heyhey!!
ich hab echt ein problem... ich bin einfach fett... ich nehm mir immer wieder vor ab zu nehmen und weniger zu essen... das halte ich ein paar tage durch und dann ist meine disziplin vorbei
jeden tag wach ich jetzt auf und denk mir sofort "igitt du bist sooo eklig und fett"
ich fühl mich in meiner eigenen haut nicht mehr wohl
zwar mach fahr ich jeden tag 60 minuten mit so nem fahrrad dass man zuhause hat aba das allein kann ja nichts bringen
vielleicht habt ihr ideen, anregungen und tipps wie ich endlich dünn werden kann


tüddelü
mary

Hallo
ja dann sag doch erstmal wie viel du wiegst, wie alt du bist un wie groß...dann kann ich vll helfen

Mir gehts auch so
hey hey also mir geht es genau so wie dir ich esse jez viel weniger als vorher ka wie ich bild mir einfach ein ich hätte ken hunger un so.
aber heute musste ich nach 13 tagen zucker essen weil ich bei friends war und das käm sonst komisch rüber.
naja ab morgen wieder NUX süßes ich würd es auch so machen an deiner stelle.
wie groß bisu den ?
wie alt ?
und wie viel wiegst du?
mb (privat bitte)
jessi bussle

Hey=)=)
also du könntest ja joggen gehn weil das trainiert den ganzen körper:D
außerdem musst du nicht weniger essen sondern gesünder!
wenn du heißhunger bekommst gibt es hammer viele tipps die gegen HH helfen!!
oder so motivationstricks um dich selber anzuspornen!!!!!!!!!!
und übungen die du abends einfach machen kannst und tipps wie das abnehmen leichter fällt!!!
also wenn du möchtest schreib mir eine mail und ich kann dir all das schreiben weil hier wär das zu lang:D:D:D:D:D
lg dania

Hey MAry
Ich bin mittlerweile fast 22 Jahre alt und kämpfe seit ich 15 bin mit meinem Gewicht. Ich bin 1,68m groß und habe damals immer zwischen 63-68 kg gewogen. Hört sich vielleicht nicht extrem viel an, aber ich hab einen total schmalen Oberkörper und immer ein total breites BEacken gehabt, was meinen Po und mein Oberschenkel so breit gemacht hat. Also habe ich mit 15 angefangen nur noch Reis mit Apfelmus zu essen. Habe innerhalb von drei Monaten 13 kg abgenommen. Allerdings am ganzen Körper blaue Flecken gehabt, Haarausfall, habe mehrere Monate meine Periode nicht mehr bekommen und hatte schwerste Depressionen. Ich konnte mich nicht mehr im Spiegel sehen weil ich dachte ich werde immer fetter. dann bin ich auf Abschlussfahrt gefahren damals und habe wieder angefangen zu essen. Innerhalb von zwei Monaten hatte wieder 15 kg drauf. Hatte dann keinen Bock mehr auf Diäten und war Ende 2001 bei 81kg. Seit dem habe ich immer wieder versucht abzunehmen mit Diäten. Bin auch joggen gegangen und alles. ICh habe immer wahnsinnig schnell abgenommen aber genauso schnell wieder zugenommen.Meine Mutter und meine Schwester sind beide gertenschlank, seit JAnuar dieses Jahr gehe ich viermal die Woche ins Fitness studio und ernähre mich einfach anders (noch nicht mal 100% gesund) Ich esse morgens mein Müsli mit Obst, mittags nur eine Kleinigkeit wenn ich hunger habe und abends entweder noch was warmes (viel Gemüse,Fisch etc...) oder Tomate/Mozzarella. Meine Figur hat sich in den letzten 4 Monaten so verändert, das ist der wahnsinn...Ich habe 6 Kilo abgenommen, wiege mittlerweile 60 Kg. Und es macht echt Spaß, weil du weißt du kannst auch mal was Süßes essen oder irgend einen Scheiß weil du regelmäßig Sport machst.Außerdem lernst du immer neue leute kennen im Studio. :)


Ich kann es nur jedem empfehlen. Nur durch ernährungsumstelleung bleibt es eh nicht dauerhaft. Und ich habe echt schon viele Diäten hinter mir, die meinem Körper mit sicherheit nicht gut getan haben :)


LG Nina