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an0N_1253604699z · 2013-08-11T21:20:40+00:00

wer macht mit-starte morgen mit Yokebe!Alleine macht es sicher keinen Spaß.

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norah_12123430

Ziel
also am 15.11 will ich es geschafft haben.Habe jetzt 1 Woche und 3 Tage geschafft.Habe ja voriges Jahr schon mal 9 Kilo mit Alma geschafft.Hat mir auch besser geschmeckt wenn ich ehrlich bin.Naja nun ziehe ich das mit Yokebe durch.Wieviel willst du schaffen und in welchem Zeitraum?Schönen Abend, bei mir gibt es heute lecker Zuccinipfanne zum Abendbrot-normalerweiße Frühstücke ich und ergänze Mittag und Abendbrot aber heute kommt ne Freundin und da habe ich um geplant.

norah_12123430

an0N_1253604699z

DAS SCHAFFEN WIR!
also ich wiege mich ja nicht, mir geht es beim abnehmen eher um das gefühl!
ich würde gerne wieder in ein paar jeans reinpassen und daran messe ich wieviel ich noch abnehmen muss.
eigentlich sollte es so schnell wie möglich gehen ist ja logisch .ich fühle mich mit alma aber auch gut aufgehoben. ich werde das schaffen! (MOTIVATION ON!)

Zuccinipfanne ist eine super sache! :BIEN: auf jedenfall besser als nudelpfanne oder sonstiges...
ist ja schön, dass man seine diät anpassen kann, an eigene umstände! :)

an0N_1253604699z

norah_12123430

Du hast recht
warum eigentlich wiegen-habe da auch so ein Teil wo ich wieder reinpassen möchte.Also weg mit der Waage.dir einen schönen Tag.Heute gibt es Lachs mit Spinat zum Mittag mal kein Frühstück ;-)

norah_12123430

an0N_1253604699z

Hungerfrei abnehmen, supi!
Juhuu ich habe die 3 tage geschafft! Ich muss sagen, mir geht es wirklich sehr gut und ich hatte keinen hunger! .
Ich werde noch einen turbo tag machen und am samstag mit der familie essen gehen. Das wird dann meine erste mahlzeit seit tagen! Natürlich esse ich salat oder so also nicht das reinhaut. Freue mich schon!

Und immer positiv denken! Wir haben unser ziel vor augen!!! Keine schokolade shmeckt so gut wie sich abnehmen anfühlt! (Mein motto zurzeit!)

lianne_12885479

norah_12123430

Schau mal hier. Da gibt es tolle Rezepte
https://www.almased.de/service/rezepte.html

an0N_1253604699z

lianne_12885479

Rezepte
Hallo ,ja die Seite kenne ich noch aus meiner Alma Zeit-super lecker-koche ganz oft was davon.so konnte ich mein Gewicht auch halten seit der letzten Abnehmphase.So muß dann mal Arbeiten.Dir und der Familie ein schönes We

an0N_1253604699z

lianne_12885479

Pause
Hallo hatte die Woche leider eine Pause mußte Antibiotika nehmen wegen einem Zeckenbiss und da darf man keine Milch dazu trinken.Aber ab morgen geht es wieder richtig los -wirft mich zwar zurück aber ich bin entschlossen.79,6 noch 14,6 kg.Aber du machst richtig gute Fortschritte-da ist deine Familie sicher mächtig stolz-gehört schon ein eiserner Wille dazu.Toi Toi Toi weiter so

