Schon lustig..
. ich kann seit der 7. Woche fast nichts Anderes mehr trinken als Eistee. Ich hab völlig verzweifelt ALLES durchprobiert, über Wasser, Wasser mit Geschmack, Säfte, zig Teesorten.. Meine erste Frauenärztin hat mir ne totale Standpauke gehalten - da ging es nicht um den Koffeingehalt, denn der ist oft total gering. In dem Eistee, den ich trinke, sind grade mal 0,6% Auszüge aus Schwarztee! Sie hat sich eher über den Zuckergehalt aufgeregt.
Ich hab dann aus anderen Gründen die Ärztin gewechselt und die meinte, ich soll mich nicht so verrückt machen. Eistee trinken ist besser als NICHTS trinken, und wenn man nur davon die empfohlenen 2Liter runterbekommt, ist das völlig ok. Meine Hebi sieht das genauso.
Außerdem hat mir meine Ärztin sogar empfohlen, täglich ein Glas Cola am Morgen zu trinken, damit mein niedriger Blutdruck in Gang kommt und mein Kreislauf nicht immer wegsackt.
Also immer mit der Ruhe - im Notfall kannst du den Eistee auch mit Wasser verdünnen.
Mit rohen Sachen musst du natürlich vorsichtig sein..
Was das Thema essen angeht: Also ich war vor der Schwangerschaft seeeehr dünn und hab inzwischen (33. Woche) schon 20kg zugelegt und hab mich auch nicht unbedingt gebremst, wenn ich Hunger hatte... Da alle, denen ich das erzähle, die Hände über dem Kopf zusammenschlagen, hab ich meine Ärztin mal gefragt, ob das bedenklich ist. Klare Aussage: NEIN, wenn man vorher so schmal war, legt der Körper halt Reserven an und bereitet sich auch auf die Stillzeit vor. Wenn man natürlich vorher schon übergewichtig war, ist das was Anderes. Außerdem gefallen mir meine Rundungen jetzt ganz gut. ;-)
Also hör einfach auf deinen Körper: Wenn du Hunger hast, dann iss. Es gibt keine Richtlinie, wie viel zu essen darfst. WICHTIG ist, dass es ausgewogen ist, also viel Vitamine und Mineralstoffe enthält.
Ansonsten würde dir dein Arzt schon sagen, wenn du mit der Gewichtszunahme etwas aufpassen sollst..
