10-Kilo-Abnehm-Tagebuch!Teil 2

atefeh_11905417 · 2007-05-08T08:56:27+00:00

Hallo! ich hab jetzt mal gedacht, ich eröffne einen neuen thread, da der alte trotz einiger antworten nicht mehr nach oben gerutscht ist ... heute ist j...

an0N_1208418099z

atefeh_11905417

Kohlenhydrate
hallöchen.

also ich hab das ja am donnerstag und freitag durchgehalten ohne kohlenhydrate. ^^ das geswicht hatte sich echt toll reduziert. aber dann am samstag hab ich dann doch wwieda brot gegessen und da war das dann wieder geschichte. aber ich werde es wohl nächste woche auch wieder machen wenn hoffentlich wieder schönes wetter.. ^^
also noch einen schönen tag!

edwyna_12245765

an0N_1208418099z

;)
Hallo Hallo! ;)

@misaki: Des kann sein, das du zu schnell gegessen hast! Ich finde trotzdem, das das Grillfleisch ziemlich fettig ist. Ich nehm halt dann immer Putenfleisch!
Ohje, die fiesen Süssigkeiten! Ich kannte das auch! Aber ich hab schon 2 Wochen lang keine Schoki oder ähnliches gegessen! Hab auch gar keinen Hunger drauf!
Cool, das du so nen kleinen Plan hast, was du sportlich machst. Aber mit dem Wetter hast schon Recht. Des trägt viel zur Lustlosigkeit bei. Wenn schönes Wetter ist, hab sogar ich Lust mich ein wenig zu bewegen.
Also ihr 2:
Ich hab da vor 2 Wochen ne Diät angefangen! Und zwar heisst die "Leichter leben in Deutschland". Da gibts nur ein Buch indem alles drin steht. Kostet allerdings 20. Die ersten 2 Tage der Diät darfst du keine bzw nur ganz wenige Kohlenhydrate esse. Da gibts auch extra Rezepte dafür. Und an die sollte man sich auch halten! Des Problem mit den süssen Sachen hängt mit dem Insulin zusammen! Und die "Zündtage" (so heissen die 2 Tage) sollen das Insulin in die normalen Bahnen bringen. Man hat danach keinen Heisshunger mehr und Hunger auf süsse Sachen auch nimmer. Bei mir hats auf jeden Fall geholfen! *freu*
Nach den 2 Tagen darf man auch wieder "normal" essen. Halt ned so viel Fett und Kohlenhydrate. Da stehen auch super leckere, leichte und schnelle Rezepte drinnen. Und im Endeffekt isst man sich satt, aber mit weniger Zucker, "bösen" Fetten und Kohlenhydraten. Und man isst nur 3x am Tag mit ner Pause von 4 Stunden dazwischen! Des coole bei mir ist, das meine Mama das auch macht. Die kennt sich da natürlich noch besser aus als ich und ist somit auch meine Beraterin! ;)
@bikinizeit: Du darfst stolz auf dich sein, das du gestern beim Sport warst. Ich habs wieder ned gepackt. ;( Aber ich MUSS jetzt endlich mal was tun, verdammt...

Bis dann

Lg
Honeybaby

atefeh_11905417

edwyna_12245765

Molke ?
Na ihr beiden !
ich wollte es jetzt mal mit molke versuchen ! ich würde gern mal einen tag machen, an dem ich nichts esse, sondern nur trinke. leider kann ich das nur machen, wenn ich frei haben, weil wenn ich arbeiten bin und nichts esse, kipp ich vor lauter stress wahrscheinlich um.... und das will ich ja auch nicht ! gestern abend habe ich keine kohlenhydrate merh gegessen, ich hab mir vorgenommen, morgens ganz normal zu frühstücken ( mit ner scheibe vollkornbrot o.ä. ) und dann ab mittags so wenig kh wie möglich zu mir zu nehmen. hoffe, das es klappt !
@honeybaby: die diät hört sich gut an, vielleicht sollte ich das auch machen, denn meinen süßigkeitenhunger will ich doch auch mal etwas in den griff kriegen. ich glaube, wenn ich nichts süßes mehr essen würde, würden meine kilos nur so purzeln, denn ansonsten ernähre ich mich ziemlich gesund....achja...
so, muss jetzt auch wieder zur arbeit ! bis morgen früh ihr beiden ! so macht das richtig spaß ! was habt ihr denn heute mittag noch so vor ? sport *ggg* ? ich gehe morgen früh wieder, hab jan och bis fr spätdienst und wochenende muss ich auch arbeiten :-((
naja, lg aus hamburg !

