Hallo...


Ich hätte da mal 2 kleine Fragen...Vielleicht kann mir ja jemand helfen:


Es ist ja bekannt, dass Muskeln sogar in Ruhephase Fett verbrennen...Deswegen bin ich gerade dabei Bauchmuskeln aufzubauen...
Jetzt meine erste Frage: Mit welchen Lebensmittel geht dies am einfachsten und schnellsten??
Und jetzt meine zweite Frage: Kennt jemand ein Buch oder eine Internetseite, wo Übungen zum Bauchmuskelaufbau vorgstellt werden??



Vielen Dank für die Hilfe^^
Hegggggdl
Bye-Bye

Joa
joa, muskeln verbrennen in der ruhephase fett, das heißt aber nicht, dass man mit bauchmuskeln am bauch abnimmt, ab man NICHT LOKAL FETT VERBRENNEN kann!
ich kann dir bauchmuskelübungen raussuchen, aber effektiver wäre es den ganzen körper (v.a. die beine) zu trainieren!!

    4 Tage später
    saskia_11915607

    Proteine
    Also...
    Warum ist es so sinnvoll vor allem die Beien zu trainieren??Dass man mehr Fett verbrennt, beim Belasten der Beine im Sport, oder warum??
    Danke jedenfalls scho mal für deine Antwort und Hilfe^^


    Grüße
    Natalie