Kurz vor dem verzweifeln....

yui_12285456

hy!

we der titel schon sagt weiß ich im moment nicht mehr weiter!
kurz über mich ... ich bin 20 jahre, 166cm groß und wiege zur zeit zwischen 57 und 58.5 kg.
vor ca einem jahr hatte ich ein gewicht von 49/50 kg (mit pro ana und mit viel sport in 3 monaten von 61 kg auf die 49/50kg), und hab mich mit diesem ziemlich wohl gefühlt (wen man von dem schwindelgefühl/beinahe umkippen, hunger, etc was alles dazugehört, einmal wegsieht)
leider habe ich im ausland (2 monate) die kontrolle über mich verloren, und wieder zugenommen :evil:
einerseits weiß ich das dieses gewicht für mich ok ist, leider komme ich mit meiner figur überhaupt nicht klar! ich will unbedingt wieder abnehmen, ich will zumindest wieder auf die 50 kg mein wunschgewicht wäre 47/48 kg (obwohl ich eigentlich weiß das es zu wenig ist).
leider habe ich zur zeit überhaupt kein durchhaltevermögen, disziplin, selbstkontrolle, etc....
ab mittwoch werde ich 3 tage fasten (nur wasser).

habt ihr tipps für mich wie ich mit mir selber klar komme, bzw wie ich endlich wieder die kontrolle über mich bekomme??
lg

friede_12475825

Ich weis genau was du meinst...
ich habe ebenfalls befor ich in die usa ging ca. 9 kilo mit pro ana abgenommen und bin dann total zuversichtlich in die usa gegangen, hatte dann aber bald taegliche essanfaelle und bin nun wieder 55 kilo auf 1.68cm.. :( meist habe ich den groessten essanfall ein tag vor meinem track meet und renne dann mit meinem total schoen kugelrunden bauch das 400 meter rennen und werde schoen lezte :mrgreen: ich bin kurz vor dem nach hause gehen, da ich mich im ausland einfachd nicht unter kontrolle hab..
bist du immer noch im ausland? wenn ja es ist seeeeeehr schwierig im ausland abzunehmen, JEDER echd JEDER nimmt im ausland zu, auch wenn du pro ana warst (genau wie ich am anfang (ich weis 49 kg auf 168 ist nicht gerade soooo schlank aber ich hatte auch nur 3 monate bevor ich ging angefangen)).. ich denke du solltest einfach versuchen dein gewicht im ausland moeglichst zu halten, versuch bitte ja nicht zu hungern, dass habe ich naemlich versucht und dann nur noch viel schlimmere essanfaelle bekommen...
wenn du nach hause kommst kannst du dann versuchen langsam und kontrolliert abzunehmen (iss bitte NIE weniger als 1200 kalorien am tag, sonst verbrennt dein koerper weniger und es ist schwieriger abzunehmen! ) Kannst dir ja eine Tabelle aufstellen und im netz nachgucken was wie viele kalorien hat, damit du eine idee bekommst.. mit der zeit gewoehnt sich dann dein koerper an deinen neuen esstyl und das gewicht haelt sich von alleine :D
das ist zumindest was ich warscheinlich versuchen werde...
ich hoffe ich konnte dir etwas weiterhelfen

lg
lllelll7

lori_12255537

friede_12475825

:FOU:
hey ihr beiden.
ich bin auch so eine...
ich war in frankreich...
innerhalb von zwei monaten habe ich von 50kg auf 59,9kg zugenommen
ich war so geschockt, dass ich bald eine "6" auf der Waage (hab immer eine fremde waage benutzt) sehen würde, dass ich mir im ausland eine eigene, neue waage bestellt habe.
habe dann aber das auslandsjahr abgebrochen und bin nun wieder bei 52kg, aber noch nicht an meinem ziel.
aber meine hosen passen zumindest wieder *freu*, auch wenn mein bauch immer noch zu dick ist.

mein tipp:
nach 19uhr nichts mehr essen. danach viel trinken!!

anscheinend ist es normal bei neuen essgewohnheiten so zuzunehmen. aber das wusste ich gar nicht. ich dachte, dass wär immer nur bei dem klischée USA.

schönen abend noch
glg, kathi