Unser Ziel ist es gemeinsam abzunehmen. Nach dem Motto gemeinsam sind wir stark genug gegen Hungergefühl, Schokolade Keksen und Co. :FOU:


Das sind wir:


:arrow: Name: Anke / Filaundnoka
Alter: 25
Kinder: 2 Mädchen
Alma Start: 11.02.2013
Ziel: 5 kg, wenn mehr auch gut :FOU:
Gewicht: 80,6Kg



Name: Luy / Luyinthesky
Alter: 28
Kinder: 1
Alma Start: 15.02.2013
Ziel: 60 Kg



Name: Selin / Seliz11
Alter: 26
Kinder: 1 Mädchen
Alma Start: 14.02.2013
Ziel: 10 Kg



Name: Sabrina / Biene1912
Alter: 28
Kinder: 1
Alma Start: 18.02.2013
Ziel: 10 Kg



Name: Aylin / Sunshine
Alter: 30
Kinder: 1 Sohn
Alma Start: 18.02.2013
Ziel: 5 Kg


:arrow: Tag der Wahrheit : Freitag (Wiegetag :FOU: )


Ladys bitte immer auf den Hauptthread antworten
Und jetzt haut in die Tasten :pcboy:

:super:
danke für den tollen thread :BIEN:
gemeinsam schaffen wir das schon und haben dann unsere traumfigur wieder :roule:

Supi
hast du echt schön gemacht... bin ich tatsache die einzigste die ihr startgewicht preis gegeben hat...

@anke
Ja du warst die einzige die ihr Startgewicht preis gegeben hat


Wir alle waren zu feige ;-) :-D

:roule:
genau wir sind feige :larme:
also möchte eigentlich 12 kilo abnehmen und 58 wiegen da kann man sich ja ausrechnen was ich wiege :cool: aber 10 kilo weniger wären ja schon mal :BIEN:
@ sun bist du türkin?

:mrgreen:
@seliz: ja bin türkin :-D


Ja wir sind feige Hühner :bird:

:mrgreen:
ich auch :mrgreen:
und mädels wo kommt ihr her? ich wohne im schönen berlin :AMOUR:

... :-d
Na wenn das mal keine Motivation ist...
Ich war heut Morgen auf der Waage: 63,4kg
Also noch immer 10kg mehr als vor der Ss... Nir mein Sohn ist schon 2 1/2 Jahre alt :-/


Solangsam wied es echt Zeit

Dunya
klar kannst du noch mit machen,


komme aus der nähe von prenzlau, das ist im land brandenburg kurz vor der grenze zu mecklenburg-vorpommern...


@biene
na dann ran an denn speck...


@all
so tag 4 meiner alma diät und ab heute abend koche ich was leckeres aus denn alma rezepten, oh was ich mich freue was richtiges zwischen die zähne zu bekommen, zum frühstück und mittag gibt es weiterhin alma aber ich mische mit milch sonst bekomme ich es nicht mehr runter die ersten 2 tage ging es aber gestern hätte ich mich fast übergeben müssen...

:-d
Morgen


So ich war jetzt beim DM und habe mir mein Alma gekauft ;-)
Nur noch ein paar Tage und es geht los.
Ich werde es mit Wasser mischen sind weniger Kalorien als mit Milch. Und ich weiß es schmeckt schrecklich aber wer schön sein will muss leiden :-/ . Und ich werde glaube ich von Anfang an kein Turbo machen sondern immer Abends mit meinem Mann was essen. Was leichtes Salate oder so.


@dunya: von mir aus auch herzlich Willkommen bei uns.


@biene: der erste Schritt ist getan du wirst sehen in ein paar Tagen purzeln die Kilos :mrgreen:

Guten morgen mädels
so habe mein alma gefrühstückt :mrgreen: ich trinke es nur mit wasser und möchte so lange es geht turbo machen.
Aber heute abend werde ich ein stück kuchen essen mit meinem mann also geht es eigentlich erst morgen richtig los ;-)
@biene du wiegst ja schon nicht viel, wie geoß bist du denn? und die anderen?

:FOU:
Ich habe doch auch mein Gewicht geschrieben: will auf 60 kg und muss dafür 7 kg abnehmen. :mrgreen:


Ich freu mich schon :saut:


Meinen Shake trinke ich mit Wasser und Öl. Habe vor, mindestens 2 Wochen Turbo zu machen. Dann 1 Woche lang 1 Mahlzeit am Tag (Morgens) und ab da Ernährungsumstellung nach Schlank im Schlaf (wobei ich noch eine Zeit lang abends shaken werde).


Ich habe in letzter Zeit alles an Schweinkram hier in der Wohnung vernichtet. Ich hoffe das gibt Freitag beim Wiegen keine böse Überraschung :star:

@luy
2 Wochen Turbo :shock:
Dann wirst du aber mit Sicherheit mehr als 7 Kilo verlieren.


Mal schauen vielleicht schaffe ich 3 Tage zu Turben :razz:
Wochenende ist bei mir Diätstop, ich brauche das Frühstück,Mittag-&Abendessen mit der Family an diesen 2 Tagen.

:-/
Ich bin 1,64m klein :-(
Und hab vor der Ss 53kg gewogen... Morgen gehen wir ins cafe del sol lecker Essen :-D
Deshalb fang ich auch erst am Montag an...
Will 1 Woche Turbo machen und danach schonmal Abends die Mahlzeit ersetzen


Oh Gott, ich hoffe, ich halte durch

Also
die ersten 3 tage zum stoffwechsel ankurbeln empfehle ich allen ab da an gehts ja dann in phase 2 der reduktionsphase da wo das fett verbrannt wird,
und die die länger als 7 tage nur shaken wollen passt bitte auf denn ihr könntet zu schnell zu viel an gewicht verlieren was nicht mehr gesund ist meine freundin ist apothekerin und sie sagt länger als 7 tage sollte man es nicht machen ab dem 8ten tag sollte wieder eine mahlzeit dazu kommen...
ich hab irgendwo im netz von einer frau gelesen die das 40 tage machte die hatte am ende schwierigkeiten wieder feste nahrung zu sich zu nehmen... denkt trotz alle dem an eure gesundheit...
und was noch dazu kommt es könnte so schnell der jojo efekt eintreten denn durch die neue nahrung nimmt euer körper sich dann was er braucht zurück...

..
Hey ihr lieben.. nimmt ihr alle alma oder versucht es auch jemand mit einem anderen shake? Also ich komme aus nrw umd seit der geburt meiner tochter hab ich 10 kilo ; ( zugenommen und seit meiner hochzeit im juni 2011 20 kilo ich weiss das ist schon gar nichz normal und es ist echt zum heule

Dunya
ich nehme alma, aber hab heut bei rossmann genau das selbe zeug gesehen nur das es 10 euro günstiger is und da is das selbe drin wie in alma

Hallo, ich möchte auch abnehmen
mindestens 7 kg, allerdings halte ich von diesen Shakes garnichts, ist auch erwiesen dass das nix bringt. Dann gibts nur nen Jojoeffekt. Ich werde es mit Bewegung und gesundem Essen versuchen. Stille auch noch, da werde ich schauen dass meine Kleine gesundes bekommt.