frmpa_12316176Sonntag, 06.07.
Gewicht: 70kg !!!!! trotz noch ein bisschen Tage...!!!!!!!!!!!
Ich raste aus!!!!
Das is der Hammer...
Und was noch besser ist, gestern hab ich nach nem halben Jahr viele Bekannte von der Familie meines Freundes wiedergetroffen, die festgestellt haben, wie "schmal" ich im Gesicht geworden bin und ob ich abgenommen hab... jawoll Strike :D
Sowas is doch Motivation Pur oder?
Die Menschen die mich jeden Tag sehen, merken dass ja eh nicht, wenn sich ein wenig was verändert, aber wenn man jm länger nicht gesehen hat, fällt einem sowas schon auf.
Ist das nicht toll?
Mein Freund sagt übrigens auch, dass man vorallem an der Hüfte merkt, dass es dort weniger "speckig" geworden ist und ACHTUNG...man merkt meine Rippen und Hüftknochen wieder, ja man sieht sie sogar wenn ich stehe ein wenig.
Was für ein Erfolg für mich!!!
Ich bin überglücklich und hoffe das es weiter so geht..
Mein Ziel liegt ja eigentlich nur noch 2Kg entfernt---die 68... .
Aber ich hoffe das es mit der gesunden Ernährung und Sport weiterhin bergab geht.
Ich werde mir morgen erstmal viele neue kurze Hosen kaufen, da ich in 2 Wochen für 1 Woche nach Malle fliege, zum feiern...
Da gibts dann eh kaum feste Nahrung ;) Aber ich versuche nicht ganz so über die stränge zu schlagen ;)
Jedenfalls rutschen meine alten mir den Arsch runter und es sieht sehr bescheiden aus, auch mit Gürtel, wo ich schon 2 neue Löcher mit über 2cm reingestanzt hab.
Also ich bin sehr glücklich und hoffe das es so auch weitergeht mit der Abnahme.
Drückt mir die Daumen ok???
Gegessen:
morgens 11:30Uhr: 1 Fitnessbrötchen (mit Mais, Möhren, Kartoffelstücken drin)
mit Pute und fettarmen Schinken (3%) 200kcal
1 Nektarine
Ich melde mich heute Abend nochmal...
Werde heute ein paar Bauchmuskelübungen machen...hab mir vorgenommen jeden 2. Tag 10 Minuten ein kleines Workout für meine Bauchmukkies zu machen. Hab mir 2 tolle Bücher bei Amazon bestellt, mit vielen Übungen die ich vom Training noch gar nicht kannte.