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an0N_1253604699z · 2013-08-11T21:20:40+00:00

wer macht mit-starte morgen mit Yokebe!Alleine macht es sicher keinen Spaß.

lynna_12536045

Wiegetag
Hallo so heute Wiegetag 79,9 = -3,1 kg na wer sagt es denn-so jetzt weiter 7 Tage lecker Yokebe schlürfen und dann wieder wiegen.Bin noch motiviert.Was machst du für Fortschritte?Wünsche dir ind den Kidis ein schönes WE und dem Mann natürlich auch: ;-)

lianne_12885479

lynna_12536045

90,4 !!!
Ich wurde heute morgen auch wieder für meine schlürferei belohnt! Gestern gab es sogar was festes zwischen die Beisserchen :-) Freu mich schon auf heute mittag.... yummy yummy. Hab nun in so kurzer Zeit 13 kg abgenommen. Nun werd ich heute mal nen ganz langen Spaziergang einplanen. Hab gestern mal so aus Spaß den Rock vor mich hin gehalten. Dann dachte ich, ach versuch mal den anzuziehen. Hab ihn über meine Hüften bekommen, ohne gross zu quetschen. Nur zum zumachen fehlen gute 15 cm. Werd nun zusätzlich noch mit situps anfangen. Mein Bauchi schwabbelt nun schon n bischen.

lynna_12536045

lianne_12885479

Schwabbel Bauch
He das freut mich-in mächtig Stolz auf dich und mich :super: .Na die 15 cm sind doch auch noch zu schaffen und dann ab ins Schwimmbad.Sind heute bei Freunden zum grillen eingeladen und ich habe noch einen Tag turbo :mrgreen: .Na ja ab morgen gibt es eine feste Mahlzeit.Freu mich schon auf meinen leckerren Garnelen-salat.dir einen schönen Sonntag und weiter viel viel Erfolg.

lianne_12885479

lynna_12536045

Danke
Hab nun die Marke 8 (89,7 kg) erreicht und das in 16 Tagen, bin schon sehr stolz. Hab mir einen neuen Badeanzug gekauft. Der passt schon gaaanz knapp. Nun noch ringsrum n bischen weniger und er kneift nicht mehr. Das ist mein Ansporn + mein heiss geliebter Rock! Ich hoffe dass ich den Rock an Weihnachten anziehen kann. Wenn ich schon früher in meinen Badeanzug passe werde ich auf jeden Fall das Hallenbad ausprobieren! Mein Mann freut sich auch endlich mal mit mir baden zu gehen, respektiert es aber, dass ich mich so nicht zeigen mag. Im heimischen Pool geh ich schon auch ins Wasser aber da sind ja auch nur mein Mann + Kiddies.

ndidi_12282701

pyry_12456377

Ich bin auch dabei :-)
Hallo ihr Lieben!

Ich ersetze seit einer Woche mein Frühstück durch yokebe, ab heute kommt das Abendbrot dazu... Ich wiege jetzt 81 kg bei 1,73m und will die 80 kg nun endlich knacken. Ich wiege mich aber noch nicht, alle sagen, ich hätte abgenommen, ich merks auch an den Sachen. So soll es weitergehen. Yokebe schmeckt mir übrigens sehr gut. Ich drücke uns allen die Daumen! :-D

lynna_12536045

ndidi_12282701

Glück
also ich habe erst alle Mahlzeiten ersetzt und jetzt in der 2.Woche esse ich früh wieder normal-fängst du andersrum an????

norah_12123430

BIN DABEI
ab dienstag (muss mir morgen erst noch den shake kaufen) werde ich auch endlich abnehmen :BIEN:
juhu ich hoffe auf schnelle erfolge!!

ich werde entweder almased oder das dm produkt nehmen... was hat bei euch mehr purzeln lassen??

lianne_12885479

norah_12123430

Ich trinke Yokebe
Ich hab mir Yokebe geholt - schmeckt ehrlich gesagt schlimm, ich ertrag es nur mit Nase zuhalten (hab glaub nen zu empfindlichen Magen) bei mir hat es sehr gut gewirkt. Hab bis jetzt 13 kg (in 16 Tagen) abgenommen und die Pfunde purzeln weiter. Habe seit heute morgen nur noch 89,7 kg (von vorher 103 kg) Kann es daher empfehlen. Almased hab ich nicht probiert und auch das Dm Produkt kenn ich nicht.

lynna_12536045

norah_12123430

Sei dabei
also ich habe vor Jahren mal Alma ausprobiert und habe in 3 Wochen 8 Kg geschafft-jetzt mit yokebe 1 Woche 3 Kg das von DM kenne ich nicht

an0N_1253604699z

lianne_12885479

Wie läuft es bei dir
Hallo Nancy lange nichts gehört -wie ist es dir ergangen??alles gut

norah_12123430

lynna_12536045

Turbo tage
wie hast du denn die ersten 3 tage erlebt?
also hattest du hunger oder hast du es ausgehalten mit alma?

ndidi_12282701

lynna_12536045

Ja ;-)
Das ganze funktioniert auch so herum... Ich mache das von Zeit zu Zeit mit Yokebe um mein Gewicht langsam abzubauen. Dabei sind mir die kleinen dauerhaften Erfolge wichtiger als mal schnell in 10 Tagen 6 kg abzunehmen. Ich kombinier das mit Bewegung: joggen und Radfahren. Muss aber gestehen, dass das Knacken der 80 kg gar nicht so leicht ist. Die hält sich echt hartnäckig ;-)

lynna_12536045

lianne_12885479

Super
das finde ich auch ganz wichtig das der Mann hinter einen steht.Hat dein Mann auch bissel übergewicht oder ist er eher schlank.Meiner versucht auch gerade abzunehmen -aber mit viel Gemüse-ohne lecker Pulver.so dann gehen wir mal die nächste Woche an wochen ziel 78kg :FOU:

lianne_12885479

pyry_12456377

Und wie läufts?
Wollt mal nachfragen wie es dir die letzten Tage so ergangen ist?

