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melisa_12716920

:kikou:
Hallo luuuma

Hab mich soeben registriet. Danke für den Link. Finde es nämlich super, wenn man Unterstüzung hat und in dem Forum, in welchem ich hier war, schreibt einfach keiner mehr :larme:

Noch eine Frage: Ihr seit aber keine Ana's oder Mia's, oder? Weil das bin ich nicht und ich möchte nicht in so etwas reingeraten.

Alles Liebe
Ace

:love:

:BIEN:
Weiter so! Du schaffst das sicher. :-D

Hallo Schokokeks :kikou:
Erstens, spielt doch überhaupt keine Rolle wie alt du bist. Und jeder, der was anderes behauptet, ist einfach doof :-D

Darf ich fragen wie gross und schwer dass du bist?

Ich selber habe auch sehr dicke Oberschenkel. Bin auch sonst einwenig mollig. 173cm auf ca. 78kg. Also das war noch vor 6 Wochen so. Als ich mich am Samstag gewogen habe, waren es nur noch 73 :AMOUR: Meine Abnahme geht voran, juhu.

Speziell an den Oberschenkel kannst du leider nicht abnehmen, aber was ich dir empfehle, ist Sport. Ich selber mache neuerdings auch welchen. Also jetzt seit 4 Wochen. Und der Körper wird straffer und meine Oberschenkel werden dünner :-D Ich mache Kraftübungen extra für die Beine und dann gehe ich noch 50 minuten auf den Cross trainer steppen. Versuchs mal. Man merkt relativ schnell, wo man abnimmt. Also bei mir ist es der Bauch und die Oberschenkel. Bis jetzt genau dort, wo ich auch dünner werden möchte :-)

Und ich finde es ok, wenn dein Freund dir das so sagt. Hat meiner auch getan. Das heisst überhaupt nicht, dass er dich nicht liebt oder dass du schluss machen solltest (es gibt sicher Leute, die dir sagen: Mach schluss, solch einer hat dich nicht verdient). Ist aber nicht meine Meinung. Du weisst ja selber, dass sie etwas dick sind, oder?

Also, viel erfolg und ich wünsche dir wunderschöne Weihnachten.

Alles Liebe
Ace

:love:

Kommt drauf an, was für dich schnell ist...
Also ich nehme momentan auch ab. Möchte 13 - 15 kg im Sommer runter haben. Die ich nehme schnell ab Diäten hab ich hinter mir. Hat damals super geklappt. Nur noch 1 Mahlzeit am Tag, sonst nichts. teilweise sogar nur 1 Yoghurt am Tag. Dann hab ich das 1 Monat durchgezogen, hatte so um 10 kg weniger. Und dann waren danach wieder 15 drauf. Und das jedesmal.... Also lass es.

Ich möchte auch möglichst schnell abnehmen, aber es gibt halt auch ein zuschnell.

Dieses Mal mach ich es so: Nur noch Gemüse, Früchte und Eiweiss. Und ich esse soviel, bis ich wirklich satt bin. Und ich hungere nie!!! Wenn ich hunger bekomme, ess ich ne Frucht oder Gemüse oder ein Nature yoghurt. Und ich mach 5 mal in der Woche Sport. Jeden Abend 50 Minuten Crosstrainer und 3 Mal in der Woche zusätzlich noch Kraft training.
Ich bin jetzt seit 1 Monat dran und hab 5 kg verlohren. Und ich bin erstaunt, dass das so schnell geht. Wenn die Pfunde nun so weiterpurzel, hab ich ja Anfang märz mein Ziel erreicht =)

Mach es so und hungere nicht. Bringt sowieso nichts. Hab ich auch alles versucht :-D

Alles Liebe
Ace

:love:

Mit Sport alleine ist es leider nicht getan...
Hallo Kasia

Ich habe genau das geliche Ziel wie du. 13 - 15 Kilo runter bis im Sommer. Ich bin jetzt seit ca. 1 Monat dran und hatte diesen Samstag bereits 5kg runter. Du glaubst ja nicht wie stolz ich bin :-D

