• Fit & Gesund

  • 15-20 kg müssen runter aber wie :???: mit abnehm pillen ???

Hallo, ich möchte 15-20 kg abnehmen ;-)
... kann man 3kilo pro woche abnehmen ???
wenn ja wie :FOU: :neutral:
( :arrow: ich bin 15jahre, weiblich, 1,72cm groß, und wiege 82 kg :shy: )
... kennt ihr irgend welche abnehm pillen die viell. helfen ???
lg Diana

    2 Monate später

    Hmmm...
    Probier's mal mit der kohlensuppendiät oder entgiften des Körpers mit der zitronendiät!!


    Lg
    jediyu

    6 Jahre später

    Gesund abnehmen
    Hallo ich kenne keine abnehm Pillen aber ich selbst habe 34 Kilo gesund abgenommen mit einem Konzept was der Hammer ist. die Produkte sind aus natürlicher Basis und wenn du dich an alles hälst schaffst du es locker in wenigen Monaten viel abzunehmen. Für eventuelle Tiefpunkt werde ich an deiner Seite stehen

    2 Jahre später

    Technisch ganz einfach


    1g -2,5G eweiß pro Kg Fett frei Masse je nach Training
    0,7g-1g Fett pro Kg Fett Frei Masse
    und so wenig Kohleydrate so wenig wie möglich wenn dann nur Reis,Kartoffeln, Dinkel


    Also bei dir 50-60kg angenommen 150g Eweiß 55g Fett und40-60g Kohlenydarte aus Gemüse und nochmal 100g aus Reis, wo ich dem an Köperlichen betätung bemessen würde! also 500g Pute 500g GemüsePfanne 125g Reis alles etwas mit guten Öl anbraten und halt mal paar Monate durchziehn und BITTE keine Zuckerhaltigen Getränke


    3kg ist heftig bzw. nur die erste wochen zu schaffen weil da viel wasser mitgeht sonst musst rechen das ein kg Fett 7000Kcal hat und da 1kg wasser mit weg geht deswegen max 2kg wo bei 1000Kcal täglich schon eine Harte nummer ist =) Das mit den Pillen kannst gleich mal knicken das gibt es nix was hilft, was etwas beschleundig ist GrünerTee, Yohimbin und Apfelessig für die Verdaung von Kohleydrate gut ist aber die würd ich eh so niedrig wie möglich halten!

    Einfach Sport machen und gesund Essen - so nimmst du langfristig ab!