Denk mal nach
HI
in deinem alter ist normal dfas du zunimmst dies liegt daran das bei dir die entwicklung zum erwachsen losgeht
jetzt nur ans abnehemen zu denken schadet deinem körper massiv
treibe sport (nicht zu viel)
esausgewogen, vitamin und mineralstoff reich und nicht zu wenig
wenn dieser prozess im großteil abgeschlossen ist (da bist du ca. 16 Jahre alt) dann kanst du dich wieder um dein idealgewicht kümmern vorher ist es wie eine selbstverstümmelung die dich sogar dein leben kosten kann
lass es es