Ich mach das so: Ich esse nur noch Gemüse, Früchte und Eiweisse. Und eine Mahlzeit am Wochende darf ich essen was ich möchte. Aber sonst immer nur Gemüse und Früchte und Eiweisse. Und sehr sehr sehr wenige Kolenhydrate. Also das einzige, was ich unter der Woche an KH esse, ist jeweils ein Stück dunkles Brot für das Mittagessen. Aber was das wichtigste ist, und auch das einzige, warum ich das durchziehen kann, ich leide nie an Hunger. Das hab ich mir verboten. Weil wenn du jetzt hungerst, dann kannst du das nicht beibehalten, wenn du dein Gewicht unten hast und das ganze steigt dann wieder (jojo). Daher esse ich soviel, bis ich satt bin. Halt einfach nur gesund :FOU: Und es klappt :clin:

Und dann bertreibe ich jeden Abend Sport im Fitnessstudio. Ich steppe 50 Minuten auf dem Crosstrainer und dann jedes zweite Mal mache ich noch 30 Minuten Krafttraining. So nehme ich nicht nur ab sondern straffe meinen Körper und erreiche eine sportliche Figur.

Also ich kann das nur weiterempfehlen. Ich wünsche dir auf jedenfall viel Glück und Elan.

Alles Liebe
Ace

:love:

:saut:
Hallo Gymnastics

Komm doch in Nisas Abnehmstudio :-D

Wir sind ein paar Mädels, die da täglich schreiben, was wir essen und einmal in der Woche wäre Wiegetag. Also mir hilft das super. Hab so schon 3 kg in 3 ein halb Wochen abgenommen :AMOUR: Und vorallem bekommt man immer Komplimente, wenn man wieder etwas weniger hat. Das spornt so richtig an =)

Bis bald.

Alles Liebe
Ace

:love:

...
ja, auf das muss ich einwenig achten. Aber da Tofu ja viel Eiweiss hat, bring ich das so wieder rein. Und hüttenkäse ess ich ab und an auch noch.

Ja halt französische Salatsauce, die weisse :-D Mit extra wenigen Kalorien. Weisst du, was ich meine?

Gruppenzwang...
Es ist Gruppenzwang, dass du zunehmen möchtest?! Weil du die dünnste bist in der Klasse. Wenn alle aus dem Fenster springen, machst du das dann auch? Ich hoffe nicht.
Das ist doch das beste, wenn du die beste Figur aus der Klasse hast. Das hab ich mir immer gewünscht früher. Und wenn sie dich nicht mehr akzeptieren, nur weil du dünner bist, dann sind das sowieso keine Freunde...

Darf ich fragen wie gross und schwer dein Freund ist?
Nimmst du die Pille? Rauchst du? Wie häufig treibst du Sport? Isst du häufig fast food? Hatte jemand in deiner Familie jemals einen Herzinfarkt?
Das sind wichtige Fragen. Weil das Risiko, dass deine Gefässe verstopfen ist gross. Du bist so jung und jetzt bereits "viel" zu schwer. Mach was dagegen. Und wie bereits gesagt, du musst ja nicht dünn werden. Sondern einfach das Fett in Muskeln verwandeln. Dann hast du trotzdem noch ein gewisses Gewicht, aber du hast kein Fett mehr, welches dir deine Gefässe verstopft und einen Herzinfarkt verursachen kann. Ich möchte dir keine Angst machen, aber so sieht leider die Zukunft aus, wenn man Übergewichtig ist. Jedes Treppensteigen wird zur Qual.

Bitte sprich mit deinem Hausarzt. Es ist wirklich wichtig. Der kann dich dann beraten und dir auch sagen, was du mache musst. Du möchtest doch gesund sein, oder? Ich verspreche dir, wenn du weiter zunimmst, dann bist du mit 20 in einer schlechteren Verfassung als jemand der dünn ist mit 50.

Ich lade hier leider keine Fotos von mir hoch. Aber ich habe einen kleinen Bauch. Und das nur im unteren Teil. Also der Magen steht einwenig hervor. Und ich habe breite Hüften. Birnen Form. Wenn ich sitze, dann hab ich eine Fettfalte. Zum glück nur eine und nicht 3 oder so. Ich würde sagen, meine Figur ist nicht sehr schlecht, ich könnte damit leben. Und ich liege noch einigermassen im Normalgewicht. Aber das sollte ja nicht das ziel sein. Im Schwimmbad schäme ich mich. In öffentlichen Duschen habe ich Hemmungen, in der Sauna fühle ich mich unwohl. Das sollte ja nicht das Zeil sein. Mein Ziel ist, dass ich mich überall zeigen kann und Stolz auf meinen Körper bin. Zeigst du dich gerne im Bikini im Schwimmbad?

