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laura_12767199

Hallo zusammen :)
Ich würde ganz gerne 12-13 Kg abnehmen, ich habe mir auch schon einen plan gemacht.
ich gehe 4x pro Woche 30 - 40 minuten Joggen (ca 11 km/h) und mache nebenbei 2x pro Woche Krafttraining auch etwa 30 minuten. Dabei esse ich gesund und trinke viel Wasser.
Denkt ihr das klappt?
vielen Dank für antworten :)

Hey du :)
Guten Abend
ich werde auch 15 und möchte auch abnehmen, ich hab selber gemerkt es gibt manchmal so zeiten da klappt es einfach nicht (ist bei mir gerade auch so). vor dem darfst du dich nicht abschrecken lassen.
Aber wenn du dauerhaft abnehmen willst, ninm dir zeit und plane dir deine tage. d.h was du an welchen tagen isst und wie viel sport du machst. vergiss nicht dir ab und zu auch etwas zu gönnen ;) mit viel motivation und kraft schaffst du das!
ganz liebe grüsse :)