Hallo =)


hat vielleicht einer von euch einen tipp für mich, welche Sportart schön gelenckig und dazu auch kräftig macht? :) (das man nachher zb. spagat oder so kann und allgemein beweglicher ist^^)


lg eure reeed2 ;)

Dehnen und Pilates
Hej!
Um gelenkiger zu werden würde ich anfangen Dehnübungen zu machen. Ganz langsam anfangen, jeden zweiten Tag. Übungen kannst du dir aus dem Netz ziehen oder dir ein Buch mit Pilatesübungen kaufen, die kosten ja nicht allzu viel. Auch DVDs gibts schon.
-> Dieter Grabbe Pilates für Einsteiger- Das all in one Übungsprogramm für zuhause mit CD


Kostet 20 Euro
ISBN 3-426-64218-2
Hoffe ich konnte dir helfen. Einen schönen Tag für dich!


Linnea

sue_12715789

Danke =)
hey danke für eure tipps und anregungen, das ein oder andere werd ich bestimmt mal ausprobieren ;)


@ circusdream: gibt es das mit dem Vertikaltuch auch als Kurs? Hab das bis jetzt nur im Zirkus gesehen ^^


lg reeed2

    4 Tage später

    Ich hab viel Tae Kwon Do gemacht
    als Kind und auch bis ich ca. 16 jahre war von Zuhause aus.


    Also davon wirst du natürlich nicht so beweglich wie vom Turnen wo es aufs Gelenkig werden eigentlich ankommt.


    Aber du musst hoch treten z.b. und verschiedene Stellungen machen und auch verschiede sehr ungewöhnliche tritte lernen.


    Naja ausserdem ist es gut fürs Selbstbewusstsein, gut für die Muskeln, für mehr Energie und für die Leistungsausdauer :-)


    Und man kann bei Wettkämpfen so richtig seine Wut am anderen auslassen *yes*


    Naja.. aber wie gesagt ist nur ein Vorschlag meinerseits^^