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an0N_1253604699z

wer macht mit-starte morgen mit Yokebe!Alleine macht es sicher keinen Spaß.

pyry_12456377

Vitalkost/Eiweiß Shakes
Hey, habe heute mit almased gestartet. Funktionsweise ist ja wie bei yokebe :)

an0N_1253604699z

pyry_12456377

Wir schaffen das
Hallo lilili,na dann mal los mit der turbo Phase.Starte mit 83 kg bei 1.65m ich weiß viel zu viel-aber wir schaffen das

lianne_12885479

pyry_12456377

Und wie läufts?
Wollt mal nachfragen wie es dir die letzten Tage so ergangen ist?

pyry_12456377

an0N_1253604699z

Tag 1
Habe gestern noch genüsslich ein letztes mal Pizza und Eis gegessen, aber ab 18uhr nichts mehr. Heute morgen hab ich dann den ersten Shake getrunken und gleich folgt der zweite. Würde trotzdem zwar lieber gerne einen Salat essen aber diese Gelüste muss man einfach unterdrücken...

Auf jeden fall schaffen wir das :-) durchhalten!

lynna_12536045

pyry_12456377

Alma
hast du gar keine darmreinigung mit glaubersalz oder basennitrat gemacht

lianne_12885479

In 10 Tagen 9 kg geschafft :BIEN:
Ich hab vor 10 Tagen mit Yokebe angefangen, (gibt dazu auch einen Thread) und hab satte 9 kg abgenommen. Zuvor wog ich 103,2 kg (uff) und nun nur noch 94,3 kg. Ab Sonntag werd ich wieder mit einer Mahlzeit und 2 Shakes beginnen. Ich drück euch die Daumen fürs abnehmen.

lynna_12536045

lianne_12885479

Yokebe
super-na du machst ja fortschritte.bei mir ist erst sonntag wiegen angesagt

ndidi_12282701

lianne_12885479

:-)
Na wie läufts bei dir?

lianne_12885479

lynna_12536045

Liebe Michaelaa5,
Ja danke das mach ich tatsächlich. Aber mein Startgewicht ist ja auch sooo hoch. Mir ist schon klar, dass es nicht jeden Tag fast ein Kilo sein wird. Aber dieses mal ziehe ich es durch. Möchte endlich mit meinen Kiddies zum Baden gehen. Traurig aber wahr, war mit meiner heut 6 jährigen Tochter gerade 1 mal baden. Mein Sohn soll das nicht durchmachen müssen. Nächsten Sommer ist das dann anders. Wir werden täglich gehen!!! Mein Ziel ist es auf 78 kg abzunehmen. Sehr hoch gesetzt, aber mein Rock wartet auch seit 8 Jahren im Schrank auf mich. (Den bekomm ich momentan nicht mal über meinen Po, dabei gehört er noch ne ganze Ecke höher :-)

pyry_12456377

lynna_12536045

Darmreiningung
Nein, muss man auch nicht. Ich werde auch garantiert nicht so lange mich nur von Shakes ernähren. Nur 3 Tage Alma, dann Phase zwei. Denn Phase 1 rege nur den Stoffwechsel an und man verliert wenn, dann Wasser (+darminhalt).

lynna_12536045

lianne_12885479

Rock
Ja das kenne ich-habe 82 Kg Start gewicht und will auf 62 kg also 20 kg und ich will es auch unbedingt schaffen-aber mit 49 und den blöden Hormonen ist das doppelt so schwer.Mal sehen was die Waage am Sonntag zeigt.Wiegst du dich auch nur wöchentlich?Dir weiter viel Erfolg

ndidi_12282701

pyry_12456377

Ich bin auch dabei :-)
Hallo ihr Lieben!

Ich ersetze seit einer Woche mein Frühstück durch yokebe, ab heute kommt das Abendbrot dazu... Ich wiege jetzt 81 kg bei 1,73m und will die 80 kg nun endlich knacken. Ich wiege mich aber noch nicht, alle sagen, ich hätte abgenommen, ich merks auch an den Sachen. So soll es weitergehen. Yokebe schmeckt mir übrigens sehr gut. Ich drücke uns allen die Daumen! :-D

lianne_12885479

lynna_12536045

Täglich
derzeit wiege ich mich täglich, wenn das Gewicht nicht mehr ganz so schnell sinkt werde ich wohl auch seltener wiegen gehen. Aber das ist mein Ansporn. Jeden Tag um 07:00 Richtung Badezimmer und wiegen! Früher hatte ich es gehasst :-)
Ich drück dir die Daumen, daß du dein Wunschgewicht erreichst!

