Wie gleicht ihr eure Sündentage wieder aus?
Am nächsten Tag garnichts essen?!


Bringt es das denn? :S

Gar nichts???
Hmm...Man sollte sich vll am nächsten Tag dann einschränken, aber ganz sicher nich nix essen^^ Des klappt dann eh nich und man bekommt Heißhunger und stopft sich glei wieder so viel rein...Hmm, man sollte dann vll Mittags n Salat essen und viel Gemüse eben^^
Das reicht dann scho...


Liebe Grüße

Hey
mach doch bewusst einen tag die woche "sündentag" ... das bringt noch den vorteil mit sich, dass der körper nicht auf sparflamme geht ... und man nimmt trotzdem ab :)
zudem hat man eine motivation zB "heute esse ich dieses eis nicht, aber am sonntag darf ich .. "

...
Hi!


Also bei mir zählt generell nur die Wochenbilanz, ich halte jeden Tag meine Kalorien fest und rechne mir am Ende der Woche den Durchschnitt aus. So hab ich einen gewissen Spielraum, d.h., ich kann an ein oder zwei Tagen auch mal mehr essen, solange ich es an den restlichen Tagen der Woche wieder ausgleiche. So gerate ich nicht so schnell unter Druck und kann trotz des Abnehmens auch mal genießen ;)


Viel Erfolg weiterhin!