lianne_12885479

an0N_1253604699z

3 Min nach 7 :-)
Mein 7 Uhr Termin mit meiner Freundin der Waage gehabt. Wieder ging mein Gewicht runter. Nun noch 86,5... Hab wieder 600 g geschafft und das trotz lecker Schnitzel (n kleines aber feines) zum Mittag. Habt ihr mal Schnitzel natur (Salz Pfeffer gewürzt) gegessen. Ich bin ja sonst immer so auf diese Panade abgefahren, aber das schmeckt so mindestens genauso gut! Werd mir um 8 n lecker Johannisbeershake mit Yokebe reinziehen. Hab gestern mal bei Yokebe unter Rezepten geschaut und rausgefunden, dass man in den Shake wirklich allerhand reinmischen kann, ohne dass es mehr Kalorien (und wenn dann überhaupt 20 kcal) mehr hat. Ihr könnt mich nun für doof halten, aber das wusst ich vorher echt nicht. Lach über mich selbst! Heut Mittag gibts lecker Flammkuchen, selbstgemacht. Dann bin ich ja mal morgen früh auf meine "Freundin" gespannt.
Oh man Antibiotika. Hoff dir geht es wieder besser. Wir haben unser Ziel vor Augen und lassen dieses nicht eher ruhen, bis wir es geschafft haben. Noch 8 kg müssen runter, bzw. der Rock rauf! Es fehlen noch immer mindestens 10 cm zum zumachen (zugegeben trotz Bauch einziehen) Nun werd ich mal meine Füsse unters Sofa klemmen und meine 80 Situps machen. Soll ja gut sein mit leerem Magen. Mein Junior freut sich auch schon wieder auf das morgendliche Geschaukel auf Mama!

an0N_1253604699z

norah_12123430

:BIEN:
das ist ein super Motto!Na dann laß dir dein Essen schmecken und genieße die Putenbrust oder den Lachs mit Salat.Schönes WE

lianne_12885479

85,9 !!! Juppiiiiii
Meine Fitness verbessert sich, das Aussehen meines Gartens und mein BMI :-) Bin Happy. Dafür lohnt es sich auf die süßen Naschereien zu verzichten. Nun gibt es mal ausserhalb der Reihe eine Nektarine!

ndidi_12282701

lianne_12885479

:-)
Na wie läufts bei dir?

an0N_1253604699z

ndidi_12282701

Pause
Hallo,mußte eine Pause machen wegen einem Zeckenbiss-hatte eine Woche Antibiotika.Aber seit heute geht es wieder los.79,6 :super: Und bei dir?

ndidi_12282701

an0N_1253604699z

Bei mir läufts richtig gut! Hab die olle 80 geknackt, 79,3 kg heute morgen :-D Was hab ich mich gefreut!

dona_12331428

Yokebe
Hallo jean13542,

ich möchte morgen auch mit Yokebe beginnen..wie läuft es bisher bei dir?

an0N_1253604699z

dona_12331428

Es Läuft
Habe eine Woche Turbo hinter mir -Start 83 heute 79,6 mußte leider 10 Tage Pause wegen einem Zeckenbiss einlegen-Antibiotika und keine Milch-ohne Milch kein Yokebe aber seit gestern geht es straff weiter natürlich nochmal von vorn.Ziel 65 bis November -Sport Trambolin Übungen -Garten arbeit-arbeiten und Enkelkinder :roule: Also auf in die nächste Runde

dona_12331428

Yokebe Unterstützung
Hallo ihr Lieben,

habe mir gerade eure Beiträge durchgelesen und finde eure Beiträge motivierend!!
Habe die vergangenen 8 Monate sehr heftige Schokoessanfälle bekommen..habe Schokolade als Ersatz für alles mögliche benutzt..Mittlerweile habe ich 6 Kilo zugenommen, fühle mich überhaupt nicht wohl in meiner Haut und meine Klamotten passen nicht mehr wirklich..Das letzte Mal habe ich mich vor ca 2 Wochen gewogen, vielleicht ist es jetzt noch mehr geworden..
Ab morgen beginne ich mit Yokebe und hoffe, dass ich gemeinsam mit euch das Abnehmen schaffe!

Icf freue mich auf eure Beiträge!! ;-)

