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:)
Hey Leute! CIh bin wieder von den Totoen auferstanden!:D Wochenende war voll mit Lernene, Freiern und CO!
Heute ist Aschemittwoch & somit gibt es auch keine Süßigkeiten mehr bei uns im Haus!:) Super!
Zu Jasmin: NAch dem Sport ist es viel besser Eiweiß zu essen! Wenn du Kohlenhydrate zu dir nimmst, um die "Speicher" wieder aufzufüllen ist das völlig Sinnlos! Die Muskeln bruachen zum Reparieren Eiweiß;) Informier dich da ma!;)

Freitag- ein Schlimmer Tag
Mein Tag war echt mies, irgendwie nur Probleme überall, hier Stress da Stress & da nen doofes Wort!
Essentechnisch geht es wohl : Morgens Annana & ein Volkornbrot
Mittags: Bohnenpfanne mit Schinken und Ei
Abends: 2 Volkornbrote -.- und ein paar lakitzteilchen, & ich bin drauf und dran mir noch welche zu holen.
ICh hasse das Wochenende das muss ich mir abgewöhnen, dann immer was Essen zu müssen -.-
ICh hoffe morgen ist es wieder besser!
Locamente20: Schulstress ehr weniger, bin eigentlich recht gut, hab aber momentan irgendwie Gefühlschaos bezüglich eines Männlichen Wesens.
:)

Ach kopf hoch:)
Wenn es dir das nächste mal schlecht geht, dann schreib auf warum & lass dich über schreiben aus! Das hilft mir immer ziemlich gut, weil man die gedanken aus dem Kopf schreibt. Einfach drauf los schreiben & du musst s nachher nicht mal lesen. & trotzdem ist es aus dem Kopf, werf deinem Ex die grausigsten Wörter an den Kopf oder mach dich über ihn Lustig :)
Heute Abned gab es bei mir noch Volkornbrot & Rote Grütze jamy jamy :)

Didididippipi!
Hey leute :)
Heute war wieder ein entspannter Tag, Schule &NAchhilfe geben & jetzt bin ich schon um 5 zuhasue und habe Zeit für mich..
Ja danke das du dir sorgen machst Burzelii :) ich essen normalerweise Abends was, ich war nur die letzten Tage immer bis 9 arbeiten & wollte so spät dann auch nichts mehr essen, weil ich eh sofort ins Bett gefallen bin :)
& ich mag keine Leute die in ein Forum ne dummer Werbung von Almased posten, ich gehe nähmlich davon aus das es werbung ist. & Almased ist bestimmt alles andere als effektiv & gesund!
Wie geht es euch Mädels? ICh fühl mich richtig gut:) Wahrscheinlihc weil man durch unser Froum noch mal über alles nach denkt. & weil man nicht abloosen will :)
Bis morgen!

:)
Klar kannst du dich anschließen :)
& natürlich muss man Abends nicht komplett auf Kohlenhydrate verzichten, wenn man nicht will, es geht aber schnell beim abnehmen dann, da der körper nachts erst die "reserven" vom abendessen verwendet, hat der körper nur Eiweiß bekommen, kann er sofort Fett verwenden & das in energie umwandeln ;)
Mein Tag war heute wieder stressig : Schule, Arzt, Arbeiten bis 10... aber arbeiten macht spaß ;)
Essen: Frühstück leckere Frische Ananas(vieeelll) & nen Volkornbrot
Mittag: die reste vom Vortag ;)
Bis morgen!:)
PS: mir graut es vor samstag, vor meinem ersten wiegen -.-

Tag 1 erfolgreich absolviert:)
Schule, Arbeiten, Hausaufgaben (...)
Essen : Morgens Omlette & eine Banane
Spät Mittags: Rosenkohl, Sauerkraut mit Kassler, & noch so Pfannengemüse
ICh war gut satt & bin jetzt gerade erst zuhause & gehe fix ins Bett, da muss ich so spät auch nichts mehr essen :)
Zu Burzeliii ;): Ist zwar schwer sich da vtl kohlenhydratarm zu ernähren ,aber ich würde dir raten mehr eiweis einzubauen! Das macht satt und ist auch super wichtig für die Muskeln! Z.B Fleisch, Fisch..Eier, Tofu..
Schlaft schön!;)

Morgen starte ich
Hey Mädels :) Also heute war noch ein mal fett essen angesagt, hatte geburtstag:P & jetzt schmerzt mein bauch!
Also ab morgen ist mein erster Tag & dann bis zum 30.6 volles programm, gesund und keine crash-diät!:) Wir wollen ja keinen hääänge busen!
Also ich hatte mir gedacht ichwerde mich samstag,wiegen und Messen(sehr wichtig) & dies dann jede Woche am Samstag tun & natürlich immer zur gleichen zeit, nach dem aufstehen :)
Ich freu mich und bin richtig motiviert!
Mädels ich hab mir auch gedacht das ich jeden Tag ein Foto mache und nach 50 tagen bla hat man ja schon einge und wenn mann die dann schnell "abspielt" sieht man auch unterschiede oder vohrer nachher foootos:)

:)
Auf jedenfall schaffen wir das!:)
Ich fahre im Sommer immer gerne Inliner, so schöne 20km in 1h 10min, diese gefühl von Geschwindigkeit & die Sonne & frische Luft & es macht wunderschöne braune,knackige Beine :)

