frmpa_12316176Oh man was für Tag...20.06. abends
Ich glaub dieses Fußballfieber schlägt mir auf die Nerven...ich muss immer was essen :D
also
nachmittags (17Uhr):
1 Schoko Donut
1 Schoko Muffin insg. 500kcal???
abends (21Uhr):
Mc Doof :-(
1 mittlere Pommes ohne alles 400kcal
6er Chicken Mc Nuggets + Curry 250kcal
Keine Ahnung wie viel Fett das alleine schon hatte, auf jeden Fall zuuuuu viel.
Ich glaube ich habe zu wenig Training im Moment und nach der Pause bin ich nicht ausgelastet und muss das in Essen kompensieren...son dreck!
Muss mich echt zusammenreissen, so kanns nicht weitergehen, sonst steht mein Gewicht.
Ich sags ja, ich hätte gar nicht erst in Urlaub fahren dürfen :-( mannoooo
Also heute insgesamt dann sage und schreibe 1900kcal!!!!!!!!!!!! und bei weitem über 60gr. Fett. Ich krieg die Kriese...naja selber Schuld.
Ich hab seit Wochen nicht mehr so viel gefressen und erst recht nicht 2x am Tag warm!!!
Das ist der schlechte Einfluss meiner Freunde...da muss ich immer mitessen :-(
Ich muss disziplinierter sein, sonst gehts nicht, da helfen auch keine Meizis.
Was ein schrecklicher Tag...bis auf die geile Euphorie über den Deutschlandsieg :-)
Naja, ich gehe jetzt mit schlechtem Gewissen, vollgefressenem Bauch und mind. gefühlten 80kg ins Wochenende...!!!