idelle_12437030

atefeh_11905417

Hey ihr alle!
Ich bin wieder mal hier und begrüße den Neuling, Hai Honeybaby! =)) (bin übgrigens 15, in weniger als nem monat bin ich 16 jahre)
wie gehts euch so? ich hatte heut schon sport in der schule, will aber dann noch joggen gehn, es regnet ja endlich mal nicht. habt ihr tipps wie ich den speck an der seite vom hintern wegbekomm...weiß ned is das schon die hüfte?? LOL...^^ wär lieb wenn ihr einen tipp hättet, das sieht so furchtbar aus.
Schönen Tagw wünsch ich, immer optimistisch sein, wir schaffens!
viele liebe grüße
eure SunShine^^

an0N_1208418099z

idelle_12437030

Hallöchen ^^
na wie gehts euch so? ^^

also heute hatte ich ja mein vorstellungsgespräch.. war ganz ok.. einige sachen hätte ich vielleicht besser machen gekonnt aber naja.. ist halt nicht mehr zu ändern.. ^^

weil ich auch noch ein bissl aufgeregt bin hab ich den ganzen tag nichts gegessen und mir ging es den tag auch nicht so gut.. hab aber ebend wieder rein gehaun.. irgendwie hab ich auch kein hungergefühl mehr.. weiß auch nicht was da los ist die woche mit mir... muss mich schon richtig zwingen was zu essen.. ich hoffe das es ab nächster woche wieder besser läuft.. will dann nämlich ohne kohlenhydrate wieder auskommen und auch ohne süßigkeiten ausser vielleicht mal eis.. ^^

naja ich wünsch euch noch einen schönen abend. ^^

atefeh_11905417

an0N_1208418099z

Die liebe waage
Halli HAllo!
so, ich konnte es mal wieder nicht lassen und habe gestern abend nach der arbeit noch ne ganze tafel schokolade gegessen ( das die aber auch immer so schnell weg sein müssen ... ) naja, es war jedenfalls die neue von sarotti, haselnuss& chili , die ist soooooo super lecker , echt ! und heute morgen geh ich auf die waage und es ist etwas weniger geworden als die tage vorher ! ist das nicht cool!gleich geh ich zum sport und danach wieder arbeiten, heut dann mal eine schoki ( ist jA ZUM glück auch keine mehr in der wohnung *g*). wie ist es euch getsern noch so gegangen ?
@misaki : wöfür hast du dich denn eigentlich beworben und weißt du schon, wann du eine antwort bekommst ? viel glück dafür !!!
@honeybaby : und wo kommmst du eigentlich her und was machst du beruflich ? wie läuft es mit deiner diät ? was isst du anstatt z.b. schoki ? brauch da mal nene tipp ;-(
lg

an0N_1208418099z

atefeh_11905417

Morgähn.. ^^
hey bikinizeit.

