:BIEN:
hallo!
also gestern war mal wieder ausnahmetag angesagt; das frühstück war noch gesund, mittag vom prinzip her auch, nur dass danach noch ein kleines stück torte (light, da von mir selbst gemacht :-D ) und 4 pralinen dazu kamen. nachmittags etwas brot mit käse und abends viel seeehr leckeren salat mit allem drum und dran und dann nochmal 6 pralinen und etwas andere süssigkeiten mit rotwein :lol: herrlich war das :-D
heute liefs besser für die figur:
morgens: leichtes müsli, tee mit milch, 1 stück brot mit butter und honig, 2 croissants mit butter :-/
abends apfel-möhren-rohkost, 1.5 gekochte Eier, 100g magerquark, 1 tomate
und ich war noch laufen; fast 11km! die achillessehne läuft sich langsam ein, glaube ich. und dann zuhause noch ca 100 rumpfbeugen in verschiedenen variationen :-D und ich bin trotz allem danach stark geblieben und hatte ein gesundes abendessen, bin schon etwas stolz auf mich!
und gestern morgen wog ich noch 59kg :-D wenigstens so ungefähr; unsere waage ist leider nicht elektronisch. aber tendenz nach unten! juhuuu!