lianne_12885479

lynna_12536045

An Männern ist ein Bäuchlein schön :-)
Mein Mann ist nicht dick, bisschen ein Bäuchlein aber genau mein Geschmack! Koche für ihn wie gewohnt, wenn ich dann auch 2 mal am Tag normal esse werde ich die Kochgewohnheiten schon umstellen, das merkt er und meine Kinder dann sicher nicht. Hab mir schon ganz viele tolle Rezepte gegoogelt. Mein 7:00 Uhr Termin mit der Waage war wieder erfolgreich. Hab wieder abgenommen und wieg nun noch 88,1 kg. Hab die 15 kg Marke erreicht!!!! Noch 10 und dann ab ins Schwimmbad! Wie läuft es bei dir?

lynna_12536045

norah_12123430

Kein hunger
nein hatte keinen Hunger-wenn du welchen bekommst kannst du gemüsebrühe trinken so viel du willst.Habe mir aber nicht die mühe gemacht und selber welche gekocht sondern instant genommen.Was ist dein startgewicht und wie groß bist du?mußt es nicht beantworten wenn du nicht willst :super: also genieße deine Abschiedsmahlzeit-

norah_12123430

lynna_12536045

Weiß ich nicht
ich habe mich nicht getraut mich zu wiegen da ich mich in letzter zeit ziemlich habe gehen lassen.
ich merke an der kleidung das es so nicht weiter gehen kann.
ich mache das auch nur solange bis ich wieder in meine kleidung passe und ich mich wohl fühle...
kann ich denn den alma-effekt vergrößern indem ich mehr sport mache?
zb. krafttraining im fitnessstudio oder joggen gehen?
also würde es dann ,,schneller'' gehen?

lynna_12536045

norah_12123430

Schneller gehen
also so viel ich weiß die ersten 3 Wochen nicht,also auf keinen Fall in der Turo Phase Sport machen.Du verlierst ja erst mal Wasser-und wenn du Muskeln aufbaust(sind ja schwerer wie Fett)nimmst du ja nicht ab,aber ab der 3.Woche kannst du anfangen mit Ausdauertrainig(laufen-schwimmen-walken)kommt darauf an wie viel du wiegst.Man sollte seine Gelenke nicht so arg strapazieren.

norah_12123430

lynna_12536045

PFUI
vielen dank für die ganzen informationen! :)
also ich habe heute meine 3 drinks genommen und ich muss sagen es ist wirklich ekelhaft!! :twisted:
ich habe den letzten drink jetzt mal mit milch genommen, aber so richtig anders ist das nicht.
kannst du mir bezüglich dem geschmack noch einen rat geben?

ich hatte heute übrigens keinen hunger und habe viel getrunken. und auf sport verzichten wollte ich dennoch nicht :FOU:

lynna_12536045

norah_12123430

Ekelhaft
du machst einfach bissel Zimt rein schon ist er ganz lecker.Du machst ja Alma da kannst du auch Milch nehmen 1,5%.Du gewöhnst dich daran.Aber in der Turbo Zeit keinen Trink auslassen.Und machst du 3 Tage Turbo oder 1 Woche?

jobeth_12851570

norah_12123430

Ekelhaft
also ich nehme Walnussöl und schön kaltes Wasser - damit gehlt es einigermaßen. Außerdem habe ich mir Strohhalme besorgt, ich finde es dann nicht mehr ganz so schlimm. Habe jetzt auch schon wieder den 3. Tag der Phase 1 und bin noch motiviert.

lianne_12885479

norah_12123430

Schau mal hier. Da gibt es tolle Rezepte
https://www.almased.de/service/rezepte.html

norah_12123430

lynna_12536045

3 Tage
ich mache die 3 tage, und danach ersetze ich zwei mahlzeiten.
kann ich beliebig viel zimt nehmen oder nur einen teelöffel?
bzw kann ich zimt und milch?

an0N_1253604699z

norah_12123430

3 Tage
Hallo ich bin es Michaelaa5 -mußte mich neu anmelden irgendetwas hat nicht funktioniert-konnte dir nicht antworten.Also 1 Teelöffel ist mir vom Geschmack her zu viel-aber hau rein was dir schmeckt-und natürlich Milch 1,5%du schaffst das -und wiege dich mal damit du Erfolge siehst das motiviert.Ich habe ein Maßband und da schneide ich immer was ab.Habe noch 15,6 kilo vor mir-komm bau mich auf :super:

norah_12123430

an0N_1253604699z

:BIEN:
du machst die yokebe diät oder?
ich denke es ist gut, wenn wir uns austauschen über unsere erfolge!!
dann schaffst du auch deine 15.6 kilo !!
wielange hast du ,,geplant'' für dein ziel zu brauchen?

ich habe jetzt fast 2 turbotage vorbei und ich muss sagen, ich hatte keinen hunger und mir geht es wirklich gut mit almased!
vielleicht mache ich auch 4 turbotage :super:

ich wünsche dir natürlich viel durchhaltevermögen und konsequenz!

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