hab ein problem. habe durch jahrelangen sport recht muskulöse beine. bin aber ansonsten sehr zierlich. also das passt nicht! und immer zu hören, ob man radsportler ist, ist erniedrigend dazu!


wie kann ich diese muskeln abbauen? kennt jemand tricks?


kann man ja schlecht 1 jahr ins bett legen, oder doch?

Ich glaube..
um muskeln wieder zu schlank zu machen, soll man viel stretchen. aber hab ich auch nur mal gehört. weiß nicht ob das stimmt.

    an0N_1231380799z

    Pilates
    Hallo, ich kann dir nur Pilates empfehlen. Es dauert zwar doch einige Zeit, aber es hilft. Der ganze Körper streckt sich, alles wird besser geformt. Aber nicht unter Selbstanleitung machen sondern lieber einen Kurs besuchen. viel Glück. Zykade