:roll:
Also zuerst mal möchte ich sagen, deine Figur sieht nicht schlecht aus. Und wenn es dir gefällt, ist es super.

Nur ist hier halt das Problem, dass du einen BMI von 28 hast. Und das ist mittleres Übergewicht. Und das ist nicht so toll. Es schadet deiner Gesundheit. Und nimm bitte nicht noch weiter zu. Da hast du wenn du älter wirst wirklich Probleme. Es wäre wirklich nicht schlecht, wenn du 10 kg abnehmen könntest. Immerhin bist du auch erst 16.

Aber ich finde es ist voll ok, wenn du dich schön findest wie du bist. Das ist gut. Aber deiner Gesundheit schadet das. Ich bin 173 cm und momentan ca. 75kg schwer. Hab bereits um die 2 kg abgenommenm. Und es müssen noch mehr runter. Ich möchte 63 kg wiegen am Schluss. Denn ich möchte im Alter nicht an irgendwelchen Krankkheiten erkranken, nur weil ich mich nicht um mich gekümmert habe.

Weisst du was für dich das beste wäre. Sprich mal mit deiner Mutter oder deinem Vater drüber. Oder was noch besser wäre, wenn du nicht zu deinen Eltern möchtest (was ich ürbigens verstehen würde, würde ich auch nicht wollen), dann geh doch zu deinem Hausarzt. Vereinbar dort einen Termin. Deine Eltern werden das nie erfahren, wenn du das nicht möchtest. Da hat der Arzt Schweigepflicht. Und der kann dich dann genau beraten was dir gut tut.

Du musst nämlich nicht schlank sein wie die Supermodels, wenn dir das nicht gefällt. Aber das Fett in Muskeln zu verwandeln wäre schon sexy, nicht? :-D

Schreib doch noch ein Feedback. Ist mir wichtig, dass es dir gut geht.

Alles Liebe
Ace
:love:

Ja,
wenn du möchtest lad doch mal ein Foto von dir hoch. Würde mich wundern, wie du aussiehst. Dann schauen wir weiter. Ok?

Hallo Tintchen
Wieviel wiegst du momentan und wie gross bist du?

In erster Linie zählt nicht, was andere sagen. Du musst dir gefallen und niemandem sonst! Möchte jetzt mal schauen, was deine Daten sind, dann können wir mal schauen, was gesund wäre, ab- oder zunehmen.

Finde es super, dass du dir hier Rat holst und nicht einfach was machst, obwohl es dir nicht zusagt.

Liebe Grüsse
Ace
:love:

Danke
Ja habs gesehen und auch bereits schon wieder geantwortet :-D

Hallo die Damen

Hab in einigen Foren gelesen, dass es einen bestimmen Mindestumsatz gibt, den man nicht unterschreiten darf. Denkt ihr, ich esse zuwenig? Ich bin immer satt und habe nie hunger. Darauf achte ich sehr. Und sobald ich merke, dass ich hunger bekommen, gibt es eine Frucht.

Also hier kurz, was ich tgl. zu mir nehme:

Um 07.00 Uhr: Kaffee mit Magermilch. Ca. 6/8 Kaffe und 2/8 Magermilch.
Um 09.30 Uhr: Nature yoghurt mit Clementine
Um 11.00 Uhr: Apfel oder Clementine
Um 12.00 Uhr: Grüner Salat mit französischer sose und einem Stück dunklem Brot
Um 13.00 Uhr: Kaffee mit Magermilch. Ca. 6/8 Kaffe und 2/8 Magermilch.
Um 14.00 Uhr: Apfel oder Clementine
Um 16.00 Uhr: Apfel oder Clementine
Um 18.00 Uhr: Salat mit franz, Sose, oder falls ich was warmes will: gekochter Broccoli, oder gekochte Peperoni oder sonst gekochtes gemüse und tofu. Ab und zu nehme ich noch einwenig bio tomaten sauce, um der sache einwenig geschmack zu verleihen.

