Ernährungstagebuch :), ca 8kg abnehmen^^

Alsoooo ab jetzt muss es gehen
ich hab die schnauze voll ich könnte häulen...
hab heute eine freundin von mir gesehen und die hat total abgenommen und ich werde immer fetter und fetter naja immer noch auf 69 kilo :( oooho man jetzt bin ich richtig motiviert mir scheiß egal ich werde abnehmen

alsoooo wir müssen das schaffen mädls kann doch nicht so schwer sein ....

Hallöchen
Alsi ich bin fast 19 und komme aus Niederösterreich, ca. 1 stunde von Wien entfernt.

Mein STartgewicht, ähm keine Ahnung ich schätz mal so auf 57, bin jetzt gerade bei 54,8, hoffe das geht bald mal schneller vorran. bin aber im Moment noch ein bisschen verkühlt und werd darum Sonntags erst wieder mit dem Sport anfangen. Mein erstes Ziel wären einmal 50 und dann vieleicht so 48 oder 49 insgesamt.

Also mein Essen heute:

Frühstück: Fruchtjoghurt mit 4 TL Müsli (ca. 150kcal)
Mittags: Omlett mit Karotten,Tomaten, Sellerie und Zwiebel und 3 kleinen Stückchen Huhn und Taziki
Nachmittags 1/2 Fruchtjoghurt mit 1/2 Apfel und 2EL Müsli
Abends: Karotten, Sellerie und 4 Falaffel mit Knoblauchdip

So schaut heute gar nicht mal so shclecht aus, sag ich mal, obwohl ich wieder mal keinen Sport gemacht habe.....

Naja jetzt gehts dann noch in die Badewanne zum lernen- hab morgen und übermorgen meine Prüfungen :-/

Liebe Grüße und Gemeinsam können wir es alle schaffen!!!!
Anna

Jaa
also ich bin 1.74 groß und wiege 69 hey amazing wie hat du so abgenommen echt respekt ja :( ich will auch 62 wiegen sag mir mal wie du abnimmst ab jetz mach ich auch richtig mit

Hallüüüüüüüüü :-D
Alsoo mädls ich habe heute mal richtig angefangen mein essen bis jetzt

Frühstück: 2 Scheiben Paprika

und ich bin sogar auf die 2 scheiben richtig stolz :D heheeheh
eig. hätte ich bis jetzt boahh alles mögliche gegessen

ich meld mich später nochmal aber DIESMAL SCHAFF ICH DAS !!

Huhuuuuu
die sonne scheint :) :) :) es wird früüüüühling :) juhuuuuu...

tut mir fuuuuuurchtbar leid, dass ich so lang net reingeschrieben hab!!! ich spring von einem termin zum nächsten und wenn ich dann ma zu hause anfange hier zu schreiben, dann bring ich das aus unerklärlichen gründen nicht zu ende :D :D
hab mir jetzt erstmal alle einträge genau durchgelesen und mir auf einen zettel stichpunkte gemacht :D:D weil manchmal kommt man da ganz durcheinander :) :)

also, bei mir ist es letzte/vorletzte woche paar tage lang gut gelaufen, da hab ich ja dann so 59 gewogen, wenn ich klamotten anhatte ...jetzt im mom läufts wieder nicht so gut, ich hab, glaub ich, mein erkämpftes kilo wieder zugenommen :(

meine essen:
- 1 apfel
- 1 rosinenbrötchen
- 1 kl. teller nudeln mit gemüsesoße
- 1 reihe schoki
- 1 1/2 schokoriegel

also, heute gibts bei mir nichts mehr!! ach mann...ich bin so ein schokoladenkind :D :D das gibts gar nicht. manchmal komm ich heim, und brauch gar nix wames...aber das is voll schlecht!

@sevda: gib nicht auf, das wird schon wieder klappen! am anfang hats doch so gut geklappt!! wär doch gelacht, wenn du das jetzt nicht auch schaffst. und das mit der freundin kenn ich... wenn freundinnen abnehmen, dann ist man immer voll deprimiert, ge?

@dixiklo: boaa ist doch cool, 1/2 kilo weniger!! wie läufts jetzt zur zeit bei dir?

@amazing: woooooow, wieviel hast du abgenommen??? wie hast du das denn geschafft? indem du immer so wenig isst, oder auch dadurch, dass du krank warst? seit wann nimmst du eig ab?

@nurcan: du kannst deinen stress doch auch anders loswerden. du musst dann ja nicht unbedingt essen, geh doch einfach raus und jogg deinen ärger weg...oder lass es woanders raus :)

wie läuft es bei euch anderen?
wieviele sind wir jetzt eig, bzw, wer macht hier eig alles mit? also ausm kopf fallen mir jetzt die ein: sevda,amazing, nurcan, nejlaa, dixiklo......hä?:D waren wir nicht mehr? :D hab ich jdm vergessen?:D

naja, ok, ich glaub das wars^^ :)
machts gut ihr lieben :-*

:shock:
oha, wieviel hab ich denn geschrieben? :D

Heyy :(
also mein essen heute war doch nicht so toll wie ich mir das erhofft hatte:

frühstück: 2 scheiben paprika(rot)
1 teller kornflakes

Mittag: 1 Nutella brot
und gerade Dolma ( reis gefüllte paprika) aber hab nur reis gegesen das äusere wollt ich nicht und das wars für heute jetzt noch viiiiiiiieeeeeeeeeel trinken und heute abend versuch ich raus zu gehen weil wenn ich zuahsue bin dann versuche ich immer etas zu essen :( muss mich ablenken...

:twisted:
ich habe sooooowas von hunger.....

Huhuuu
@nurcan: naja bei mir ist 59 sehr viel, ich bin nur 1,60m groß!!!!!! deswegen :-( oh man, ich kann dich gut verstehen, dass du nicht in die city wolltest..ich kenn das... dann will man irgendwohin, probiert den halben kleiderschrank an und am ende sitzt man da und heult, weil man zugenommen hat und man sich so nicht mehr raustraut....

@sevda: und hast du gestern noch was gegessen? ich hoffe nicht... aber wegen der schoki..ja, das muss ich ma in den griff kriegen...man darf mich einfach nicht mit schoki alleine lassen :D das geht nicht :D

war heut morgen auf der waage (sorry, ich wieg mich am montag auch nochmal)...60,4 kg mit klamotten. also hab ich wieder zugenommen... ich ess heute nix mehr...oder wenn dann nur ne kleinigkeit.

also bis jetzt habe ich
- 1 scheibe brot
- 1/2 tafel schoki
- 2 jaffa cakes
gegessen.

die schoki wollte ich eig gar nicht essen, aber die lag da rum und ich kann nicht lange in der nähe von schoki sein... :-(

ich hab gestern noch bissl gymnastik gemacht..20 situps, bin bissl auf der stelle gejoggt und halt so andere dehnübungen für spagat...will das wieder können, konnt ich früher ma ;)

wünsche euch noch einen wunderschönen erfolgreichen tag :)

Ach
das mit dem schoki in den griff kriegen war für dixiklo bestimmt :-)

Hey
also ich habe gestern nix mehr gegessen und mein essen heute :

Frühstück:1 vollkornsemmel mit marmelade
Mittag:1 Apfel
Abend: tee :)

:) ich bin richtig motiviert. :D

ich hoffe bei euch klappt das auch so gut

Heyy
also leute hab mich heute früh gewogen wiege keine 70 mehr sondern 67 2 tage abnehemen und 3 kilo weg :) hahaha geilo

ich bin sowas von gut drauf

also mein essen:

Frühstück: 1 Teller Cornflakes
mittag: 2 dolma aber nur das innere

jetzt versche ich nix mehr zu essen !! genauso wie gestern :) heheheh