M

mariah_12102588

?
meinst du so therabänder (oder wie man das schreibt)?? von denen hab ich auch eins hier rumliegen, die sind echt gut! mit denen kann man auch mal nebenbei was machen, während dem tv schauen oder so :-)

btw. hab ich mittlerweile die erfahrungen gemacht, dass männer dieser ganzen seite (bodyrock)doch aufgeschlossener sind als frauen. wenn ich das freundinnen gezeigt hab kamm immer nur der kommentar "oh gott wie sieht DIE denn aus?"..und die Männer haben wenigstens versucht sich auch mal anzuschauen was sie denn so macht.

?
meinst du so therabänder (oder wie man das schreibt)?? von denen hab ich auch eins hier rumliegen, die sind echt gut! mit denen kann man auch mal nebenbei was machen, während dem tv schauen oder so :-)

Hm
und dass man sie "at home" durchziehen kann ohne irgendwelche hilfsmittel ;)

aber klar, jedem das seine...ich lass mich durch ein bischen busen und hintern nicht abschrecken (bzw ablenken) :mrgreen: :mrgreen:

lg

Aha
hab grad den trailer von q-train angeschaut...da gehts ja auch um intervallkrafttraining...also von daher kann ich dir bodyrock echt empfehlen! :-) Viele Übungen die in dem Trailer Video gemacht haben machen sie auf bodyrock auch..nur das meiste sind eben "bodyweight" übungen, d.h. es wird nicht mit Hanteln oder Bändern gearbeitet...

Hallöchen
Also das mit den 21 monatlich ist mir zu viel. ich mach ja extra hometraining damit ich nichts bezahlen muss ;)

ich habe vor einem halben jahr eine echt tolle seite gefunden (www.bodyrock.tv). Man sollte sich aber nicht von dem Äußeren abschrecken lassen ;) Zusana mag zwar eine Pornovergangenheit haben aber mittlerweile ist sie sehr fundiert in dem was sie tut. Die Workouts sind als HIIT Workouts gedacht und haben es mega in sich...und vorallem sind sie KOSTENLOS!

Denke schon
Was hast du denn für übungen gemacht? denk aber schon, dass es normal ist.
Du sagst ja selbst, du hast schon lange keinen sport mehr gemacht, und wenn man dann mal wieder heftig belastet kann man schon heftigen muskelkater bekommen ;)

ich kenn das auch noch aus der zeit in der ich geturnt hab. da ist man ja schon von vorneherein muskulöser, und trotzdem, als wir mit dem kippe am reck angefangen haben hatte ich hinterher soo muskelkater dass ich 2 tage lang brutale schmerzen hatte, schon beim lachen. und dann hats noch 3 tage gedauert bis es wieder komplett weg war...also von daher denke ich schon dass es noch normal ist ;)

Schon...
Hallöchen,
das mit der ungenauigkeit hab ich jetzt nicht gegoogelt aber wissen tu ich das schon. Aber nichtsdestotrotz kann man diese werte doch schon als ungefähre tendenzen sehen...?

Ich bin nicht direkt unzufrieden mit meinem körper, aber ich hab schon gemerkt, dass dort, wo früher muskeln waren, jetzt eher schwabbel ist ;) und den möchte ich eben gern wieder loswerden!

hab gestern auch was über tabata intervalle gelesen...kennt sich da jemand aus? hört sich ja toll an mit den 4 min :)

Hallo liebe gofem-Gemeinde,

heute morgen war ich ein kleines bischen schockiert. ich war bei meinem freund, und dachte ich könnte mich mal auf dessen körperfettwaage stellen. das ergebnis war 25,1% !!
ich bin ja erst 23 und nachdem ich ein paar seiten gegoogelt habe, hab ich festgestellt, dass das ja schon eher im mittleren als im guten bereich liegt :(

also ist mein neues ziel jetzt, meinen kfa etwas zu senken, wenns geht so auf 22%.

ich wiege momentan 57kg...25,1% kfa entsprechen dann 14,3 kg fett (iiih :FOU: )...

wie stell ich es am besten an jetzt den kfa zu senken?

ich mache im moment 2 mal die woche sport (mittwochs bin ich in einem kurs von der uni, der geht 1h lang und man macht eher so krafttraining, is aber nicht arg anstrengend... und samstags geh ich 40min schwimmen). Also vllt mehr Sport? Welche Sportarten sind geeignet? Im sommer fahre ich auch gerne inliner, aber momentan is das wetter ja nich soo geeignet. Außerdem hab ich mir ein Springseil gekauft :) ist sowas geeignet zum kalorien verbrauchen?

Dann wahrscheinlich außerdem weniger essen? Wobei man ja bei einer Diät auch wieder Muskelmasse verliert...das ist alles so kopliziert irgendwie ^^

Also ich will ja an gewicht nicht sonderlich viel verlieren..bin mit meinen 57kg eigentlich ganz zufrieden. nur weniger körperfett hätte ich gern :D

freu mich auf eure tipps!

lg
mira

:-)
also ich find es wichtig, dass der mann irgendwann den einen rhytmus und die geschwindigkeit beibehält. wenn da dauernd was anderes gemacht wird, langsam, schnell. langsam schnell, mit finger ohne finger..dann klappt es nicht ;-)

also irgendwann einfach bei einer technik bleiben!!!!