Und dann mach ich jeden Abend Ausdauersport und verbrenne mindestens 500kcal. Weiss halt nicht, wieviel dass ich bei den Kraftübungen dann noch verbenne, welche ich zusätzlich zum Ausdauersport jeden zweiten Abend mache.

Denkt iht, dass ich so meinen stoffwechsel ruiniere? Bin jetzt gerade einwenig beunruhigt, da ich einiges darüber gelesen habe. Kann das aber nicht wirklich glauben, da ich ja immer satt bin und nicht hungere.

Ich hab auch nicht vor, wieder normal zu essen, sobald ich mein Ziel erreicht habe. Werde mich dann weiterhin gesund ernähren und Sport treiben. Halt einfach so, dass ich mein Gewicht halt und nich dünner werde.

Laut Internet ist mein Grundumsatz momentan 1717kcal (meiner Meinung nach viel zu viel). Für mein Idealgewicht wäre er 1571kcal. Und mit dem was ich esse, komme ich ca. auf 900kcal. Aber wie bereits gesagt, ich hungere nicht.
Habt ihr da Erfahrungen gemacht? Ungesund oder gut oder was denkt ihr?

Danke bereits jetzt für eine Antwort.

Alles Liebe
Ace
:love:

Kann ich auch noch mitmachen?
Hallo Malibu

Ich bin auch 19 Jahre alt. Ich hab eine Grösse von 173 und wiege etwas 76 kg. Eindeutig zu viel. Dürfte ich bei dir auch noch mitmachen?

Ich bin bereits bei einem anderen Tread dabei, aber dort sind es soviele und ich würde mich wohler fühler, wenn es nicht um die 2' Personen sind, die schreiben.

Ich möchte auch wie du 10 - 15 kg abnhemen und das ebenfalls in ca. 4 Monaten.

Habe mich jetzt seit einer Woche nur noch gesund ernährt. Also Gemüse, Früchte, Eiweisse und Tofu. Und das zieh ich jetzt so weiter. Und seit gestern mach ich Fitness. Da hab ich vor, jeden Abend nach der Arbeit eine Stunde Kraft- oder Ausdauertraining zu machen.

Also hätte es hier noch Platz für mich, oder würdest ud lieber nur einen Abnehmpartner haben? Dann öffne ich meinen eigenen Tread ;-)

Alles Liebe
Ace :love:

:roll:
Hallo blubb223

Das ist quatsch. Wer sagt dir denn sowas?!
Die Spermien sterben bereits nach einigen Stunden ab wenn du die Pille zuverlässlig nimmst. Sie überleben nur 7 Tage während den Fruchtbaren Tagen. Dann ist der Zervixschleim weniger stark und greift die Spermien nicht im gleichen Mass an. Und die hast du wegen der Pille ja sowieso nicht mehr...

Und wenn du gester GV hattest und heute die Pille erbrichst oder Durchfall hast, dann ist das nicht schlimm. Dann nimmst du eifach eine Pille aus der Ersatzpackung und schluckst sie. Und alles ist wieder i.o. Und du musst auch wissen, die Pille ist nach 4 Stunden bereits aufgelöst im Körper. Also wenn du die Pille um 16.00 Uhr nimmts und du bis 20.00 Uhr weder erbrichst noch Durchfall hast, dann ist das Ding nicht mehr auszukotzen :-D Also lies mal in der Packungsbeilage. Bei meiner sind es 4 Stunden. Und das ist bereits übertrieben. Wahrscheinlich ist die nach 1 Stunde bereits aufgelöst. Das ist wie bei Lebensmittel. Steht drauf haltbar bis 17.09.2010 Kannst es aber locker noch eine Woche länger essen.

Und wenn du solche Angst hast, dass du aufgrund eines Einamefehlers oder Erbrechen/Durchfall nicht mehr geschützt bist, dann denk mal über das Implanon nach, Ist gleich sicher wie die Pille und das wirkt immer. Egal ob Antibiotika, Kotzen oder Durchfall :-D

Hoffe konnte dir helfen.

