• Mein Baby

  • Rauchfrei....wer ist dabei? :mrgreen:

rahel_12365457

Ja vor der gewichtszunahme hab ich auch angst...
Hab gelesen das man etwa 200kal. Ausgleichen muss die der Stoffwechsel dann erstmal weniger verbrennt plus die unnötigen Heisshungerattacken...


Da ich nicht der Fitnessmensch bin, aber gerne tanze habe ich mir überlegt mehrmals die Woche zu netter Musik oberpeinlich in der Wohnung rumzuzappeln.... :mrgreen:
Dazu würde ich gerne mehr spazieren gehen mit dem Kleinen und dann weiter im Frühjahr mit ihm kleine Fahrradtouren machen...


Aber Gymnastik oder so wäre nichs für mich.... Hab nen HullaHupp hier, macht mir eigentlich auch Spass aber meine Hüften sind zu steif das demotiviert ;-)

      Ich hatte damals
      Nach 7 Jahren wieder angefangen :bete:


      Aber mir fehlte es auch oft ab und zu.. Und ich dachte so.. Och.. Eine Feierabendzigarette Abends schadet schon nicht.. Tja.. Ich war wieder voll dabei :lol:


      Hoffe du hälst durch :super:

      davena_12510625

      Wie wärs mit Zoomba?
      :mrgreen:


      Ich würde auch so gerne aufhören.. Schon alleine wegen dem vielen Geld was man spart :-/

        :mrgreen:
        Ok ich bin arg motiviert und werde euch dann von meinem Erfolg berichten und natürlich ein Foto von meinem super schicken Hochfloorteppich, den ich mir schon ausgesucht habe, posten :mrgreen:

        Finde ich gut :bien:
        Ich hatte gestern meinen 1000. rauchfreien Tag, habe in der Zeit 5000 Euro gespart und 1 Jahr und 37 Tage Lebenszeit gewonnen.
        Ist das Motivation genug? :lol:


        Meine Nichtraucher-App läuft heute noch mit und für mich ist es wichtig, weil ich manchmal noch mit mir kämpfen muss, wenn ich einen schlechten Tag habe und eine rauchen möchte. Dieser "Kampf" ist zwar heute nicht so schwer wie am Anfang, aber ich hoffe, dass es irgendwann mal ganz aufhört in den Stresssituationen. Ne, ein Kampf ist es nicht, aber bei Stress erwische ich mich schon, dass ich denke "Jetzt könnte ich...". Wäre schön, wenn das irgendwann aufhört.


        Ich hatte mir ein Datum gesetzt und ab da war Schluss. Wenn ich das Verlangen hatte, dann habe ich ein grosses Glas Wasser getrunken und Gemüse geknabbert...so habe ich gleich zusätzlich etwas für die Gesundheit gemacht. :mrgreen:
        Ab dem 4. Tag war es eigentlich schon ganz gut. Meine Gedanken drehten sich nicht mehr nur um Zigaretten. Ich konnte mich ab da ganz schnell ablenken.


        Du schaffst das :BIEN:

          rahel_12365457

          Das ist:
          Der Nichtraucher Coach


          Scheint aber wohl bei manchen Leuten ein paar Probleme zu machen in letzter Zeit. Bei mir läufts.


          Ich mag das Teil irgendwie :lol:

              Huhu
              Ich bin jetzt seit dem 8.12 Rauchfrei. Ist noch nicht lange, aber ich bin total stolz das ich es von einen auf den anderen Tag geschafft hab.


              Ich kann dir empfehlen (wie unten schon geschrieben) mal nach Allen Carr zu Googlen.
              Ich habe das Buch "Endlich Nichtraucher " gelesen,
              es hat mir sehr geholfen. Ich sehe viele Dinge die das Rauchen betreffen in einem ganz anderen Licht.


              Ich wünsche dir viel Erfolg bei deinem vorhaben!
              Lg Kalue84

              Ich hab jetzt einfach mal ne App geladen...
              Vielleicht motiviert mich das so sehr, dass ich doch noch aufhöre :lol:


              Ich hab wirklich ein Ziel.. Ich will nächstes Jahr unbedingt in den Urlaub.. Und wenn ich bis dahin jeden Tag 6Eur weglege.. Hmmn.. Joar.. Klingt schon echt verlockend :mrgreen:


              Vielleicht bin ich doch dabei :)

              Das buch :mrgreen:
              Hab ich sogar hier, hab ich von meiner Frau Mutter mal bekommen, weil sie es interessant fand :moque:


              Ich suchs mal raus :mrgreen:

                Oh man...
                Jetzt hab ich mir die App geladen, Videos bei Youtube geguckt und so nen richtig schönen Ekel gegen das Rauchen entwickelt, dass ich schon seit gestern nicht mehr geraucht habe :shock: :mrgreen:


                Vielleicht schaff ich das ja doch.. Aber ich hab echt Angst vorm Zunehmen :-/ mein Kühlschrank war gestern schon mein bester Freund :lol:

                  Ich
                  habe vor 5 Jahren dank dem Buch "Endlich Nichtraucher" aufgehört und hatte keine Probleme. Ich drücke euch die Daumen und möchte euch sagen, dass es sich lohnt aufzuhören. :-)


                  Lg und viel Erfolg! :-D

                    davena_12510625

                    :mrgreen:
                    Du bist morgen dran ;)


                    Ich hab schon 10Eur gespart :lol:


                    Guck echt mal nach den Apps. Ich hab für mich die passende rausgesucht. Und lass Pushnachrichten zu. Dann wirst immer schön gelobt wie toll du durchhälst :mrgreen: das spornt echt an :lol:

                      an0N_1195836399z

                      Ich war schon mal 7 Jahre rauchfrei...
                      Und hab wieder angefangen :bete:


                      Ich dachte... Ne Zigarette am Abend kann schon nicht schaden.. Tja.. Falsch gedacht :-/

                        Tag 3 :shock:
                        Es ist gerade der schlimmste Tag von allen :shock: ob ich den übersteh :?: keine Ahnung.. Jeden Falls lenk ich mich gerade mit meinem Handy ab.


                        Ich bin auf deinen Bericht morgen gespannt ;)
                        Oder eher am 3.1. der dritte Tag ist der Schlimmste.. Oh man.. Warum ist das so?


                        Ich trink nicht mal Kaffee, weil ich dazu immer geraucht habe. Ich bin jetzt Teetrinker und Kreuterbonbon lutscher :lol:

                          davena_12510625

                          Ich hab mir grad
                          Eukalyptus Bonbons reingezogen :lol:
                          Jetzt gehts grad wieder.. Puh.. Das war grad echt ne Attacke :shock:


                          Ich fang bald an zu putzen.. Ist auch Ablenkung ;)