hi ...hier kann jeder wieder reinschreiben, was er so gegessen hat...am besten auch mit gewicht und größe...


ich bin 1,67m un wiege 54-55 kg


heute hab ich ma wieda zu viel gegessn -.-


morgens: 1 apfel


mittags: 1 mini salami wurst dings, paar nudeln angebraten mit ei un biiiissl käse


nachmittags: 1 kleines kindercountry, 1 apfel, 1 cappuccino, 1 jumbo


abends: kommt noch...


lg 3rdbeerie

Hab was vergessn...
hab nachmittags noch nen fettarmen 150g vanille joghurt gegessn ;)

    telma_12648918

    Hallo....
    dann will ich auch mal auflisten was ich heute so alles gefuttert habe. Ich bin 1,69cm und wiege 60 kg.


    Morgens:
    1 kleines Spiegelei
    1/2 Brezel mit Marmelade
    1 Scheibe Toast mit 1/2 Sch. Käse und Schinken
    1 Tasse Tee


    Mittags:
    1/2 Brezel mit Butter
    viel Wassermelone


    Abends:
    3 Mini-Pizzas
    kleinen Teller Spaghetti mit Basilikum-Soße
    Salat
    Schokoladenkuchen


    Ja das wars für heute !
    Bis morgen !


    DAS BIENCHEN

      Abends
      1 knäckebrot, 1 scheibe light schmelzkäse, 2 tomate, stückchen apfel, stückchen karotte, bissl mago, bissl schafskäse


      danach 2 kekse, 1 mini stück fettarmer käsekuchen

      Heute
      Meine Eckdaten: Bin 171 cm und wiege so schwankend um die 52/53..


      Morgens: 3 kleine Scheibchen Brot mit Lachsschinken, 1 kleine Nektarine
      Vromittags: Apfel
      Mittags: Muscheln mit 200gr Kartoffeln, Magerquaek mit Apfel
      Nachmittags: Wassermelone, kleine Nektarine, 3/4 Möhrchen
      Abends: 200gr Magerquark

      14.06.2007
      Hallo zusammen,


      dann will ich mal aufschreiben was ich heute alles gegessen habe:


      Morgens:
      1 Scheibe Roggenbrot mit Käse und Schinken
      1/2 Brezel mit Marmelade
      1 Tasse Tee
      100 ml O-Saft


      Mittags:
      1/2 Sesambagel mit Tomate/Mozzarella
      1 Aprikose
      20 Trauben


      Abends:
      100g Nudeln mit einer Hackfleischsoße
      kleinen Schokokuchen
      300 ml Coco Cola Zero


      So das wars für heute, machst gut und bis morgen.


      DAS BIENCHEN

      Re
      Today:


      Morgens: Brot mit Pute, Banan
      Vormittags: 1 winziges Stück Kuchen, Apfel
      Mittags: paar Nudeln mit Muscheln, Scheibe Brot, 2 Kirschen, kleine Nektarine
      Abends: Stück Wassermelone, spanischer Pfirsich, 4 kl. Möhren, 250 gr. Magerquark

      6 Tage später

      Dämliches essen -.-
      in letzter zeit hab ich imma so wahnsinnig appetit -.-...naja un hab heut nur dummes zeugs gegessn...-.- da wire nix andres mehr hier haben, weil ich allein zu hause bin un net einkaufn war xD...


      morgens: 1 schüssel konflakes mit kako
      1 apfel, bissl konrflakes, haferflocken, kakao


      vormittags: 1 vollkonrtoast mit selbstgemachter erdbeermarmelade


      mittags: 2 merci, 1 vanille knusperjoghurt -.-, 1 mandel fitnessriegel igitt...


      heute abend wirds wahrscheinlich noch mehr -.- da meine eltern lecker brezeln un weckle von meina oma mitbringen un ganz viel andres zeug wie kuhcn un so -.-...verdammt

        Gestern und heute
        Gestern: Musste Arbeiten, d.h den ganzen Tag nur laufen, laufen, laufen..bis die füße abfallen ;-)


        Morgens: 2 Vollkornbrötchen mit magerschinken, 1 Apfel, bissl melone, 200gr quark
        Mittags: 1 vollkornbrötchen mit magerschinken, apfel, bissl rohkost, ein hanuta (nervennahrung :D)
        Abends: apfel, 300 gr magerquark, 2 möhrchen