Klingt super!:)
Ich werde morgen 19, werde demnach auch erst Dienstag anfangen können, vtl schaff ich es zu morgen schon, wovon ich aber nicht ausgehe:D
Fände ich super wenn wir uns gegenseitig anspornen! Ich bin 1,67 groß und wiege... ich weiß es gar nicht ich stand schon ewig nicht mehr auf der Waage... ich trau mich nicht, aber meine Hosen passen definitiv nicht mehr. Wobei ich nicht dick bin, ich schätze ich wiege so 65, ich will zu meiner Traumfigur vom Sommer zurück (55) Aber duch den ganzen Stress fürs Abi und diverse andere Sachen bin ich zum Süßigkeiten Junkie geworden! ICh habe nicht vor zu DIÄTEN, sondern eine Ernährungsumstellung durchzuführen & bei dieser zu bleiben. Heißt KEINE SÜ?IGKEITEN (&sdas ist das schwerste, ich bin abhängig glaub ich) & Abends nur noch Eiweiß, das ist das wichtigste die beide Sachen.. SO hab ich schonmal 10 kilo abgenoommen ;) Nur irgendwann bin ich in die Altern Gewohnheiten zurück gerutsch..
Ich will es bis zum 1.6.12 schaffen ;) am 30.6.12 ist mein Abi Abschluss!:)

Ich sitze gerade auf dem lieben Sofa, Süßigkeiten um mich herum & ich fühl mich Hunde elend! Ich habe einen Teufelskreis erreicht, ich fühl mich unsex, nicht begehrenswert! Was ist da gegen zu tun? Endlich den Schweinehund an die Leihen nehmen und abnehmen! Denn Leuten zeigen wo es lang geht!;) Ich werde hier nun meinen Weg dokumentiern & würde mich um Mitstreiterinen freuen, die auch um die 8-10 Kilo abnehmen wollen!:)

Hey!
Also ich suche eine Abnehmpartnerin die auch so circa 5 Kilo abnehmen möchte, zum TÄGLICHEN austausch,damit wie es packen :)
Melde dich! :)

Leichter von Tag zu Tag!
Je llänger ich keine Esse desto mehr vergeht mir der Heißhunger ich bin gespannt wie es weiter geht!

Wo seid ihr alle?
Je mehr mit machen, je mehr Elan hat man!
Wo seit ihr alle?

Respekt
Wenn ich dann auch nur ab und an ein Stück essen könnte, wär das echt gut:D:D
Aber leider hab ich das Problem,das wenn ich schon mal Blut geleckt habe ich einfach nciht mehr aufhören kann.
Da bin ich dann wie Robotergesteuert,rein bis GAR NICHTS MHER GEHT!
Wie gehts sonst so?

Find ich super :)
Ich finde es ja schon mla erstmal gut, wen ich Süßes nicht mehr als was normales ansehe.
In den Ferien habe ich das haufen Weise in mich hinein geschaufelt, da spürt man denn richtigen Genuss gar nciht mehr :D
Wie es nach der Zeit ist Schokolade zugenießen?Bestimmt einen Versuch wert.
Im Moment bin ich nciht körperlich Abhängig :D aber nah dran. Wenn man so oft an Süßigkeiten denkt. Aber:Es wird von Tag zu Tag weniger weil der ganze überschüssige Zucker raus geht, und der Körper sich umstellt.

Da hat man doch gleich mehr Elan!
Also ich bin jetzt schon wieder zwei Tag dabei, bis jetzt ist alles richtig gut.
Da mein Altag jetzt auch wieder angefangen hat fällt es mir wesentlich leichter auf Süßkram zu verzichten, da ich keine Zeit mehr für langeweile habe.
Gemerkt habe ich auch das wenn ich mcih ausgewogen ernähre also wenig Zucker und schlechte Kohlenhydrathe wie Weißbrot und Co. die Gelüste gar nciht erst auftreten.
Fange ich aber einmal an zu naschen,nasche ich auch so lange bis ich echt Bauchweh hab und das schlägt nicht nur auf mein Körpergewicht sondern auch auf meine Haut die dann pickelig wird&auf meine Verdauung was ja auch klar ist.
Ach und probier mal aus Abends nur Eiweiß sprich,mageres Fleisch wie Hähnchen,Ei,Quark&Co zu essen. Du nimmst besser ab und kannst auch wesentlich besser schlfaen,die Erfahrungn hab ich schon oft gemacht.
Denkt man mal an die Abende zurück in denen man sich noch ein Brot alleine des Gelüstes Wegen wegschnaboliert, da grummelt das Bäuchsen und schlafen kann ich auch nicht!
Find ich echt gut das du mit machst , das Wochenende ist nähmlich das wo vor es mir graut, da es schon Gewohnheit geworden ist das "Fress-Partys" zu veranstalten.
Aber alleine für meine Mitstreiterin will ich jetzt standhaft bleiben :)
Ich berichte!

Hey Leute ich habe mir vorgenommen das ich ab heute mindestens sches Monate keine Süßigkeiten mehr essen werde. In letzter Zeit ist das bei mir alles ziemlich ausgeartet.
Da hab ich mich an meine Fastenzeit erinnert,da war es auch so einfach nach zwei Wochen.
Mein Körper verlangte garnicht mehr da nach!
Mal sehen ob ich das noch mal schaffe.
Jetzt suche ich Mitgesinnte damit wir uns gegenseitig Mut machen können und unsere Ergebnisse und Gefühle auf schreiben ;)