Wenn schon pn..
dann auch an mich bitte!!! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Hehe
ich gönn es ihm ja..ich würde auch nie etwas zu ihm sagen :D aber nerven tut es mich trotzdem ;-)

:NON:
also ich bin ja grundsätzlich gegen solche maßnahmen..vorher wäre wohl eher ein klärendes gespräch angebracht ;-)

:roll:
ja ich glaube auch eher sowas in der art..
er hat sein diplom seit ca einer woche...
klar würd ichs mir nach so ner langen anstrengenden zeit auch mal gut gehen lassen..aber man muss sich ja nicht komplett "gehen lassen"

Nicht so lange
geht erst seit ner woche so ^^ (seit er sein diplom rum hat) aber es geht mir jetzt schon auf die nerven :D

ja er schaut sich jetzt nach jobangeboten um und bewirbt sich dann..aber bevor er voll anfängt zu arbeiten wollen wir noch in urlaub (im august)...also hat er noch n guten monat um sich "auszutoben" oder nichts zu tun

Hi...
ich hab keine Frage ich muss mich jetzt nur mal eben auskotzen!

Mein Freund hat grad Diplom gemacht..was für ihn sehr stressig war, keine frage..aber auch für mich und allgemein für unsere beziehung, da er nur sehr wenig zeit hatte. Ich hatte dafür verständnis und hab versucht ihn wo es nur geht zu unterstützen.
Jetzt ist er fertig mit seinem diplom, und die situation hat sich ins komplette gegenteil gewandelt...er steht erst um 1 auf, gammelt dann nur vorm tv rum..zockt 5h computerspiele..kurz gesagt er macht NICHTS!! (während ich jeden tag fleißig an die uni muss und danach noch auf klausuren lerne..)
er sagt er meldet sich nach dem abendessen (und ich weiß dass sie so um 5 essen) und dann irgendwann um halb8 kommt mal n anruf "ach..ich hab noch gezockt.." ...wuhu...
oder er wollte sich was runterladen, und frägt dann MICH ob ich ihm den link raussuchen kann!?!?!? wie wenn er dass nicht selbst könnte..??
Im moment hab ich das gefühl als ob ich ihn zu allem antreiben müsste, und dazu hab ich definitiv keine lust!

Diese faulheit geht mit SO auf die nerven!!!

Ist das jetzt nur die post-diplom-phase? Ich hoffe es :-/ wahrscheinlich bin ich ja nur eifersüchtig, dass ich nicht selbst so viel zeit zum nichtstun habe :evil:

*motz*
*motz*
*motz*
*motz*

Lang
nach ca einem Jahr erst ^^

Das trifft nicht auf mich
aber auf meine freundin zu.
sie hat ewig rumgemacht, mindestens ein halbes jahr in dem sie ihn dauernd vollgeschwallt hat, aber er nicht wusste ob er jetzt was von ihr will oder nicht. irgendwann hat sie ihn dann soweit gehabt und sie waren zusammen.
Das ganze hat dann ungefähr ein halbes jahr gehalten, bis er sich wieder getrennt hat, weil er sie einfach nicht liebt.

Ich glaube sowas funktioniert nicht so oft....

Huhu
naja, ich finde das kann man schon Alltag nennen wenn ihr euch seit 3 monaten JEDEN tag seht und auch immer beinander schlaft!!!

Ich glaube euer Sexleben wäre besser, wenn ihr euch nicht so oft sehen würdet. Macht vielleicht Tage aus, an denen ihr euch nicht seht, und während denen du dann einem Hobby nachgehen kannst, oder dich mit Freundinnen triffst. Wenn du eine gewisse Eigenständig hast, dann wirkt das, denke ich auf Männer nochmal attraktiver!

Kein sinn
ich denke in eurem fall hat es keinen sinn wenn du zu ihm zurückgehst.
Ihr hattet doch eure Gründe, wieso ihr euch getrennt habt. Und genau diese Günde scheinen sich jetzt zu wiederhohlen.
Wenn du doch jetzt schon unglücklich bist, dann glaube ich nicht, dass es besser wird, wenn ihr erst zusammen seid ;-)

Ohoh
ihr habt doch ausgemacht ihr schenkt euch nichts..meinst du nicht dass er sich dann schlecht fühlt, wenn er von dir doch ein ziemlich großes geschenk kriegt. Und bist du sicher, dass du letztendlich nicht doch enttäuscht bist, wenn er nichts für dich hat??

Ich würde es lieber nur bei der Flasche Sekt mit Gläsern belassen..die könnt ihr dann zusammen gleich trinken und euch n schönen Abend machen ;-) der Rest wäre eigentlich schon zuviel finde ich..das ist ja wirklich keine "kleinigkeit" die du ihm da schenken willst!!