Hallo!


Wer von euch kennt Pilates und kann mir villeicht ein paar Tips geben?
Ich bekomm das mit dem " Powerhouse"
noch nicht so richtig hin.
Vielen Dank
Franzi

Huhu
...seit Februar mache ich in einem Studio PPilates, folge den Vorgaben des Trainers, aber weiß nicht, was das Powerhouse ist :-) kann Dir da nicht helfen....


Vielleicht sollte ich mal fragen, ob er die Übungen erklären kann....


Grübel grübel...


Anjuna

    pattie_12323495

    Ich glaub
    ich kanns erklären: Unsere Trainerin sagte zum Powerhouse:


    "Stellt euch vor ihr müsst dringend mal aufs Klo...es ist aber gerade keins in der Nähe, dann zieht man doch meistens die Blase hoch..und genau an der Stelle ist das Powerhouse!!!


    Hoffe, ich konnte mit dieser "Erklärung" weiterhelfen...


    Viel Spaß
    PV

        angela_12491444

        Powerhouse
        Das hab ich glaub schon verstanden.
        Nur wie kann ich das während der Übungen halten
        und noch auf die Atmung achten?


        Schöne Grüße
        Franzi

            katy_12104727

            ?
            Ich versuchs einfach immer mit anspannen. Ist am Anfang schon schwer aber man gewöhnt sich daran.


            Gruß
            PV