das ist ja echt cool das du trotz schoki ein bissl abgenommen hast. kommt bestimmt durch ds chili.. ^^
also meine waage zeigte mir heute morgen das ich wieder ein bissl zugenommen hab... naja hoffentlich ist das wetter bald mal wieder schön...
also ich habe mich in einer bibliothek beworben. und ich muss jetzt noch ein monat auf antwort warten.. *seufz*

atefeh_11905417

Ähh...
ich meinte natürlich, heute esse ich mal KEINE schokolade, nicht eine ;-)
bin grad vom sport gekommen *stolzbin* , war cool, aber gleich muss ich mcih fertig machen fü die leibe arbeit ...die babys rufen *freu* !
@misaki: willst du einen nebenjob oder deine ausbildung in der bibliothek machen ?
@honeybaby: wie lange möchtest du deine diät machen bzw. wielange wird empfohlen sie zu machen und mit welchem erfolg *interessiertbin* ?
lg

atefeh_11905417

an0N_1208418099z

Gähn ...
Hallo! na, habt ich auch schon ausgeschlafen ? ok, ausgeschlafen ist übertrieben, aber vielleicht ist ja einer von euch auch schon bzw. noch wach ;-) ? ich muss gleich zur arbeit, aber vileicht wart ihr feiern heute nacht ? da hätte ich auh mal wieder total lust zu, aber leider muss ich entweder arbeiten oder mache irgendwas anderes...das bleibt irgendwie auf derstrecke ...naja, ich wünsch euch viel glück heute zum durchhalten, denn am wochenende ist es ja meist am schwersten...
lg

an0N_1208418099z

atefeh_11905417

Hi
also ich will meine ausbildung da machen.. ^^ bin schon seit fast 2 jahren auf der suche nach einem ausbildungsplatz... -.-

ich hab vorhin gesündigt.. es gab kuchen mit viiiiel sahne... *seufz* *heul* naja..

an0N_1208418099z

atefeh_11905417

Hallö ^^
hallöchen. also ich hab heute mal wieder schön ausgeschlafen.. ^^ und dann war ich heute noch baden schön lange.. das war einfach mal herrlich! ^^ ich hab heute eig nichts weiter vor.. wed mich heut abend wieder vor dem fernseher setzten und eurovisio schauen.. ^^
also ich wünsch euch noch einen schönen tag! ^^

edwyna_12245765

an0N_1208418099z

Sorry...
Hey zusammen! *winkz* ;)

Ich hoffe, es geht euch soweit gut! Sorry, das ich jetzt erst wieder schreib, aber es ist WoE und da ist mein Schatzi immer da! *grins*

@bikinizeit: (find ned nick irgendwie cool)Die Diät ist echt suuuper. Klar hab ich mal Hunger auf was Süsser aber bei mir hilft dann trinken ganz gut. Des Gute bei der Diät ist halt, das die Gerichte suuuper-lecker sind und total einfach. Man muss ned extra kochen und so, weil des können andere, die keine Diät machen auch essen. Also mir hats halt echt geholfen. *freu*
Ich komme aus der Nähe von Regensburg. Eine waschechte Bayerin! *lol*
Ich würd dir echt empfehlen dieses Buch zu kaufen. Da steht alles drin, was man machen kann und was ned. Die Diät kannnst du ewig machen, weil ja du ned auf irgendwelche wichtigen Sachen verzichten musst. Du isst halt bloß weniger davon. Also kann man des immer machen. Und wenn mal wieder gesündigt hat, muss man halt nen "Turbotag" einlegen.
@sunhine: danke für das herzliche Willkommen. Für den Speck da gibts auch bestimmte Übungen. Hast da herin schon mal geschaut, ob da ned was steht. Ich hab mir ja vorgenommen, keine Diät mehr zu machen und alle Infos über spezielle Übungen entsorgt. *blöd bin* Leider kann ich dir da ned so weiterhelfen. Aber ich finds toll, das du nebenbei noch Sport machst. Ich komm ja wie gesagt ned ausm Hintern! *schäm*
@misaki: Ich hab dir fei die Daumen gedrückt! ;) Ich hoffe, es hat was gebracht!? Ist echt scheisse heutzutage noch ne Lehre zu bekommen. Und wenn dann mal wieder ned Absage kommt, dann ist man geknickt. Ich weiss ned wies bei dir ist, aber bei mir führte das früher immer zu "Frust-Fress-Attacken*. Ganz schlimm!
Ja ja, diese Ausrutscher immer! ;) Aber ein bisschen Wille gehört auch dazu. Aber den hab ich leider auch ned immer!

