Hallo, ich leide seit einigen monaten unter schlafstörungen.. Die kommen wahrscheinlich daher, dass ich zu viel über Dinge nachdenke die entweder schon passiert sind und die ich anders gemacht haben könnte oder Dinge die ich einfach nicht ändern kann. Ich weiss nicht wie ich mein gehirn "abschalten" kann, sodass ich aufhöre dauernd über alles grübeln zu müssen. Habt ihr vielleicht einige Tipps dagegen oder etwas ähnliches schon mal gehabt? Ich möchte endlich wieder ruhig (ein-)schlafen können.. Vielen dank schon mal im vorraus! :-)

Ich kenn das auch
Klar gibt es Dinge die einen Wach halten, aber manchmal musst du sagen lass die Vergangenheit vergangen sein.
Du kannst nichts von dem ändern was passiert ist also schwamm drüber.
Was ich dir rate ist weil es vielleicht auch an der Strahlung des Handys liegt was uns nicht schlafen lässt, pack dein Handy weit weg von dem Ort wo du schläfst.

Vielen dank!
Ich werde alles probieren und bin mir sicher das ich das so in den griff bekommen werde :) viele liebe grüße und danke!!:)

19 Tage später

Kein Wunder
wenn man besser drauf ist und zufriedener tagsüber, dann schläft man auch besser, ist doch klar, gut, dass es sowas gibt!!

4 Monate später

Das mit
Computer und Fernseh wusste ich aber Sport abends nicht.Und ich geh Abends schön mein Sport machen. :mad:

4 Tage später
ein Monat später
9 Tage später
jakob_11968903

Hallo primelchen...
du hast gefragt ob man die zusammen nehmen darf. Welche Probleme hast du den? Hast du für dich eine Lösung gefunden?