lianne_12885479

dona_12331428

Toi Toi Toi
Diese Essanfälle kennt glaub jeder wenn mal ne Weile lang alles schief läuft. Ich wünsche dir für die ersten Tage viel Kraft. Sind die geschafft hast du fast die halbe Miete. Als Ansporn: Ich trinke seit 03.08. Yokebe (103,3 kg) und hab heute morgen meinen 7 Uhr Termin mit meiner Freundin Waage mit 85,3 begonnen. Es sind also 18 kg runter in 22 Tagen. Sicherlich wird es nun bald ein bischen langsamer gehen, aber ich hab mein Ziel erstmal auf 78 kg gesteckt. (da passte mir mein Rock nämlich noch) Diese 7 kg werd ich auch noch wegbekommen. Ich habe 14 Tage Turbo gemacht, nur Shake ohne irgendwas anderes und 3 Ltr. Wasser und leichte Gartenarbeit / Gassi gehen. Nichts zu anstrengendes. Derzeit esse ich Mittags was bis max. 300 kcal. hab ansonsten aber noch meine 2 Shakes. Seit ca. einer Woche habe ich mit Situps angefangen. Jeden Tag ca. 10 mehr. Bin nun bei 90 am Tag. Meist schaff ich nur 8 oder 9, beim ersten mal nur 4 (ohne Berührung) Also auch das wird besser und ich hatte nen Muskelkater dass kracht! Leg mich dazu immer mit meinen Beinen unters Sofa, damit ich nicht kippe und mach die Situps so oft am Tag, dass ich abends mein Ziel erreicht habe. Ich drück dir die Daumen!!! Du schaffst das!!!

an0N_1253604699z

dona_12331428

Unterstützung
Hallo wir sind alle bei dir :super:

dona_12331428

lianne_12885479

Wow
Das ist echt eine Leistung! Super!!
18 Kilo runter in drei Wochen, das ist wirklich toll!
Ich freue mich für dich und das gibt mir Kraft und Hoffnung durch zu halten!
Hatte heute früh meinen ersten Yokebe Shake, ich nehme die Lactosefreie Variante mit Vanillegeschmack und er hat mir richtig gut geschmeckt! :-)
Ich wollte sieben Tage Turbo machen und danach mit 2x am Tag Yokebe weiter nehmen..

Die 7 Kilo kriegst du definitiv auch runter, du hast soviel geschafft, Hut ab, das schaffst du auch noch!!!

ndidi_12282701

lianne_12885479

Haut
Macht deine Haut das so ohne weiteres mit?

lianne_12885479

dona_12331428

Schmeckt gut?
Also ich hab auch die Vanillevariante probiert. Die konnte ich ohne Würgereiz nicht runterkriegen. Die Classic geht mit Nase zuhalten. Seit ich nun auch TK Beeren mit in den Shake mixe kann ich die Hand von der Nase lassen :-) Bin auch total glücklich schon so weit zu sein. Hab ja wirklich seit 25 jede Diät ausprobiert doch fiel es mit mit Yokebe am leichtesten. Mich hat dieses hungern immer total fertig gemacht. Wenn der Bauch knurrt kann ichecht nicht schlafen, war immer gereizt und zu nichts zu gebrauchen. Meine Kiddies haben aber eine ausgeglichene 'Mama verdient - daher trinke ich halt nun viel und Mittags geniessen wir das Essen zusammen. Mein Mann ist auch total glücklich. Zwar war er anfangs skeptisch ist aber nun total stolz auf mich. (ihm wäre etwas mehr lieber gewesen). Nun mit 83,4 kg passen mir alle Hosen nicht mehr. Hab nun nen Gürtel dran. Wenn ich bei 78 kg bin, spendiert er mir die ersten 3 Hosen und freut sich mich im Rock zu sehen. Es fehlt nur noch ein kleines bischen, dann bekomm ich ihn zu. (Anfangs bekam ich ihn nicht mal über die Hüfte ;-( )

lianne_12885479

ndidi_12282701

Wabbelbauch
Hab immer schon n bischen nen Wabbelbauchdaher stört es mich nicht wenns n bischen hängt. Ich mach ja nun Situps und das bekomm ich dann schon wieder antrainiert. Wabbelt halt eh durch die 2 Schwangerschaften und Streifen hab ich eh. Möcht mit 32 Jahren auch nicht bauchfrei rumlaufen sondern einfach wieder in ein Geschäft gehen können, in Größe 40 was aussuchen (hatte 48) und mal ehrlich, da gibts nur Zelte oder super teuer übers Internet und endlich mit meinen Kindern ins Schwimmbad. Mit Größe 48 hab ich mich das nicht getraut.

dona_12331428

an0N_1253604699z

Unterstützung
Danke!!
Es tut mir gut, nicht alleine damit zu sein und mich auszutauschen! ;-)

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