Wo kommt ihr denn alle her und wie alt seit ihr? Uuuund warum wollt ihr eigentlich unbedingt abnehmen?

Ich wünsch euch ein wunderschönes Wochenende und viel Kraft gegen die vielen Leckereien.

GLG
honeybaby

atefeh_11905417

edwyna_12245765

Vorbei ist das we...
und ich hab davon irgendwie nicht viel mitbekommen, weil ich ja gearbeitet habe. heute hatte ich wieder frühdienst und dann bin ich nach dem dienst oft so kaputt, dass ich zuhause erstmal was esse und dann vor dem fernseher schoki ( oh Nein !!! ) esse, wie heute natürlich auch. aber dafür versuche ich, heute abend nichts mehr zu essen. und morgen ist ja auch schon wieder wiegetag...
wie gehts euch habt ihr das we gut überstanden ? wart ihr feiern ? ich bin übrigens 21 J. @honeybaby und wohne zur zeit in hamburg. wie lange bist du mit deinem freund zusammen ? führt ihr eine fernbeziehung? hat sich so angehört...
@misaki: na, wie siehts aus ? gehst du jetzt schon regemäßig schwimmen oder war es erstmal einmalig ? ich glaube im mai oder ende mai öffnen die freibäder ja, aber im moment ist es wogl etwas ungemütlich im freien / kalten zu schwimmen *brr*...
Bis Morgen dann , zum wiegetag !
lg

an0N_1208418099z

atefeh_11905417

Wiegetaggg!! ^^
Mein stand heute morgen: 61,7kg *jubel*
bin total stolz!!! xD *über das ganze gesicht grins*
ich hab gestern auch schon wieder angefangen mit dem dinner cancelling.. nach 17uhr nichts mehr essen.. und ich hab es gestern tatsächlich geschafft. *stolz binz* meine eltern haben dann erst um 19uhr abendbrot gegessen und ich saß da neben.. schöne frische brötchen mit käse.. jamm jamm jamm.. aber ich habe es durch gehalten.. ^^ und dann gegen 9uhr abends hatte ich wieder hunger bekommen aber dann hab ich einfach eine maniküre an meinen nägeln vorgenommen und ich hab nicht mehr an das essen gedacht.. ich hoffe ich halte das die woche noch aus.. ^^

und wie sieht es bei euch denn so aus?? ^^

@bikinizeit: nein ich war noch nicht schwimmen.. -.- das wetter ist irgendwie noch ganz schön besch***... aber ich hoffe die sonne knallt bald wieder damit ich hin gehen kann.. ^^
@honeybaby: also ich bin 18J. alt und wohne in der nähe von hamburg.. (ca.50min mit dem zug entfernt)

so das wars erstmal von mir. ^^
wünsch euch noch einen schönen tag!

lg misaki ^^

atefeh_11905417

an0N_1208418099z

Wiegetag
Na ihr ,
ich kann leider nichts gutes berichten, die waage zeigt immer wieder zwischen 64,3 und 65,6 kg an, egal was ich mache... also muss ich mal etwas strenger zu mir sein, heute gehts wieder zum sport und dann mal gucken,was nächste woche passiert ...
@misaki: ich glaub bei frischen brötchen etc. hätte ich mcih auch ziemlich zusammen reißen müssen....aber du hast es geschafft ! was ist dein ziel ( wieviel kg ? )
lg