        Heute:
        Morgens: 1 Vollkornbrötchen mit magerschinken, trockene scheibe brot, 1 apfel
        mittags: 200gr Kartofeln mit gemüse, 200gr magerquark mit apfel
        nachmittag: viel melone :-)
        abends: möhrchen mit quark

        telma_12648918

        Abends-.-
        also hab wirklich noch voll viel gegessn -.-


        also: 1 knoppers, 1 kindercountry, 2 keksis, 1 laugenbrötchen, 1 stück donauwelle -.-...marmelade

          Hier ist ja garnichts mehr los...
          Heute:


          Morgens: 3 Kleine Scheiben Brot mit Pute, ein Apfel
          Mittags: 55gr. (ungekocht) Reis mit Gemüse und Meeresfrüchten, 1 kleine Scheibe Brot, selbstgemachter Ostsalat (Mango, Apfel, W-Melone)
          Heute Nachmittag: viel Wassermelone mit Rohkost (bissl Kohlrabi und 3-4 Möhren)
          Abend: 250 gr Magerquark


          Hingeschrieben sieht das alles so wenig aus... Aber es sind ja Ferien, da bewegt man sich ja auch kaum ;-)

          Heute mh bissl besser ?
          morgens: 1 schüssel zimtkornflakesdinger, 1/2 laugenbrötchen mit streusel


          vormittags/mittags: schokocappuccino mit paar streuseln
          2 hackffleischbällchen
          wenige chinanudeln da sie eklig waren
          4 stückchen schoki
          1 apfel


          nachmittags: 1 apfel


          abends: tomatensalat mit balsamico essig, bissel hirtenkäse, 1 scheibe lachsschinken, 1/2 apfel


          danach: 1 merci


          oh man war ja doch ganz schön viel...aber ich hoffe biiiiissl gesünder als die tage davor =/...zumal ich iregdnwie n halbes kg zugenommn hab :'(

          Heute bei mir :-)
          - 5 oder 6 nektarinen
          - 10 kirschen
          - 1 apfel
          - paar erdbeeren
          - 1 corny
          - 1 schälchen joghurt


          bin eigentlich ganz zufrieden..nur mein bauch fühlt sich nicht sooo flach an :-(


          lg, jill

            catia_11842342

            ?!
            des hast du übern ganzen tag verteilt gegessn?! meinst net, dass des ziemlich wenigs is ?!...:( sry aba finds ganz schön wenig.......

              Heute mh
              8.00: 200 gramm diät erdbeerjughurt, 1 el haferflocken


              15.00: 2 kartoffeln, bissel gekochtes gemüsezeugs


              nachmittags so: 1 cappuccino,
              200 gramm diäterdbeerjoghurt,
              1 el kornflakes,
              1 merci


              19.00: 1/2 roggenbrötchen
              1 scheibe lachsschinken
              bissl light körniger frischkäse
              1/2 apfel
              1/2 kleine banane
              1 tomate
              1 merci


              sooo...oh man :(

              Gestern
              Morgens: 3 Scheiben Vollkornbrot mit Kochschinken, Apfel
              Mittags: Selbstgemachte Gemüsesuppe mit 2 Scheiben Brot, Apfel
              Nachmittags: Straciatelle Becher ohne Sahne
              Abends: 4 Popcorn


              Hatte keine Zeit für ein richtiges Abendessen..

              Gestern
              7.30: 150g diät erdbeerjoghurt mitn paar hafeflockn


              9.00: 1 apfel


              20.00: bissl magerquark, 1 banane, paar haferflockn un paar kornflakes, 1/2 apfel
              schüsselchen nudelsalat


              danach: 4 merci, 4 stückchen shcoki -.-

              Gestern...
              - 4 cappuccinos (einer mit vanilleeis)
              - 1 schälchen vanillejoghurt
              - karottensalat


              lg, jill

              Re
              Ein sehr sehr anstrengender und arbeitsreicher Tag geht zu Ende..


              5 Uhr: 2 kl. Vollkornbrötchen mit Schinken
              11 Uhr: 2 Vollkornbrötchen mit Belight Babybel, Apfel
              16 Uhr: 2 Scheibchen Brot, Obstsalat, Rohkost


              Nachher vorm Tv gibst noch etwas Quark.

              Ha!
              ich mach auch wieder mit. :)


              gestern:
              mittags: 150g tofu
              5 kleine tomaten
              2 karotten
              mit balsamico 400kcal


              abends:
              500g joghurt 230kcal
              5 EL "ballaststoffmüsli" 250kcal
              1 nektarine 50kcal


              dann noch
              1 ü-ei 100kcal
              50g schokolade 250kcal
              100ml buttermilch 80kcal


              war eigentlich ein guter tag bis auf das abendessen: zu viel und zu viel schokolade.