salat mit käse

zwischendurch: 2große kekse und eine dünne
scheibe kuchen dazu tee mit milch

abend: eine scheibe knäckebrot mit nutella und frischkäse 1 birne und 1/3banane

Also...
F:heute gabs bei mir gekochte haferflocken (mjam)
mit etw. milch und einen halben apfel
M:2corny free schoko
ZW:4milka pralinen +1
glas multivitaminsaft und 3 bonbons
A:1 eigelb mit zuccini +1/3 brötchen mit frischkäse
und 1 tomate.

Hört sich zwar nicht nach viel an,aber ich fühl mich sooooo voll.

Ich auch :)
ich hatte schon vor 2 jahren innerhalb von 2 Monaten 2 kg abgenommen. :).Da war mein Ausgangsgewicht auch 55 kg.
Danach habe ich eine Mädchen kennengelernt,
sie ist auch zu meiner Freundin geworden, aber die konnte wirklich essen und essen und ohne dabei zu-
zunehmen!!! Und vorallem Süßigkeiten. Und ich???
Meistens kam es mir vor als wenn ich vom zusehen
zunehmen würde...und ich konnte (besonders bei Ihr)
auch nicht immer ablehnen und deswegen nahm ich innerhalb von 3wochen 5kg zu.dann warens 57kg.
Die ich nicht mehr wegbekommen hab.

Und jetzt???
Heute morgen warens 58,3 kg.
Ich möchte in 5 wochen 8 kg abnehmen,weil wir da in urlaub wahren (freu).
Und ich werde es schaffen vonwegen 7000kcal um 1kg zuzunehmen. Ich nehme schon bei 700 kcal ein kg zu :(.
Mein Plan für jetzt ist:
F: höchstens200 kcal
M:höchstens300 kcal
A: Gemüsebrühe
und noch 100 kcal über für evtl... naschen.
So und ich werde es schaffen ;)

Anhang
naja noch 2 stück butterkuchen...ja :( und noch ein
mini twix hab ich runtergekriegt :(:(

Na^^
also.......
und jetzt komm ich leute^^
größe:158 cm klein ;)
gewicht(momentan):58,3kg
H-gw:60kg
N-gw:52,8kg(vor 2jahren)
Ziel/Wunschgewicht:50 kg(bis zum 26.7.07 wegen Urlaub)

Bis Schulschluss möchte ich gerne noch die 3-4 kg abnehmen. Hab aber noch keine Idee wie ichs umsetzen soll^^ und Sport geht grad nicht,weil ich krank bin und zuhause rumsitze.
lg vani

Hi
frühstück: 10gr haferflocken+1 eigelb
zw: 2 hustenbonbons
so das wars bis jetzt,kann eh nicht mehr essen,
da mein hals entzündet ist und ich nix runterkrieg.
:(