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Was möchtest du dir den runterladen ich finde hier nichts? Wie sieht es den aus, hast Du jetzt das richtige für dich gefunden?

Das würde ich auch gerne wissen, das es mit Milch wirkt denke ich schon aber wenn man das Pulver aus der Kapsel rauskommt, ob es dann genau so wirkt als wenn man das Pulver mit kps schluckt, kann ich mir nicht vorstellen. Aber es sind ja pflanzliche Mittel vielleicht ist es da anders.

Geht nicht zumindest hast Du nicht in der kurze Zeit soviel Fett verloren, dann ehr Wasser. Wie sieht es den danach aus, hast Du dein Gesicht gehalten?

Meine Freundin hat für ihre Jungs ein Trampolin im Garten. Sie springt auch jeden Tag da drauf und meint sie hätte da durch schlankere und straffe Haut bekommen.

Das kann ich mir gut vorstellen das es klappt. Deswegen essen die meisten ab 19.00 Uhr gar nichts mehr. Viele denen ja das spte Essen setzt an, wenn man jetzt dein Bericht liesst und so spät nicht isst und erst morgens wieder hat man ja auch 12 std dazwischen.

Ich denke mir auch das der Körper sich an die kleineren Mahlzeiten dran gewöhnt hat.

Ich denke mir auch das der Körper sich an die kleineren Mahlzeiten dran gewöhnt hat.

Außer regelmäßigem Sport und ausgewogener Ernährung hilft leider nur viel Geduld. Es dauert einfach mindestens so lange das Gewicht zu reduzieren, wie es gedauert hat, es zu bekommen. Und manche Leute sind von Natur aus nicht dünn und haben es deshalb mit dem Abnehmen um so schwerer.

Ich weiß, daß Dir das nicht wirklich hilft, aber vielleicht motivierst Du Dich für den regelmäßigen Sport besser, wenn Du weniger darauf achtest, viele Kilos zu verlieren, sondern mehr darauf, das Fett in Muskeln umzuwandeln. Wenn Du also mit Sport Deinen Körper und Dein Gewebe straffst, siehst Du besser aus und fühlst Dich auch viel wohler in Deiner Haut, ohne Dich mit Diäten zu quälen und den Jojo-Effekt zu riskieren.
Da mehr Muskelmasse auch im Ruhezustand mehr Fett verbrennt und man nach dem Sport auch nicht so großen Hunger hat, verliert man die Kilos dann auch leichter.

Ich persönlich habe strikte Ernährungsumstellungen und gute Sportvorsätze 3x die Woche eine Stunde Laufen nie über lange Zeiträume durchgehalten und dann bringt das ganze auch nichts, außer schlechter Laune und Muskelkater. Vielleicht fängst Du ganz klein an, mit drei Gymnastikübungen (z.B. Sit-ups, was für Po und Beine und eine Übung für Rücken und Oberkörper) und machst das konsequent jeden Abend mit 20 Wiederholungen. Das dauert nur ein paar Minuten und man kann sich dazu viel besser überwinden und hält das auch viel länger durch. Genauso kann man sich beim Essen überlisten: Iß mal ein paar Tage ganz bewußt alles gaaaanz langsam. Du wirst sehen, daß Du automatisch weniger ißt, weil Du eher satt bist und sich Dein Magen an die kleinen Portionen gewöhnt. Warmes Wasser trinken hilft auch den Stoffwechsel anzukurbeln.
Nach dem Sport trinke ich es gerne und sowie nach dem aufstehen und auch vor dem essen.
Man muß sich daran gewöhnen aber es geht. Meine Freundin schwört ja auf Koffein, scharfes Essen und grüner Tee, das habe ich auch mal versucht leider bekomm ich den Tee nicht runter, deswegen habe ich mich für Greenful entschieden, das sind Kapseln mit reinen grünen Tee. Der soll auch gut für die Verdauung sein. Was ganz wichtig ist um nicht in ein Jo Jo Effekt zufallen, ist langsam abzunehmen. Den viele meinen oh mit den Tabletten nehme ich 20 Kilo in 4 Wochen ab, aber das man die auch ganz schnell wieder drauf hat sagt keiner.

Leider hilft es leider nicht immer, gerade wenn man viel stress im Alttag hat. Den gerade da fängt es an und überträgt sich auf die Gesundheit. Generell hast DU aber damit recht.