Alles Gute
Ace

...
ja und genau darum testet man das Implanon ja mit einer Pille. Wenn du diese Pille verträgst, wirst du auch das Implanon vertragen. Klar ist die Pille weniger endgültig. Aber man muss halt immer wissen, wie zuverlässig man selber ist und ob man sie auch nicht vergisst.
Eine gute Freundin von mir musste aufgrund dessen abtreiben lassen, weil sie die Pille eben nicht zuverlässig genommen hat. Jetzt hat sie ein Implanon und es ist kein Problem mehr. Ich jedoch nehme die Pille seit 5 Jahren und hab sie noch nie vergessen.
Daher, frag deinen FA was es alles gibt und dann entscheide ehrlich, was das beste für dich ist.

Im dem Sinne, alles Gute für die Zukunft.
Ace

Gleiche Situation wie du damals
Hallo Lena

Also ich war mit 14 genau in der gleichen Situation wie du. Ich hatte zudem einfach noch sehr schlimme Schmerzen während meinen Tagen. Aber eigentlich wollte ich die Pille wegen meinem "Freund/Affäre".
Nun, wie sage ich das meiner Mutter, mit welcher ich so gut wie kein Verhältnis habe...

Ich bin dann nach der Schule zu ihr gegangen und hab ihr erzählt, dass ich mir schon seit längerer Zeit Gedanken wegen der Pille mache. Dass ich bereits GV habe, habe ich natürlich verneint. Die Eltern haben da ja jeweils nicht so freude, vorallem nicht wenn man erst 14 ist...
Ich habe dann gesagt, ich habe immer solche Schmerzen und Freunde haben mir die Pille empfohlen. Ebenfalls blutete ich immer sehr stark, und das dämmt die Pille ebenfalls ein.
Zuerst hatten wir natürlich eine laute Diskussion. In welcher ich die Frage nach Sex immer starkt mit NEIN beantwortete :-D (ob ich es heute noch leugnen würde, weiss ich nicht. Wäre wahrscheinlich nicht so gut gekommen wenn ich es gesagt hätte, aber die wissen das doch sowieso) :-D
Am Schluss hat sie mir sogar noch einen guten FA empfohlen. Bin heute noch bei dem. Hat sich also gelohnt, das zu besprechen.

Viele nehmen ja die Mutter zum ersten FA-Untersuch mit. Ich nicht. Und ich bereue es auch nicht.

Und ich finde es wichtig, dass du dir die Pille holst. Lieber jetzt streiten und heulen, dafür nicht schwanger werden :-D Gäbe mehr Probleme...

Nun noch was anderes. Bist du sicher dass du die Pille möchtest? Du musst die jeden Tag nehmen, darfst nie erbrechen oder Durchfall haben. Antibiotika ist auch Gift für die Pille. Wenn du dir sicher bist, dass du das durchziehen kannst, dann ist die Pille super, aber überleg dir mal, ob das Stäbchen (Implanon) nicht besser für dich wäre. Das könntest du 3 Jahre lang vergessen und es ist gleich sicher wie die Pille und es wirkt ebenfalls gut auf die haut.

Viel Erfolg.

...
Ich empfehle dir auch, zum Arzt zu gehen. Sicher ist sicher.
Hast du ev. auch Magenbrennen? Dann könnte es ein Helicobacter pylorie sein. Müsstest du aber auch abklären lassen.

Wünsche dir gute Besserung und übrigens, find ich super dass du 8kg zugenommen hast. Weiter so :BIEN:

...
Nimmt sie die Pille?
Aufgrund dieser könnte es nämlich zu all dem kommen. Ich selber wechsle nämlich jetzt von der Pille zur Gynefix, da ich aufgrund der Hormone nicht mehr ich selber bin. Und auch mein Partner leidet darunter. Und das müsste nicht von heute auf morgen kommen. Bei mir ist es 5 Jahre gut gegangen bis vor kurzem.

Ich drücke euch die Daumen. Hoffentlich kommt alles gut für euch zwei

Danke
Ah super, dann hoffe ich, dass meine Schmerzen auch nicht wieder kommen. Weil mit der Pille waren sie fast nicht mehr vorhanden.

@ headoverheel: Hattest du vor der Pille oder während jemals Probleme mit deiner Haut? Ich hatte da nämlich nie Probleme. Ich hoffe mal, dass das so bleibt :-D

Herzlichen Dank für die Antworten,

HG
Ace