an0N_1210428799zGenau SO...
Genau SO geht es mir auch!
Ich esse zu Mittag und bin dann kurz satt (wenn ich überhaupt satt werde) und dann nach 20 Minuten stehe ich schon wieder in der Küche und bin auf der Suche nach Nahrung! :-D ... es ist ja schon fast irgendwie ein bisschen lustig, denn meine Familie weiß z.B. immer schon wenn es in der Küche raschelt, wer dann am rumwerkeln ist - ICH natürlich! :lol:
Nunja, was heißt der richtige Weg - gibt es denn einen "richtigen" Weg? Was ist denn richtig und was ist falsch?
Ich denke, dass jeder selbst entscheiden muss ob er nun noch etwas braucht oder nicht.
Meine Ernährungsberaterin hat mir z.B. gesagt, dass ich immer wenn ich essen möchte und Hunger verspüre, dies auch tun soll.
Es bringt nichts den Körper wieder zu verar***en.
Ich meine ... überlege mal, wir haben so lange gehungert und unseren Körper gequält, ihm das Essen vorenthalten, immer NEIN gesagt.
Jetzt darf unser Körper endlich wieder essen, er ist wieder in den Genuss gekommen Nahrung in sich zu haben, ert hat endlich wieder "Arbeit", kann wieder verwarten, der freut sich seines Lebens, auch wenn es uns damit manchmal ziemlich schlecht geht (körperlich als auch seelisch).
Ist es nun richtig, ihm das Essen WIEDER vor zu enthalten?
Ich denke nicht. Ich persönlich gehe die Wände hoch wenn ich momentan nichts zu essen bekomme wenn ich es möchte.
Ich bin meinem Körper das einfach schuldig denke ich.
Meine Therapeutin sagt auch, dass ich essen soll wenn ich das Bedürfnis habe, wenn ich Hunger habe. Natürlich soll ich mir nun kein Schnitzel mit Pommes reinschlingen wenn ich einfach so mal Lust habe.
Aber immer einen gesunden Snack, dagegen ist doch nichts einzuwenden?!?
Ich esse beispielsweise gerne Joghurt mit Früchten oder ich knabbere total gerne Gemüse mit selbst angerührtem Quark.
Momentan steh ich aber eher auf das Süße wegen dem niedrigen Blutzucker.
Also... mein Fazit: Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg. Tu das was für DICH gut ist. Du merkst ob deinem Körper das "Zwischendruch-Essen" gefällt oder nicht.
Essplan hin oder her.
Wie siehst du das?
Liebe Grüße :love: