Kann der Stoffwechsel "tot" sein?

Hallo ihr Lieben,

wie tausende vor mir hab ich das Problem,ich fühle mich nicht wohl in meinem Körper. Das ist wohl seit fast 10 Jahren, mit Unterbrechungen ( die Phasen des Wunschgewichts :) so. Mit 1,58m und 48kg wollte ich eigentlich nur auf mein Wohlfühlgewicht von 46kg zurück. Und hab mit den Semesterferien mit Diät angefangen. Man muss wissen ich hab meinem Körper über die Jahre einiges zugemutet, in meinen "speckigen" Zeiten 55kg auf die Waage gebracht und in meinen "dünnen" Phasen teilweise 44kg (war zu wenig, weiß ich schon). Ich hab auch nicht immer auf gesundem Wege abgenommen.
Jetzt hab ichs mal gesund versucht:

Zum Frühstück: Glas Kaba, O-Saft, halbes Vollkornbrötchen, Lätta, 1/2 Scheibe Schinken und ein Ei.
Mittags: wirklich nur Gemüse + Fisch /Geflügel, keine Sahne, kein Fett, nur eun Esslöffel Brunch light als Soße.
Nachmittags: Glas Milch
Abends: 1 Activia + Obst
Zwischendurch: 1 Reihe Schoki oder 1 Knoppers pro Tag
So, des hört sich wenig an, man darf net vergessen, ich bin klein und brauch WIRKLICH WENIGER als "Normale".
Ach ja, Sport pro Woche: 3x 45 min Crosstrainer + 2x Poweryoga.
Eigentlich müsste ich den Körper eines Minimodels ;)haben. Tu i aber net.
Hab jetz knappe 4 Wochen dieser "Diät" hinter mir, mit dem Ergebnis: nix, kein Gramm weniger.
Hab seit Freitag letzter Woche wieder normal gegessen, abends zwar nicht immer was (schlechtes Gewissen), aber einigermassen normal.
So jetz hab i 2 Kilo zugenommen und meine Verdauung war auch schon mal besser.
Bin verzweifelt, ich kann wohl nie mehr eine normale Portion Nudeln essen ohne zuzunehmen.
Kennt jemand das Problem? Kann man Jojo- Effekt haben ohne abgenommen zu haben?
Des kann doch net sein?!
Bitte keine "Ihr-Mädels-und-euer-Diät-Gezi cke-bei-Normalgewicht"-Komment are; dass es Schlimmeres auf der Welt gibt weiß ich auch. Aber sich seit 10 Jahren ständig unwohlzufühlen und sich wie bekloppt mit anderen zu vergleichen macht auf Dauer echt mürbe...
glG, citizengirl

Danke :)
Da spricht wohl eine Expertin;)
Was hast du dabei für Probleme? Wie läufts denn bei dir so? Du bist echt nett, danke nochmal!

Ja, Fettränder entfern ich schon, und versuch auch auf Zartbitter umzusteigen, aber wenns net da ist, dann ess ich eben auch noisette...kennst ja vielleicht. der geist ist willig, aber das fleisch net.
Ich setzte mich schon lange mit dem Thema Ernährung auseinander, bin eine echt gute Köchin, davon profitiert wenigstens mein Freund;)
Hab mal von meinem Fitnesscoach gehört, dass Eiweiss eben ganz wichtig für die Muskeln ist. Hab ja auch schon (fast immer) konsequente 18 monate (à 3x die Woche) Fitnessstudio hinter mir. War damals zwar etwas straffer, aber sah eher von der Figur her wie eine gemäßigte Mini-Britney Spears aus, und bei 50 Euro im Monat, hätt ich schon gern mehr davon gehabt.
Also, Ich trinke seit meiner Kindheit nur Wasser und weil ich schon oft mit der Blase Probleme hatte schon ca. 3 Liter am Tag. Alkohol trinke ich z. B. höchstens 4 mal im Jahr (Volksfest).
Mir schlägt dieses Auf und Ab echt auf die Psyche, ich neige halt schon dazu mich viel zu vergleichen. Nach AUßEN gebe ich wahrscheinlich so ein "perfektes" Bild ab, so läuft ja in meinem Leben bisher alles ganz gut. Ich hab halt auch Angst meinen "Feindeinnen" irgendeinen Grund für gehessige Schadenfreude zu geben, vielleicht versteht jemand was ich meine: Diese abwertenden Blicke, gefolgt von einem süffisanten Lächeln, das sagt: "Ha, wenigstens hat`s an dicken Hintern, und die Hose gabs wohl nicht in deiner Größe..." Klingt jetz nach Verfogungswahn, aber viele Mädels sind echt so. Sowas macht einen einfach unsicher. Mich wenigstens. Wer läuft schon gern der gertenschlanken Ex seines Freundes über den Weg,wenn man sich selbst grad wie Miss Piggy fühlt. Da kann mir jetz keiner mit innerer Größe kommen:)
Jetz hab i viel geschwafelt %-)
Möcht mich halt einfach mal mit jemandem austauschen der sowas auch versteht, falls es so jemand gibt...

Hey :)
heut bin i wieder besser drauf:)
mit den meizi, des war schon a schnapsidee. Mein Freund hat mir auch ordentlich den kopf gewaschen. Er hält mich ja eh für verrückt. hab aber heut wieder nach langem meine 48,7kg gesehen. Zwar nackig und ganz in der früh, aber da fühl i mi gleich besser. Momentan hab i gscheid uni-stress, 3 Hausarbeiten in 1 1/2Monaten, jetz brauch ich nur noch eine, aber bis zum ersten, der count-down läuft...Drum bin ich ja auch an den pc gefesselt, also bewegung - fehlanzeige. Hab jetz mit power-yoga wieder verstärkt angefangen, mit dvd halt, des bringt's aber schon. wenigstens wird man beweglicher und der psyche hilfts. und auf den cross-trainer gehts jetz auch wieder häufiger.
Fänds schön wenn wir in kontakt bleiben können, ich glaub, wir haben da so ungefähr die gleiche wellenlänge :)
Bei mir ists so, ich war ein echt hübsches kleinkind, aber ab der grundschule hab ich ends zugenommen. Von Geburt an war ich eigentlich eher untergewichtig. Auf die bedenken vom Kinderarzt, ich wär zu dünn hat meine mom mich echt vollgestopft (als 5-jährige 10!!! fischstäbchen) und immer bei jeder gelegenheit zwischengefüttert, und während des Essens mit Vorlesen abgelenkt. Ich denk mal, da hab ich normales Essen verlernt. Und dann war ich zu dick und unsportlich, dann auch noch ne brille und schon war ich ein lisa-plenzke-kind. Diese Phase hat ewig gedauert, bis ich 13 war. Dann hab ich viel abgenommen, aber ungesund und kontaktlinsen gekriegt. Jetz würd ich mich bis auf die Figur als schon hübsch bezeichnen. Kanns ja gut kaschieren, hab 4 Jahre in der Modebranche in so designerboutiquen gearbeitet, und hab da schon ein gutes Auge entwickelt. Aber wer will schon immer kaschieren, tunika mit weiten ärmeln ist bei 30 net so toll. oder beim Weggehen.
Die Anfeindungen, die kenn ich auch schon lang, schlimm wars bei mir in der 5./6. Klasse. Des war ja schon fast mobbing. Ein echt hässlicher Junge hat damals zu mir gesagt " nix für ungut, aber der arsch gehört in die hose, net ins gesicht". Des hat sich bei mir so eingeprägt. und vor ein paar monaten, da sah ich ihn in ner pizzaria wieder (und an dem Abend sah ich echt mal gut an). Da saß die Schweinebacke (ja, er hatte sich nochmehr zu seinem Nachteil entwickelt) mit deinen Kumpels von der Blaskapelle. Da ging ich beim rausgehen ganz lässig zu ihm hin, tipte ihn auf die Schulter, sagte ihm seinen tollen Satz von oben und bin abgezischt. Wahrscheinlich hat er mich gar nimmer erkannt, und sowas ist kindisch, aber das war die genugtuung für mich und das kleine, gedemütigte mädel von damals.
Jetz bin ich wieder abgeschweift:)

Zum Thema Abnehmen, hab mir Formoline L112 besorgt, ich weiß, wunder wirkts net, aber es beruhigt mich (seitdem is wenigstens mein Stuhlgang besser).
Mit 1,60 und 54kg liegen wir glaub ich proportional ähnlich. Theoretisch hast du wohl laut BMI soviel übergewicht wie ich, gar keins. Weiß ja net wie es bei dir ist, klappern will ich ja gar net, nur wohlgeformt, des wär i gern. Im Englischen gibts das Wort "thick", so würde ich mich momentan beschreiben. Schreib mir doch wie es dir so ergeht, würd mi freuen, auf jeden Regen folgt ja Sonnenschein.
Eigentlich hammas ja ganz gut erwischt, 30 kilo abnehmen wär schlimmer, aber 4, des krieg ma doch schon hin:)
Ganz liebe Grüße, liebe raven1981!

Hey, hey :)
Wie hältst du das durch, 16 Prüfungen?! machst du z.z. Examen? Wahnsinn, meine bewunderung erstmal! und natürlich ganz viel glück für die letzten vier! toi,toi,toi!
Ja, die arme... Auf die bin ich halt echt schon voll fixiert, weil die fast jedes foto von mir verschandeln. meine hüften und mein po, die seh ich ja net ganz so oft, nur beim jeanskaufen, und des is ja wieder ein kapitel für sich...
Die formoline haben, glaub ich, schon geholfen. Im Zusammenwirken mit Diät und Sport, oder als placebo;) werd nochmal a packung bestellen, über schlecker und vitalsana, da sinds 10 euro billiger.
45kg, das wär bei dir sicher zu wenig! eine sehr gute freundin von mir ist auch 1,63 groß und hat früher so um die 53 kg gewogen. Dann hat sie mit viel Joggen und diät einiges abgenommen auf 46kg. Das sah aber echt krank aus, hat sie auch selber gemerkt. Jetzt hält sie sich bei 48-49kg, und sieht beneidenswert gut aus. Einfach perfekt, sie trägt inchgröße 26/27 und oben xs/s und das ist echt optimal, und vorallem ein gewicht, was sie halten kann. Sie ist 30 jahre alt, und eine ideale mischung aus fit und fraulich. Sie wurde sogar schon mal in nem Freibad angesprochen, ob sie nicht das werbegesicht für das bad werden möchte. Und sie bekommt auch ne irre resonanz aus der umwelt, mit ihr durch die stadt gehen ist echt nicht so leicht.
Das mit dem falsch sehen, des glaub ich auch, ich bin eigentlich immer, die zierliche, kleine. Aber ich will mich auch mit mir wohlfühlen und zufrieden sein, das wirkt sich ja so extrem auf die ausstrahlung aus.Ich glaub auch, das mit der schule, lässt uns schon sehr selbstkritisch und perfektionistisch sein.
Im Grunde wollen wir ja nur eins, glücklich mit uns selber sein.
So jetz muss ich an die arbeit, sonst wirds nix mehr :(
glg, Jasmin

Wie hast du das geschafft?
wie hast du deinen Stoffwechsel wieder auf trab gebracht?
Nimmst du medikamente? Welche diät machst du? Lags an der schilddrüse?

Aber erstmal möchte ich dir gratulieren, finds ganz super, wenn du deinen plan so diszipliniert durchziehen kannst! :)
Wäre dir für tipps ganz dankbar und würd mich freuen von dir zu hören:)
lg, jasmin

Totale depression...
Hey raven, bin echt fix und fertig...
Alles wieder drauf, ohne Fressanfall, ohne zuviel essen, trotz sport:( Bin schön langsam echt am verzweifeln.
Hab am Freitag noch 48,2 gewogen. Montag dann: 49,7.
Kann man drei,vier tage weniger wiegen und ohne grund, batsch wieder ein kilo zunehmen?!
Seit vier oder sechs wochen, mache ich nun Diät.
Wie gesagt Frühstück, ne halbe vollkornsemmel und ein ei und ne halbe portion kiri, oder brunch legere;
ok, sammstag hab ich "gesündigt":
Frühstück: ne halbe weißwurst und eine Breze, wollt das noch ausgleichen und hab dann nur noch einen activia 0,1 mit einem apfel, einer banane und ein paar dunkler trauben gegessen.
und sonntag, mein normales frühstück, und abends ein ministück pizza, echt ein ministück gemüsepizza fast ohne käse.
Gestern hab ich mein "normales" Frühstück, einen teller erbsensuppe, ein hauchdünnes stück kuchen und abends gemüsebrühe gegessen. und eine reihe schokolade (4 stückchen)über den tag verteilt:(
und jeden zweiten tag 45 min ausdauersport.
Hab das gefühl, bei mir ists egal was ich esse, es kommt nur auf die menge an. Am besten sollte ich wohl meine portionen auf einen Unterteller vom kaffeservice reduzieren. Aber das kann doch auch kein weg sein?
könnt echt heulen, ich glaub schon fast es kommt von der schilddrüse.
hoffe bei dir ist alles klar! und dir gehts besser!
glg, der trauer-"klos"