an0N_1208418099z

atefeh_11905417

Komisch..
unser thema rutsch schon wieder nicht nach oben... naja.. ^^

@bikinizeit: ja ich bin auch ganz stolz das ich das gestern geschafft hab.. hab vorhin gegen 17uhr auch noch eine ganze ananas gegessen.. *puhh* aber die schmeckt einfach sooo lecker.. ^^
mein ziel war eig am anfang 55kg also 10kilo minus.. aber jetzt bin ich auch schon zufrieden wenn ich 57-58kg schaffe.. ^^
was ist denn dein ziel? also wieviel muss du noch schaffen? ^^

atefeh_11905417

an0N_1208418099z

Guten morgen !
ja, das stimmt, er rutscht nicht mehr nach oben . woran das immer liegt ? sonst eröffnen wir halt wieder einen neuen thread...
gestern war ich beim sport , mein freund hst mich motiviert *danke*, denn ich war so müde von der arbeit ...
mein ziel sind 60 kilo oder etwas darunter, aber mit 60 kg wär ich glaub ich schon sehr zufrieden...es muss nur wieder voran gehen !

atefeh_11905417

Langsam...
geht es wieder voran...oh gott, ich sag euch was, ich habe gestern eine bikinihose gefunden ! das war cool , aber das was total blöd war: --> die umkleidekabine und der spiegel dort !ich war so depri danach, in dem spiegel fand ich mich sooooo fett, das gibts gar nicht ! wieso müssen die so blöd.e spiegel dort haben ? das hindert einen doch eher am kaufen, oder ? naja, zuhause hab ich dann nochmal meinen bikini komplett angezogen und da sah ich wieder normal aus ...zum glück ! sonst hätte ich nie mehr in den spiegel blicken können ...das war echt schrecklich !
so und ich habe mir ja ein molkepulver gekauft ( so ein schokopulver von dm ) und es schmeckt scheußlich ! war ja eigentlich klar. dass es mehr geldrausschmiss war...aber das es so süß und künstlich schmeckt hätte ich nicht erwartet ! wie ergeht es euch eigentlich ?
@honeybaby : was hat der wiegetag ( di ) bei dir ergeben ? bald ist ja schon der nächste und ich hoffe, dass ich euch ein posities ergebnis sagen kann ( und mir selbst auch ;-) )
bis dann !

an0N_1208418099z

atefeh_11905417

*depri binz*
hallöchen ihr zwei. -.-

ich bin heute echt depri drauf.. hatte heute voll den fressanfall..
mir ging es heute morgen nicht so gut mir war über und so.. naja jedenfalls hab ich dann jamie oliver(mein lieblingkoch) angeschaut und da hatte ich dann voll hunger bekommen auf brötchen und so.. ich hab nämlich die ganze woche keine kohlenhydrate und süßes gegessen. ^^ aber heute morgen hab ich dann doch zwei brötchen,zwei stücke streuselkuchen und ein stück kugelhupf gegessen!!!! das war schrecklich.. fühlte mich danach echt zum kotzen da ich ja auch die ganze woche durch gehalten hatten.. und dann nach dem mittag hab ich auch noch zwei schoko und keks riegel gegessen!! so ein mist!!! -.- ich hoffe das gewicht verändert sich dann jetzt nicht so dramatisch.. -.-
morgen werde ich wieder disziplinierter sein. hoffe ich.. -.-

bis denne! ^^

sachin_12332579

atefeh_11905417

Du wirst nicht glauben wie einfach es ist, ich habe es auch nur probiert weil ich einen Freund getroffen habe, der früher einemal noch dicker war als ich. Das hat mich überzeugt. Auch das Konzept ist eigentlich sehr klar, am Morgen nimmst du eine um deinen Stoffwechsel anzuheißen, am Mittag eine um Fett zu blocken und am Abend eine um den Körper davon abzuhalten zu viel gegessenes anzusetzen. Ich bin einfach nur froh es probiert zu haben, denn ansonsten wäre ich immer noch so.

Wenn bisher alles nicht geholfen hat, dann probiere es aus, es lohnt sich garantiert.

http://cutt.us/acaibeere

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