lynna_12536045

lianne_12885479

Wunschgewicht
Danke dir -auch das dein Traum in Erfüllung geht-schwimmbad und so

lianne_12885479

lynna_12536045

Das wird!
Ich bin mir dieses mal sicher, dass ich das hinbekomme. Mein Wille ist stärker denn je. So möchte ich nicht weitermachen. Ich hab immer gehofft, dass ich so viel Selbstvertrauen besitze mich so zu zeigen, aber immer hab ich wenns dann drum geht einen Rückzieher gemacht. Bei weiteren 10 kg werd ich dann in den Badeanzug schlüpfen. Machst du denn Sport in irgendeiner Weise? Ich hab gestern mit Übrungen für daheim angefangen. Nennt sich 6 Minuten Workout. Ist gut zu schaffen. Mal situps mal Liegestütze (komm zwar runter aber nicht mehr hoch ;-) ) und dazwischen 30 Sek auf der Stelle rennen. Hab mir gestern auch meinen Kleinen und meinen Hund geschnappt und bin einmal ums Dorf gelaufen. Waren dann knapp 5 km, glaub so weit bin ich schon lange nicht mehr gelaufen. Mein Hund war happy und mein Kleiner hat die Traktoren beobachtet und ist dann ins Traumland abgetaucht :-) War echt schön - aber halt auch nicht ganz so heiss wie vor 2 Wochen. Glaub bei der Hitze pack ich das dann nicht sondern versuch das Workout 3 mal täglich zu machen. Mein Kleiner lag auf dem Boden und ich bin um ihn herumgewumselt. Er fand es sichtlich lustig.
Wurde heute morgen wieder belohnt, 93,5 kg! Noch ca. 15 kg und ich krieg diesen schwarzen Rock wieder angezogen!

lynna_12536045

lianne_12885479

Sport
habe ein Trambolin und da mache ich jeden Tag 15 min meine Übungen.Ist nicht so schlimm für die Gelenke.Ansonsten 5 Enkelkinder und Jeden Tag Arbeiten das muß reichen.Hatte gestern einen schlimmen Tag mußte meiner Enkeltochter ein Nutella Brötchen machen und habe den Löffel abgeleckt-total unterbewußt :twisted: Habe jetzt noch so ein Acai Pulver dazu bekommen.Bestelle immer bei Amazon und da gab es 1 kleine Dose zu 2 Yokebe Lactosefrei dazu:Mal sehen wie das schmeckt.

lynna_12536045

lianne_12885479

Wiegetag
Hallo so heute Wiegetag 79,9 = -3,1 kg na wer sagt es denn-so jetzt weiter 7 Tage lecker Yokebe schlürfen und dann wieder wiegen.Bin noch motiviert.Was machst du für Fortschritte?Wünsche dir ind den Kidis ein schönes WE und dem Mann natürlich auch: ;-)

lianne_12885479

lynna_12536045

Schmeckt igittigittigitt
Aber hilft! Ich heb mir dabei immer die Nase zu und hinterher schnell Wasser nachtrinken. Übermorgen endlich wieder was festes essen. Das kauen fehlt mir ja wirklich! Der erste Tag ist glaub der härteste, zumal es mir total leicht viel.

else_12460452

Yokebe
hallo. würde auch gerne mitmachen denn ich wiege viel zu viel.
wo bekommt man diesen shake & wie teuer ist er.?

lynna_12536045

else_12460452

Mitmachen
Hallo na klar mach mit -bei eiserner Disziplin Erfolg Garantiert.Kaufe es immer bei Amazon 2 Dosen für 50 Euro wenn du glück hast +Shaker.Bei meiner Freundin haben sie 3 Wochen gereicht und sie hat 9 kg verloren da lohnen doch die 50 Euro.Also los gehts wir erwarten deine Berichte :BIEN: :razz:

lianne_12885479

lynna_12536045

90,4 !!!
Ich wurde heute morgen auch wieder für meine schlürferei belohnt! Gestern gab es sogar was festes zwischen die Beisserchen :-) Freu mich schon auf heute mittag.... yummy yummy. Hab nun in so kurzer Zeit 13 kg abgenommen. Nun werd ich heute mal nen ganz langen Spaziergang einplanen. Hab gestern mal so aus Spaß den Rock vor mich hin gehalten. Dann dachte ich, ach versuch mal den anzuziehen. Hab ihn über meine Hüften bekommen, ohne gross zu quetschen. Nur zum zumachen fehlen gute 15 cm. Werd nun zusätzlich noch mit situps anfangen. Mein Bauchi schwabbelt nun schon n bischen.

lynna_12536045

lianne_12885479

Schwabbel Bauch
He das freut mich-in mächtig Stolz auf dich und mich :super: .Na die 15 cm sind doch auch noch zu schaffen und dann ab ins Schwimmbad.Sind heute bei Freunden zum grillen eingeladen und ich habe noch einen Tag turbo :mrgreen: .Na ja ab morgen gibt es eine feste Mahlzeit.Freu mich schon auf meinen leckerren Garnelen-salat.dir einen schönen Sonntag und weiter viel viel Erfolg.

lianne_12885479

lynna_12536045

Danke
Hab nun die Marke 8 (89,7 kg) erreicht und das in 16 Tagen, bin schon sehr stolz. Hab mir einen neuen Badeanzug gekauft. Der passt schon gaaanz knapp. Nun noch ringsrum n bischen weniger und er kneift nicht mehr. Das ist mein Ansporn + mein heiss geliebter Rock! Ich hoffe dass ich den Rock an Weihnachten anziehen kann. Wenn ich schon früher in meinen Badeanzug passe werde ich auf jeden Fall das Hallenbad ausprobieren! Mein Mann freut sich auch endlich mal mit mir baden zu gehen, respektiert es aber, dass ich mich so nicht zeigen mag. Im heimischen Pool geh ich schon auch ins Wasser aber da sind ja auch nur mein Mann + Kiddies.

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